4 Prednosti ulja jetre bakalara za dječje zdravlje & bull; zdravo zdravo

Možda vam je poznato ulje jetre bakalara. Sada na tržištu postoji mnogo proizvoda tako da ih je lako pronaći. Nerijetko ga mnoge majke daju svojoj djeci jer se vjeruje da mogu podržati njihov rast i razvoj. Zapravo, koje su blagodati ulja od jetre bakalara i? Hajde, pogledajte objašnjenje u nastavku.

Koje su blagodati ulja jetre bakalara?

Ulje jetre bakalara je ulje koje se ekstrahira iz jetre bakalara. Poznate vrste bakalara su atlantski i pacifički bakalar. Do sada se vjerovalo da riblje ulje bakalara poboljšava dječje zdravlje zbog visokog hranjivog sadržaja. Da, ovo ulje može biti izvor vitamina A, vitamina D i omega-3 masnih kiselina, poput eikosapentanske kiseline (EPA) i dokozaheksanojske kiseline (DHA).

Slijede blagodati ribljeg ulja od bakalara.

1. Zaštitite zdravlje očiju djece

Ulje jetre bakalara bogat je izvor vitamina A. Jedna žlica ovog ulja sadrži 4080 mikrograma vitamina A, što je više nego dovoljno za zadovoljavanje potreba za vitaminom A djece svih dobnih skupina.

Osim što je potreban za rast stanica, vitamin A potreban je i za održavanje zdravih očiju, srca, pluća i bubrega. Vitamin A koji je u njemu također je bogat antioksidansima koji mogu spriječiti oštećenje očiju, poput glaukoma. Glaukom je bolest oka koja može oštetiti vidni živac, što rezultira gubitkom vida.

Osim vitamina A, visoki sadržaj omega-3 masnih kiselina u ovom ulju također može pomoći u održavanju protoka krvi u očima. To s vremenom održava djetetov normalan vid zdravim.

2. Spriječiti rahitis

Riblje ulje bakalara također sadrži puno vitamina D. U jednoj žlici sadrži čak 1360 IU vitamina D. Ta je količina također više nego dovoljna za podmirivanje dnevnih potreba djece za vitaminom D.

Vitamin D potreban je tijekom odrastanja djece, jer pomaže tijelu da apsorbira kalcij da stvori jake kosti. Nedostatak unosa vitamina D može uzrokovati rahitis, što dovodi do toga da kosti ne uspiju mineralizirati. Zbog toga su kosti meke, a kost deformirana. Pa, ulje jetre bakalara koje je bogato vitaminom D može pomoći u prevenciji ove bolesti.

3. Zaštitite zdravlje srca

Sadržaj omega 3 masnih kiselina u ribljem ulju bakalara dobar je hranjivi sastojak za zaštitu zdravlja srca djece. Omega-3 masne kiseline su nezasićene masne kiseline koje mogu zaštititi srce povećavanjem razine dobrog kolesterola i snižavanjem razine triglicerida. Osim zdravlja srca, masne kiseline u ribljem ulju bakalara također mogu podržati razvoj dječjeg mozga i živčanog sustava.

4. Povećajte imunitet djeteta

Riblje ulje bakalara također može povećati djetetov imunitet kako dijete ne bi lako oboljelo. Kako se navodi iz Livestronga, vitamin A u ulju jetre bakalara može ojačati imunitet. Studija u časopisu American College of Nutrition 2010 također je izvijestila da ulje jetre bakalara može smanjiti rizik od infekcija gornjih dišnih putova (ARI).

Treba li djeci ulje jetre bakalara?

S obzirom na brojne blagodati koje ulje jetre bakalara, vi kao roditelj možete osjetiti potrebu davati ovo ulje svom djetetu. Međutim, strahuje se i da bi davanje ulja jetre bakalara u prevelikim dozama moglo uzrokovati prekomjerni unos vitamina A u djece. Vitamin A topiv u mastima može se skladištiti u tijelu u prekomjernim količinama i uzrokovati loše učinke.

Dakle, ako već dajete riblje ulje od bakalara, djetetu se ne smiju davati drugi dodaci vitamina, posebno oni koji sadrže vitamin A.

Uz to, ako se smatra da dijete može podmiriti svoje prehrambene potrebe iz različitih vrsta hrane - poput povrća i voća bogatog vitaminom A, mlijeka bogatog vitaminom D i masne ribe i orašastih plodova bogatih omega-3-masnim kiselinama, djetetu možda neće trebati više ulja od jetre bakalara. Prije davanja djeci ribljeg ulja bakalara, najbolje je prvo se posavjetovati s liječnikom.

x

Također pročitajte: