4 Šteta alkalne vode (alkalne vode za piće) šteta je propustiti

Jeste li u posljednje vrijeme osjećali mučninu, povraćali ili vas boli glava? To bi moglo biti zato što vaše tijelo nije pravilno hidratizirano, tako da razina pH tijela postaje previše kisela. Sada, za vraćanje tjelesnog pH na normalu, pijenje alkalne vode s pH 8+ može biti pravo rješenje. Doista, koje su zdravstvene koristi alkalne vode za zdravlje? Saznajte kroz sljedeće recenzije.

Što je alkalna voda?

U osnovi je alkalna voda poput svake druge vode za piće. Ako normalna voda za piće obično ima neutralni pH ili pH 7, razina pH u alkalnoj vodi ima tendenciju da bude alkalnija, što je iznad 8.

Stručnjaci vjeruju da pitka voda alkalne prirode utječe na pH tijela. Što je veći pH tijela (alkalni), to je bolji. Uz to, voda s pH 8+ također obično sadrži alkalne minerale i negativni ORP.

ORP ili oksidacija redukcijski potencijal je sposobnost vode da djeluje kao antioksidans. Što je vrijednost ORP negativnija, to je više sadržaja antioksidansa u vodi za piće.

Zdravstvene prednosti alkalne vode

Hidratacija ili održavanje količine tekućine u tijelu vrlo je važno za sve. Cilj mu je održati razinu pH u vašem tijelu uravnoteženom i neutralnom, ne previše kiselom i ne previše lužnatom. Ako uspijete održati pH ravnotežu u tijelu, tada će funkcija vaših organa ostati normalna. Nadalje, izbjeći ćete i rizik od bolesti koje nastaju uslijed disfunkcije organa.

Pa, ovdje je važna važnost pijenja vode s alkalnim pH, zvanim pH 8+. Evo raznih zdravstvenih blagodati alkalne vode:

1. Održavajte hidrataciju tijela

Prema studiji objavljenoj u Journal of International Society of Sports Nutrition 2016. godine, razina viskoznosti krvi ljudi koji su pili alkalnu vodu imala je tendenciju smanjenja i do 6,3 posto u usporedbi s ljudima koji su pijuckali redovitu vodu za piće. To znači da ljudi koji piju vodu alkalnog pH ili pH 8+ imaju krv koja je tečnija, dok ljudi koji piju običnu vodu imaju gušću krv.

Gusta krv znači da ne sadrži dovoljno vode. Što je krv čovjeka gušća, to će krv sporije teći.

S druge strane, krv koja ima dovoljno vode lakše će teći i cirkulirati tijelom. Pa, to dokazuje da voda za piće s alkalnim pH ili 8+ može poboljšati protok krvi i održati tjelesnu hidrataciju.

2. Neutralizirajte višak kiseline u tijelu

Blagodati alkalne vode koje nisu ništa manje nevjerojatne su održavanje pH ravnoteže u tijelu. Ako imate česte glavobolje, mučninu ili povraćanje zbog dehidracije, ovaj alkalni pH sadržaj može vam pomoći neutralizirati višak kiseline u tijelu, znate!

Studija objavljena u časopisu International Society of Sport Nutrition 2010. godine to je dokazala. U istraživanju je sudjelovalo 38 sudionika koji su bili podijeljeni u 2 skupine, odnosno u skupinu koja je pila alkalnu i običnu vodu. Nakon toga, stručnjaci su uzimali uzorke krvi i urina 3 puta tjedno kako bi izmjerili razinu kiselinske baze.

Stručnjaci su izvijestili da su sudionici koji su pili alkalnu vodu imali uravnoteženiju razinu kiselinske baze od sudionika koji su pili običnu vodu. Uz to, volumen urina obično je manji, što ukazuje na bolju hidrataciju.

3. Pomozite kontroli krvnog tlaka i šećera u krvi

Stručnjaci iz Šangaja otkrivaju da blagodati alkalne vode mogu osjetiti i ljudi koji imaju dijabetes, hipertenziju i visoki kolesterol. Rezultati ovih nalaza objavljeni su u Šangajskom časopisu za preventivnu medicinu 2010. godine.

U istraživanju su sudjelovale 3 skupine sudionika, naime ljudi koji imaju visok krvni tlak, visoku razinu šećera u krvi i povišen kolesterol. Zatim su svi sudionici trebali piti alkalnu ioniziranu vodu 3-6 mjeseci i vidjeti njihov napredak.

Rezultati su prilično iznenađujući. Nakon 3-6 mjeseci redovitog pijenja alkalne pH vode, razina šećera u krvi, krvni tlak i lipidi u krvi drastično padaju. Zapravo, ova alkalna ionizirana voda čini sve rezultate mjerenja normalnim. Zbog toga se danas alkalna voda široko koristi u liječenju hipertenzije, dijabetesa i hiperlipidemije, naravno uz medicinsko liječenje pod nadzorom liječnika.

4. Održavajte zdravlje kostiju

Tko bi pomislio da bi pitka voda s alkalnim pH 8+, zvanim alkalna, mogla održavati zdravlje kostiju? To je otkrilo istraživanje u časopisu Bone 2009. godine koje je otkrilo učinak alkalne vode na resorpciju kostiju.

Resorpcija kostiju je proces razgradnje starih koštanih stanica na nove koštane stanice. Što se manje razgradnje koštanih stanica dogodi, zajedno s više mineralne gustoće, to će vaše kosti biti jače.

Stručnjaci su otkrili da je voda za piće s pH 8+ bogata bikarbonatom i kalcijem. Ova dva sastojka korisna su za sprečavanje procesa resorpcije kostiju kako bi vaše kosti ostale jake i zdrave.

Unatoč tome, to ne znači da pijenje vode s pH 8+ može spriječiti osteoporozu, ha. Stručnjaci još trebaju daljnju analizu i proučavanje kako bi to dokazali.

x