Uzroci niskog hemoglobina (hb) i kako ga prevladati

Hemoglobin (Hb) je protein u crvenim krvnim stanicama koji veže kisik. Ako su crvene krvne stanice oštećene ili se njihova proizvodnja smanji, smanjit će se i količina hemoglobina. Vjerojatno ćete se i dalje osjećati dobro kad je hemoglobin nizak. Međutim, to ne znači da ga možete jednostavno ignorirati. Nisku razinu hemoglobina mogu uzrokovati mnoga stanja, od anemije do raka. Pogledajte sljedeće objašnjenje.

Koji su uzroci niskog hemoglobina (Hb)?

Nizak hemoglobin obično se otkriva kada imate kompletnu krvnu sliku. Uobičajeno, muškarci imaju normalnu razinu hemoglobina od 13,5 grama / dL, a za žene 12 grama / dL. Manje od toga, imate nizak Hb.

Citirano s klinike Mayo, nizak broj hemoglobina može biti povezan s bolešću ili stanjem zbog kojeg tijelu nedostaju crvene krvne stanice. Ovo stanje obično uzrokuje:

• Vaše tijelo proizvodi manje crvenih krvnih zrnaca nego inače
• Vaše tijelo uništava crvene krvne stanice brže nego što ih stvara
• Izgubite puno krvi

Postoji nekoliko stanja zbog kojih vam je hemoglobin nizak, i to:

1. Anemija

Anemija je zdravstveni problem koji je najčešće uzrok niskog Hb. Postoji nekoliko vrsta stanja koja se često nazivaju anemijom. Različite vrste razlikuju se prema uzroku anemije. Evo objašnjenja:

• Anemija s nedostatkom željeza zbog nedovoljnog unosa željeza ili oslabljene apsorpcije željeza. Zapravo je željezo mineral koji je potreban za stvaranje hemoglobina.
• Anemija u trudnica. Bez konzumiranja hrane bogate željezom i tableta s dodatkom željeza, tijelo trudnice ne može proizvesti dovoljno hemoglobina.
• Aplastična anemija, a to je nedovoljan broj crvenih krvnih stanica u tijelu zbog oštećenja koštane srži. Ovu štetu uzrokuje napad imunološkog sustava koji pogrešno prepoznaje koštanu srž kao prijetnju.
• Hemolitičku anemiju karakterizira razgradnja crvenih krvnih stanica u krvnim žilama ili slezeni. Zapravo bi se crvene krvne stanice trebale razgraditi u jetri. To stanje tada uzrokuje nizak broj hemoglobina (Hb).
• Anemija zbog nedostatka unosa vitamina. Nedostatak vitamina B12 i folne kiseline (vitamin B9) može promijeniti oblik crvenih krvnih stanica i smanjiti količinu hemoglobina u njima.
• Anemija srpastih stanica, koja je stanje kada su crvene krvne stanice abnormalnog oblika poput srpova. Ovaj oblik rezultira niskim brojem hemoglobina.

2. Izgubiti puno krvi

Ozljede, nesreće i ozljede neki su od čimbenika zbog kojih osoba najčešće gubi puno krvi. Međutim, gubitak krvi zapravo se može dogoditi u tijelu, a da to i ne shvatimo, poput krvarenja u probavnom sustavu, infekcija mokraćnog sustava, raka, ozljeda unutarnjih organa ili hemoroida.

Također možete izgubiti priličnu količinu krvi kao rezultat jakog krvarenja tijekom menstruacije ili zbog čestih davanja krvi.

3. Hipotireoza

Osobe s hipotireozom imaju štitnjaču koja proizvodi male količine hormona štitnjače. Nedostatak hormona štitnjače uzrokuje smanjenu aktivnost koštane srži. Kao rezultat, smanjuje se i proizvodnja crvenih krvnih stanica.

Smanjena proizvodnja crvenih krvnih stanica glavni je uzrok niskog broja Hb. Zbog toga ljudi koji imaju hipotireozu imaju veći rizik od razvoja anemije. Rizik je još veći ako vam nedostaje i željeza.

4. Rak krvi

Rak krvi je također čest uzrok niskog nivoa Hb. Postoje tri vrste raka krvi, naime leukemija, multipli mijelom i limfom.

Tri vrste raka inhibiraju proizvodnju crvenih krvnih zrnaca tako da su brojevi vrlo mali. Kao rezultat toga, količina hemoglobina u crvenim krvnim stanicama je također niska.

Uz gore navedene uvjete, postoji i nekoliko bolesti zbog kojih je vaš hemoglobin nizak, a to su:

• Kronična bolest bubrega
• ciroza
• Reumatoidni artritis
• Porfirija
• Talasemija

Hemoglobin je pokazatelj u testovima krvi koji se koriste za praćenje zdravstvenog stanja. Broj ispod normale ukazuje na zdravstvene probleme, posebno u krvožilnom sustavu.

Svatko može imati nizak hemoglobin iz različitih uzroka. Ako imate ovo stanje, obratite se liječniku.

Liječnik može obaviti daljnje preglede kako bi utvrdio točan uzrok.

Kako se nositi s niskom razinom hemoglobina (Hb)?

Ako vaša ukupna krvna slika pokazuje nisku razinu Hb, vaš će liječnik otkriti što je to uzrokovalo. Kako se nositi sa niskim hemoglobinom zbog zdravstvenih problema, naravno liječenjem samog uzroka.

Kasnije će liječnik preporučiti pravi tretman za vaše stanje.

Osim toga, možete prevladati nizak Hb jedući hranu bogatu željezom. Sadržaj željeza u hrani može pomoći u povećanju proizvodnje hemoglobina.

Slijede namirnice bogate željezom koje mogu povećati razinu Hb:

• Kamenica
• crveni grah
• Goveđa jetra
• Tofu
• Govedina (pečena govedina, nemasna govedina)
• Pureća noga
• Pšenični kruh
• Tuna
• Jaje
• Škampi
• Maslac od kikirikija
• smeđa riža

Obavijestite svog liječnika odmah ako osjetite simptome niske razine Hb, kao što su umor, slabost, blijedo lice i otežano disanje. Liječnik će vas zamoliti da napravite cjelovit test krvi i utvrdite uzrok niskog nivoa Hb. Ovdje provjerite svoje simptome.