Sadržaj:
- Razne blagodati jutarnjeg tuširanja
- 1. Povećati produktivnost
- 2. Poboljšati raspoloženje
- 3. Povećajte energiju
- 4. Smanjite stres
- 5. Poboljšati cirkulaciju krvi
- 6. Povećati imunitet
- 7. Ublažiti kašalj
- 8. Povećati plodnost
- 9. Poboljšati stanje kose
- 10. Ugrijava tijelo
Jutra su izvor sreće, kada je svjetlost sunca koja nije prevruće zajedno s hladnim zrakom ujutro ugodna. Jedan od načina da se vaše tijelo osjeća svježije i energičnije tijekom dana je tuširanje ujutro. Osim toga, postoje i razne druge pogodnosti koje možete dobiti.
Razne blagodati jutarnjeg tuširanja
Svatko ima razne razloge kada je riječ o navikama kupanja. Bilo da se radi samo o čišćenju, ublažavanju umora, uklanjanju znoja i prljavštine, radi povećanja morala. Kupanje može tijelo osvježiti i učiniti vas uzbuđenijima za obavljanje aktivnosti.
Evo nekoliko blagodati kupanja ujutro:
1. Povećati produktivnost
Kupanje ujutro hladnom vodom zapravo vam može popraviti raspoloženje za svakodnevne aktivnosti. Prema istraživanju koje je proveo Biljne esencije , od tisuću anketiranih žena, više od 90 posto reklo je da ih tuširanje ujutro može učiniti pozitivnijima u pogledu svojih dana.
2. Poboljšati raspoloženje
Prema istraživačima iz Odjel za radijacijsku onkologiju Medicinskog fakulteta Sveučilišta Virginia Commonwealth, tuširanje hladnom vodom ujutro može stimulirati plave točkice mozga što može pomoći u kemijskom ublažavanju depresije. Dopuštajući hladnoj vodi da uđe u vašu kožu i pore, čisti ne samo vaše tijelo, već i vaš um.
3. Povećajte energiju
Ispostavilo se da polijevanje hladne vode tijekom tuširanja na vrh glave može poslati izravni potres vašem središnjem živčanom sustavu, što vaše tijelo može učiniti energičnijim nakon tuširanja.
4. Smanjite stres
Dovoljna količina kisika u mozgu može smanjiti stres. Jedan od načina da cijelo tijelo dobije dovoljno kisika je hladan tuš.
5. Poboljšati cirkulaciju krvi
Toplina tekuće vode tijekom kupke nije dobra samo za cirkulaciju krvi, ona također može opustiti napetost u našim mišićima i zglobovima. Iako problem krutosti možda neće zauvijek nestati, tuširanje ujutro može potaknuti zacjeljivanje, ublažiti bol i smanjiti upalu.
6. Povećati imunitet
Kupanje ujutro može potaknuti tijelo da proizvodi bijele krvne stanice - koje funkcioniraju kako bi zaštitile tijelo od virusa i bakterija.
7. Ublažiti kašalj
Vruća voda može se koristiti pod tušem ujutro, posebno za ublažavanje kašlja koji patite. Para će vam pomoći da se riješite sluzi i sluzi u nekoliko minuta. Poznato je i da vrući tuševi ublažavaju tjelesne bolove povezane s hladnoćom.
8. Povećati plodnost
Nedavna istraživanja provedena u Sveučilište u Kaliforniji pokazali su da se proizvodnja muške sperme može značajno povećati nakon tuširanja ujutro hladnom vodom tijekom jednog tjedna. Međutim, tuširanje toplom vodom imat će suprotan učinak. Hladan tuš također može potaknuti proizvodnju testosterona, muškog hormona odgovornog za spolni nagon.
9. Poboljšati stanje kose
Ako često osjetite gubitak kose ili dosadnu kosu, ujutro možete pokušati pod tušem ili hladnim tušem. Ispada da može ojačati korijene kose i zaštititi vas od kožice dlake. Međutim, tuširanje vrućom vodom zapravo će oštetiti vašu kosu i učiniti je izgledom bez sjaja.
10. Ugrijava tijelo
Tuširajte se toplo prije trčanja ili odlaska na sport dvorana je jedan trenutak za zagrijavanje tijela. Ispada da može opustiti ukočene tjelesne mišiće nakon cijelog spavanja.
