Pretjerani seksualni apetit počinje vas mučiti? prevladati na ova 4 načina

Jeste li nedavno osjećali pretjerani seksualni apetit? Strast je tako velika, možda će joj biti teško odoljeti ili je potisnuti. Ili se možda vaš partner žali na vaš problem? Polako, iako se čini da je pretjerani spolni nagon tako teško suzbiti, možete naučiti kontrolirati ga, zaista. Pogledajte sljedeće savjete.

Je li moj seksualni nagon normalan?

Prije nego što naučite kontrolirati svoj seksualni nagon, najbolje je razumjeti kako izgleda normalan seksualni nagon. Kao što je objasnio stručnjak za psihoterapiju i seksualno savjetovanje iz Sjedinjenih Država, dr. Ian Kerner, u osnovi su normalni standardi za svaku osobu različiti. Postoje ljudi koji se žele seksati svaki dan. Međutim, postoje i oni koji rijetko žele seks.

Ono što bi trebalo biti zabrinjavajuće je ako iznenada osjetite promjenu koja je prilično vidljiva u vezi s vašim libidom ili seksualnom željom. Ili previsoka ili preniska. Na primjer, u prošlosti ste pornografiju gledali samo jednom ili dva puta tjedno, a sada svaki dan možete gledati i do dva puta.

Postoji nekoliko razloga zašto nečiji spolni nagon može biti pretjeran. Jedan od njih su psihološki poremećaji poput pretjeranog stresa, depresije ili seksualnih manijaka. Imajte na umu ako imate i sljedeće simptome.

• Stoga češće seksajte, gledajte pornografiju ili masturbirajte iako se kasnije kajete.
• Osjećate se iznervirano, bijesno ili uzrujano kad ne možete izbaciti svoje želje.
• Neka seks postane utočište za emocije, stres, tjeskobu ili osjećaj usamljenosti.
• Izbjegavanje odgovornosti poput škole, posla ili obitelji radi seksa.

Kako kontrolirati višak seksualnog apetita

Ako pokazujete simptome pretjeranog seksualnog nagona, sada je vrijeme da promijenite način razmišljanja i ponašanje kako biste ga učinili zdravijim. Evo načina kako kontrolirati svoj seksualni nagon.

1. Savjetovanje

Ako pretjerani seksualni apetit remeti vaše misli ili svakodnevne aktivnosti, odmah potražite pouzdano psihološko savjetovalište. Nemojte se sramiti pitati psihologa za pomoć, jer su problemi sa seksualnim uzbuđenjem vrlo česti u prirodi.

Psiholog ili terapeut mogu vam pomoći da dođete do korijena problema i promijenite način razmišljanja. Naučit će vas raznim tehnikama kako izbjeći nezdravo seksualno ponašanje. Možda će vam biti propisani i antidepresivi koji vas čine opuštenijima.

2. Sport

Rješenje redovitog vježbanja može biti rješenje za usmjeravanje seksualne energije koja u vama bubri. Vježbanje i aktivnost mogu spriječiti da vaše tijelo osjeća stres, jer ne može dobiti vaš seksualni nagon.

Tjelovježba vam također može pomoći da iskoristite muški spolni hormon testosteron. Razlog je taj što će ovaj hormon ubrzati protok krvi i srce ubrzati rad tijekom vježbanja. Ova senzacija slična je seksu. Također ne trebate stalno razmišljati o seksu ako ste testosteron koristili za intenzivno vježbanje.

3. Pronađite nešto novo

Možda ste bili žedni bliskosti s drugim ljudima. Možete je i zamijeniti misleći da se intimnost može postići samo seksom s partnerom. Zapravo, intimnost možete povećati na razne načine, na primjer započinjanje novog hobija zajedno s partnerom, na primjer zajedničko slikanje ili pjevanje karaoka.

Ako ste slobodni, pokušajte pronaći nove aktivnosti koje vam mogu oduzeti vrijeme i usredotočite se svakodnevno. Na primjer, pridruživanje sportskom klubu u kampusu ili odlazak na odmor u mjesta koja su vam strana.

4. Izbjegavajte pijenje alkohola

Sve dok se borite da kontrolirate višak seksualnog apetita, izbjegavajte alkoholna pića. Alkoholna pića mogu poremetiti vaš zdrav razum. Kao rezultat toga, mogli biste biti zarobljeni u nezdravom seksualnom ponašanju, poput varanja, komercijalnog seksa ili čak prisiljavanja partnera na seks.

x