Uzrok trnaca u rukama koji se često ne shvaća

Trnci ili utrnulost mogu se javiti iznenada. Iako ne bolne, ali prilično uznemirujuće aktivnosti. Da biste to spriječili i prevladali, zasigurno morate znati uzrok trnaca ili grčeva u rukama. Koje su navike koje pokreću ovo stanje i koji se lijekovi za trnce mogu koristiti za njegovo liječenje? Hajde, pogledajte sljedeće kritike.

Navika da vas drhte u rukama što možda radite

Trnci, koji su poznati pod medicinskim pojmom parestezija, opisuju se pojavom bockanja, utrnulosti i osjećaja svrbeža. Ovo stanje obično utječe na stopala, ali se može dogoditi i u rukama.

Iako se može pojaviti u bilo kojem trenutku, obično se trnci, bilo u desnoj ili lijevoj ruci, javljaju zbog živčanog sloma. To se može dogoditi zbog određenih navika. Razgovarajmo o nekim dnevnim navikama koje su se pokazale okidačima za trnce ruku ispod.

1. Spavajte držeći ruke za glavu

Jeste li znali da položaj spavanja može uzrokovati trnce u rukama? Da, trnci će se najvjerojatnije pojaviti ako spavate na trbuhu. To može biti i kad spavate na leđima s rukama iza glave.

Ova dva položaja za spavanje doista su ugodna za neke ljude. Međutim, kao rezultat toga, živci oko ruku podvrgnuti su velikom opterećenju i pritisku. Izvedba živaca također će biti poremećena i uzrokovat će bockanje i utrnulost.

Srećom, trnci i ukočenost zbog lošeg položaja spavanja ne traju dugo. Da biste se brže oporavili, odmah poboljšajte položaj spavanja i oslobodite ruke bilo kakvog tereta ili pritiska.

2. Ponavljajući pokreti

Prema Američkom društvu za kirurgiju šake, sindrom karpalnog kanala (CTS) medicinski je poremećaj koji je najčešći uzrok trnaca u rukama. Ovo stanje uzrokuju problemi s medijalnim živcem u ruci, što ga čini osjetljivim na pritisak.

Pa, ljudi s ovim stanjem skloni su trncima i bolovima oko palca na zapešću. Pisanje, tipkanje, rezanje, dizanje predmeta, vožnja motorom ili drugi pokreti koji se rukom ponavljaju dulje vrijeme mogu izazvati trnce u rukama.

Da biste ublažili simptome sindroma karpalnog kanala, preporučuje se uzimanje lijekova koji sadrže ibuprofen i vitamine B1, B6 i B12 za održavanje zdravih mišićnih živaca. Ne zaboravite, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što se odlučite za drogu.

3. Pijenje previše alkohola i pušenje

Pijenje viška alkohola povezano je s mnogim zdravstvenim problemima, poput bolesti jetre i raka. I ne samo to, ako je to popraćeno pušenjem, ova navika može uzrokovati i trnce u rukama.

Alkohol konzumiran u velikim količinama može ometati autonomne živce koji reguliraju tjelesne funkcije. Dok pušenje može poremetiti cirkulaciju krvi bogate kisikom u kosti i tkivima. Ovaj kombinirani učinak uzrokuje ne samo trnce, već i bol u tijelu.

Ako vam ruke i dalje trnu ili se javljaju drugi 3K simptomi, uzmite sredstvo protiv trnaca i bolova koje sadrži ibuprofen, vitamin B1, vitamin B6 i vitamin B12. Ova ljekovita svojstva i neurotrofni vitamini mogu pomoći u održavanju zdravlja vaših živaca i mišića.

Ne oklijevajte se posavjetovati se s liječnikom ili psihologom ako imate problema s smanjenjem alkohola i odvikavanjem od pušenja.

4. Nedostatak hranjive hrane

Iako je rijedak, nedostatak unosa određenih vitamina i minerala također može uzrokovati trnce u rukama. Jedan od uvjeta koji uzrokuje pojavu simptoma trnaca u tijelu je nedostatak vitamina B12.

Vitamin B12 tijelu je potreban za održavanje zdravih živaca, proizvodnju crvenih krvnih stanica i DNA. Općenito, ovo se stanje javlja kod starijih osoba, ljudi s nezdravim prehrambenim navikama, ljudima koji su na strogoj veganskoj prehrani ili imaju poremećaje prehrane.

Da biste izbjegli ovo stanje, obratite pažnju na prehrambeni unos hrane koja se konzumira svaki dan. Povećajte unos ribe, jaja, crvenog mesa i mliječnih proizvoda. Ne zaboravite uravnotežiti konzumaciju povrća i voća. Također osigurajte sredstva za ublažavanje boli koja sadrže neurotropne vitamine u slučaju da se pojave 3K simptomi.

Lijek za liječenje trnaca u rukama

U osnovi, trnci u rukama mogu se povući ako uspijete liječiti uzrok. Međutim, općenito postoji nekoliko lijekova kojima možete liječiti trnce u rukama. Među njima:

1. Ublaživači boli

Ako osjećate trnce ili bol u predjelu ruku, ali još uvijek su blagi, pokušajte ga liječiti sredstvima protiv bolova koje možete besplatno kupiti u najbližoj ljekarni. Na primjer, ibuprofen ili aspirin.

Međutim, ako vam trnci u rukama osjećaju nelagodu i ne poprave se, možete uzeti lijek protiv bolova na recept. Uprkos tome, obično liječnici propisuju ne samo liječenje trnaca već i uzrok trnaca u rukama.

Radi učinkovitosti upotrebe droga, pokušajte uzimati ovaj lijek danju, umjesto da morate čekati noću kad se ti simptomi trnaca ponove.

2. Lokalna medicina

Studija objavljena u časopisu pod nazivom Rehabilitacijsko istraživanje i praksa navodi da lokalni lijekovi koji sadrže mentol također mogu ublažiti bol zbog sindroma karpalnog kanala. Osim toga, kapsaicin krema se može nanijeti na kožu trnućih ruku kako bi ublažila bol.

3. Antidepresivi

Postoji nekoliko vrsta antidepresiva koji vam mogu pomoći u kontroli bolova. Štoviše, bol koja je već klasificirana kao jaka često može dovesti do depresije, a ovo stanje može povećati vašu osjetljivost na bol.

Stoga se antidepresivi mogu koristiti kako bi se bol zbog trnaca i razni drugi problemi s živcima mogli bolje kontrolirati.