Tajna da djeca žele jesti koju roditelji moraju oponašati

Hrana pruža razne hranjive sastojke koji su djeci potrebni za njihov rast i razvoj. Međutim, nema malo djece s poteškoćama u jelu, a da ne spominjemo izbirljivost u hrani, posebno u zdravoj hrani poput povrća. Ne trebate brinuti, razmotrite sljedeće savjete kako bi djeca željela dobro jesti.

Savjeti kako bi djeca htjela dobro jesti

Djeca koja imaju poteškoća s prehranom zasigurno su problem roditeljima. Jer ova će navika biti loša za zdravlje njegova tijela. Kako biste povećali apetit i više nemate problema s prehranom, slijedite ove korake.

1. Postavi se za primjer

Djeca imaju naviku oponašati druge ljude oko sebe, posebno vas kao roditelje. Dakle, kako djeca ne bi imala problema s jelom, budite si dobar primjer.

Osim što pripremate zdrava jela, morate pokazati i da niste izbirljivi izjelica. Dovršite sve povrće i ostalu hranu koja je predstavljena na tanjuru.

2. Poslužite raznovrstan zdrav meni

Zbog mnogih stvari djeci je teško i dosta im je jesti. To može biti zbog okusa hrane koja nema dobar okus na jeziku, oblik i boja nisu privlačni ili miris koji se ne sviđa.

Sve ove prepreke mogu se prevladati izradom raznih jelovnika, tako da je vaše dijete zainteresirano za njihovo jelo. Primjerice, ako dijete ne voli mrkvu ili špinat. Možete napraviti mrkvu od mrkve, omlet uvaljani u špinat ili grumenčići povrće.

Rezanje povrća na manje komade i njegovo miješanje s raznim ostalim sastojcima hrane ponekad djeci onemogućavaju jesti koja ne vole. Možete pitati djecu za prijedloge za svaki jelovnik, kako bi djeca bila oduševljena jelom.

3. Učinite obroke ugodnima

Stvaranje ugodne atmosfere za ručavanje može povećati dječji entuzijazam za jelom. Osim davanja prioriteta zajedničkom jelu, klonite se stvari koje mogu pokvariti atmosferu jela, poput televizije.

Ne prisiljavajte djecu da dovršavaju hranu, neka jedu prema njihovim željama. Ali morate paziti i na to koliko pojede. Prisiljavanje djece da jedu, može djecu učiniti lijenom za jelo.

Možete pozvati svoju djecu da vam pomognu da kupujete namirnice, pomognete u pranju ili rezanju povrća i u pripremi obroka. Djeca će sigurno biti motiviranija za uživanje u hrani koju naprave.

x