Sadržaj:
- Blagodati pšenične trave, pšenične trave za zdravlje
- 1. Visoko u hranjivim sastojcima i antioksidantima
- 2. Pomozite u snižavanju kolesterola
- 3. Balansiranje razine šećera u krvi
- 4. Pomaže u gubitku kilograma
- Međutim, ne zaboravite obratiti pažnju na sljedeće točke
Jeste li ikad čuli za biljku pšeničnu travu? Pšenična trava je biljka koja je poznata i pod nazivom pšenična trava. Oblik je sličan travi općenito, ali lišće je deblje i veće od obične trave. Iako nije previše poznata, ova se biljka često koristi kao zdravstveni lijek. Koje su zdravstvene prednosti pšenične trave? Pogledajmo prednosti u nastavku.
Blagodati pšenične trave, pšenične trave za zdravlje
1. Visoko u hranjivim sastojcima i antioksidantima
Pšenična trava je biljka koja sadrži nekoliko izvora vitamina i minerala. Neki od vitamina i minerala u njemu su vitamin A, vitamin C, vitamin E, željezo, magnezij, kalcij i aminokiseline.
Od 17 vrsta aminokiselina, osam ih se nalazi u biljci pšenične trave. Blagodati pšenične trave mogu se postići i sadržajem klorofila od 70 posto. Klorofil je zeleni biljni pigment koji je povezan s mnogim zdravstvenim prednostima, uključujući prevenciju raka i pomaganje uklanjanju toksina iz krvi.
Antioksidanti prisutni u ovoj biljci također su korisni u borbi protiv slobodnih radikala, čime sprečavaju oštećenje stanica. Nekoliko je studija otkrilo da antioksidanti mogu pomoći u prevenciji određenih stanja poput bolesti srca, raka, bolova u zglobovima i neuroloških bolesti koje se obično javljaju u starijih osoba.
2. Pomozite u snižavanju kolesterola
Studija provedena na Sveučilištu za zdravstvo Sharma u Indiji pokazuje da je pšenična trava biljka koja može pomoći u održavanju zdravlja srca i krvnih žila. Vjeruje se i da pšenična trava pomaže u smanjenju visoke razine kolesterola i triglicerida zbog upale u tjelesnim tkivima.
Ovo je istraživanje ispitivalo blagodati pšenične trave koja se daje zečevima koji su prethodno imali višak razine kolesterola. Kao rezultat toga, kunići koji su dobivali dijetu od pšenične trave tijekom 10 tjedana imali su smanjenje razine kolesterola dok se nisu vratili u normalu.
3. Balansiranje razine šećera u krvi
Visoka razina šećera u krvi može uzrokovati simptome kao što su glavobolja, žeđ, često mokrenje i umor. Ako se dozvoli da razina šećera u krvi i dalje bude visoka, to može uzrokovati oštećenje živaca, infekcije kože i probleme s vidom.
Nekoliko studija na životinjama otkrilo je da pšenična trava može pomoći u održavanju razine šećera u krvi pod kontrolom. Nažalost, istraživanja o blagodatima pšenične trave kod ljudi su ograničena. Ako ga želite jesti, bolje je da se prvo obratite svom liječniku.
4. Pomaže u gubitku kilograma
Mnogi su ljudi počeli dodavati biljku pšeničnu travu kao jednostavan način mršavljenja. Zapravo se taj učinak dobiva iz sadržaja tilakoida u tim biljkama. njihova prehrana kao brz i jednostavan način za promicanje mršavljenja.
Tilakoidi su spojevi koji se nalaze u zelenim biljkama klorofila. Nekoliko studija na štakorima otkrilo je da dodaci tilakoidima mogu povećati sitost usporavanjem pražnjenja želuca i sprječavanjem stvaranja hormona koji izazivaju glad.
Rezultat toga, miševi koji imaju prekomjernu težinu mogu polako smanjivati tjelesnu težinu. Međutim, imajte na umu da se tilakoidi mogu naći i u mnogim drugim izvorima hrane poput špinata, zelene salate i druge lisnatog zelenila.
Međutim, ne zaboravite obratiti pažnju na sljedeće točke
Pšenična trava općenito se smatra sigurnom i lako je nabaviti. Neki ovu pšeničnu travu čak mogu uzgajati i kod kuće. Međutim, ovu biljku ne treba konzumirati samovoljno za ljude koji imaju alergije ili su osjetljivi na gluten.
Neki ljudi koji imaju trovanje pšeničnom travom prijavljuju simptome poput mučnine, glavobolje ili proljeva nakon konzumiranja pšenične trave u obliku soka ili dodatka. Ako osjetite ove ili druge štetne učinke, trebali biste ih prestati uzimati ponovo.
Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego što probate hranu i piće od bilo koje biljke.
