Sadržaj:
- Mentalno i tjelesno zdravlje introvertiranih
- 1. Lakše je stresiti u prenatrpanom okruženju
- 2. Introverti imaju veću vjerojatnost da će razviti depresiju
- 3. Introverti se mogu češće razboljeti
- 4. Odspavajte se i odmorite
Introvertnost ili introvertnost jedan je od tipova ličnosti. Oni koji su introvertirane ličnosti imaju osobine fokusiranja na misli i osjećaje koji dolaze iz njih samih, zvani unutarnji, umjesto da traže stimulaciju koja dolazi izvana.
Za razliku od ekstroverta koji će energiju dobivati iz socijalnih interakcija, introverti zapravo osjećaju da moraju potrošiti puno energije kad se moraju družiti s mnogim ljudima. Nije ni čudo da introverti više vole biti sami ili samo s jednom ili dvije druge osobe.
Primjerice, ako se introvert vrati kući iz škole ili s posla gdje ima puno ljudi, obično nakon toga moraju biti sami i neko vrijeme provesti sami kako bi se napunili. Za razliku od ekstroverta koji umjesto toga mora provoditi vrijeme s obitelji kad se vraća kući iz škole ili s posla.
Pa, introvertirani
Mentalno i tjelesno zdravlje introvertiranih
1. Lakše je stresiti u prenatrpanom okruženju
Ako imate introvertiranu osobnost, morate biti osjetljiviji i svjesniji okoline oko sebe. Međutim, prema dr. Laurie Helgoe, docentici psihologije na koledžu Davis & Elkins i autoru knjige Introvert Power, ponekad vas to zapravo može učiniti ranjivima na stres.
Čak i s puno ljudi ili samo s chatanjem dulje vrijeme, to može biti mentalno iscrpljujuće i stresno za introverte. U stvari, čovjeku je gotovo nemoguće potpuno izbjeći takve socijalne situacije. Čak i kad sami odete u ured, osoba koja sjedi pored vas u javnom prijevozu vjerojatno će vas povesti u razgovor.
Zbog toga su introverti više pod stresom nego ekstroverti koji uživaju u društvenim okupljanjima ili interakciji s mnogim ljudima.
2. Introverti imaju veću vjerojatnost da će razviti depresiju
Nisu svi koji su zatvoreni u sebe depresivni, a nisu ni svi depresivni ljudi introvertirani. Međutim, Helgoe je rekao da su to dvoje povezani. Ovaj se odnos pripisuje karakterističnim značajkama introvertiranih koji imaju tendenciju da imaju simptome depresije.
Introverti obično puno misle o sebi i svom životu, ali s realnim naočalama. Kad je osoba preduboko u mislima, to može pokrenuti misli ili osjećaj beznađa tipične depresivne osobe.
3. Introverti se mogu češće razboljeti
Prema istraživanju iz 2014. godine sa Sveučilišta Nottingham i Sveučilišta Kalifornija u Los Angelesu (UCLA), ekstroverti imaju jači imunološki sustav od introverta.
Čini se da ekstrovertirani ljudi imaju imunološki sustav sposoban za učinkovito suočavanje s infekcijama. To je možda zbog njihove socijalne prirode koja često više izlazi van, tako da su njihova tijela imunija na klice ili viruse.
Istraživači kažu da je imunološki sustav introverta možda nešto slabiji jer obično provode više vremena u zatvorenom. Osim toga, introvertirani obično žele rjeđe posjetiti liječnika kad imaju određene zdravstvene tegobe od ekstroverta.
Obično ljudi s introvertnom osobnošću radije liječe svoje pritužbe lijekovima koji se prodaju bez recepta ili čekaju dok sami ne zacijele.
4. Odspavajte se i odmorite
Dovoljno spavanja i odmora vrlo je važno za čovjekovo zdravlje, kako u psihološkom, tako i u fizičkom smislu. Pa, prema istraživanju Instituta vojske Waltera Reeda iz 2010. godine, introvert je lakše spavati noću nego ekstrovert.
To je vjerojatno zato što su nakon cjelodnevnog buđenja i interakcije s mnogim ljudima oni s introvertiranim osobnostima noću umorniji i iscrpljeniji. Zbog toga spavaju brže.
Međutim, sve se to vraća na stanje, prirodu i navike svake osobe. Na zdravlje osobe utječu mnoge stvari, a ne samo faktori osobnosti.
