4 savjeta za liječenje mioma maternice na prirodan način kod kuće

Fibroidi maternice vrsta su dobroćudnog tumora koji se može razviti u maternici. Ako se odmah ne liječi, postoji opasnost da žene otežaju trudnoću. Zbog toga se žene moraju što bolje brinuti o svojoj maternici kako bi je održale zdravom i omogućile joj da zatrudni. Međutim, što ako već imate miom maternice? Opustite se, kao prvi korak miome maternice možete liječiti na sljedeće prirodne načine.

Postoji mnogo sigurnih načina liječenja mioma maternice

Općenito, miomi maternice rastu sporo ili se uopće ne razvijaju. Ti će se tumori obično smanjiti i nestati sami nakon što žena uđe u menopauzu.

Sve dok simptomi mioma maternice ne ometaju, tada ova bolest zaista ne treba poseban tretman. Međutim, drugačije je ako se simptomi pogoršaju, tada trebate daljnje liječenje.

Kao prvi korak, miome maternice možete liječiti kod kuće na prirodan način. No, upamtite, ova metoda služi samo za ublažavanje simptoma, a ne za potpuno izlječenje poremećaja.

Razni prirodni načini liječenja mioma maternice su:

1. Preuzmite kontrolu nad svojom težinom

Prema studiji objavljenoj u časopisu Asia Pacific Journal of Clinic Nutrition 2013. godine, pretilost i snažno vježbanje mogu povećati rizik od razvoja tumora u maternici. To je zato što masne stanice u ženskom tijelu sadrže puno estrogena, hormona koji može potaknuti rast karcinoma.

Za one koji imaju prekomjernu težinu ili su pretili, odmah gubite kilograme dok ne postignete normalnu težinu. To može pomoći u smanjenju tumora smještenih u maternici. Hajde, provjeri svoju idealnu težinu pomoću BMI kalkulatora ili bit.ly/indeksmassatubuh.

2. Prilagodite prehranu

Sve što jedete utječe na vaše tijelo, bilo da pokreće ili inhibira rast mioma maternice. Jedenje ispravnih vrsta hrane može pomoći u održavanju težine, što zauzvrat ublažava simptome mioma maternice.

Hrana koja se mora konzumirati

Konzumacija hrane bogate vlaknima može smanjiti upalu uzrokovanu miomom maternice. I ne samo to, ove vrste hrane također mogu uravnotežiti tjelesne hormone i spriječiti vas da se drastično udebljate.

Razne namirnice bogate vlaknima koje je dobro za vas konzumirati uključuju:

• Povrće i voće
• Suho voće
• Cijelo zrno
• Crvena riža
• Leća i orašasti plodovi
• Kruh i tjestenina od cjelovite pšenice
• Kvinoja

Hrana koju treba izbjegavati

Studija je otkrila da jedenje uglavnom crvenog mesa može povećati rizik od razvoja mioma maternice. Isto tako, kada jedete puno rafiniranih ugljikohidrata (rafinirani ugljikohidrati) i sadrže puno šećera, to može pogoršati simptome mioma maternice.

Kad jedete puno rafiniranih ugljikohidrata i hrane s visokim udjelom šećera, šećer će vam drastično skočiti. Kao rezultat, tijelo će proizvoditi više inzulina i tjelesne hormone učiniti neuravnoteženima. S vremenom to može dovesti do rasta tumora.

Primjeri rafiniranih ugljikohidrata koje treba izbjegavati u suvišku su:

• Bijela riža, tjestenina i brašno
• Soda i druga pića s visokim udjelom šećera
• Kukuruzni sirup
• Žitarice
• Torta, kolačiće , krafne
• Čips
• Krekeri

3. Održavajte normalan krvni tlak

Prema istraživanju objavljenom u američkom časopisu za hipertenziju 2015. godine, povišeni krvni tlak, zvan hipertenzija, može uzrokovati miome maternice.

Da biste to prevladali, ograničite konzumaciju hrane bogate soli kako bi vaš krvni tlak bio normalan. Uz to, ne zaboravite redovito provjeravati krvni tlak provjerom kod svog liječnika ili pomoću osobnog tenzimetra.

4. Umjereno vježbanje

Studija je pokazala da žene koje vježbaju sedam sati tjedno mogu smanjiti rizik od uzročnika mioma maternice. To je vjerojatno zato što je gubitak kilograma lakši, tako da može suzbiti rast tumora maternice.

Ne trebate se prisiljavati na naporne vježbe. Samo radite lagane vježbe poput trčanja, joge, plivanja ili bilo koje druge vrste vježbanja koja vam se sviđa. Najvažnije je da to radite redovito i dosljedno kako bi vaše tijelo postalo zdravije i spremnije.

x