10 Uzroci visokog šećera u krvi na koje biste trebali obratiti pažnju

Iako se to obično događa kod osoba s dijabetesom melitusom, povećani šećer u krvi ili hiperglikemiju zapravo može imati svatko. Međutim, oni koji imate dijabetes sigurno morate biti oprezniji prema ovom stanju. Iako je glavni uzrok poremećaj hormona inzulina, nekoliko čimbenika može igrati ulogu u uzrokovanju visokog šećera u krvi. Morate to prepoznati. Bilo što? Evo popisa.

Razne stvari koje uzrokuju povišeni šećer u krvi

Razina šećera u krvi odnosi se na razinu glukoze prisutne u krvotoku. Sama glukoza glavni je izvor energije za tijelo i dolazi iz hrane koja sadrži ugljikohidrate.

Normalna granica šećera u krvi za odrasle obično je 100 mg / dL ili manja od 140 mg / dL nakon jela. U međuvremenu, može se reći da je razina šećera u krvi visoka (hiperglikemija), a to je kada je vrijednost šećera u krvi natašte (prije jela) veća od 125 mg / dL i više od 180 mg / dL nakon jela.

Karakteristike povišenog šećera u krvi ne pokazuju samo razine šećera u krvi koje prelaze iznad normalnih granica, već mogu biti obilježene i uznemirujućim simptomima.

Prema Američkom udruženju za dijabetes, sljedeći su česti simptomi visokog šećera u krvi:

• Često mokrenje
• Često osjećaju žeđ
• Drastično mršavljenje
• Suha koža
• Poremećaji vida

Uzroci visoke razine šećera u krvi mogu doći iz poremećaja inzulina ili stanja i načina života koji utječu na regulaciju šećera u krvi u tijelu, kao što su:

1. Poremećaji hormona inzulina

U osnovi, uzrok visoke razine šećera u krvi je nedostatak opskrbe hormona inzulina ili kada inzulinski hormon ne djeluje optimalno zbog inzulinske rezistencije.

Inzulin je hormon koji igra važnu ulogu u održavanju normalne razine šećera u krvi. Ovaj hormon pomaže procesu apsorpcije glukoze u tjelesnim stanicama da se zatim pretvori u energiju.

Pa, poremećaji hormona inzulina mogu biti uzrokovani autoimunim uvjetima, genetskim čimbenicima, dobom ili usvajanjem nezdravom načinu života koji uzrokuje višak tjelesne težine.

2. Dehidracija

Dehidracija također može uzrokovati povećanu razinu šećera u krvi u tijelu.

To je zbog nedostatka tekućine u krvotoku u tijelu što rezultira povećanjem koncentracije šećera u krvi, odnosno krv postaje gušća.

Ovaj se odnos može dogoditi i obrnuto, kada se šećer u krvi poveća, tijelo će izlučivati ​​više urina kako bi uravnotežilo koncentraciju tekućina u tijelu. Stoga porast razine šećera u krvi također pokreće dehidraciju.

3. Umjetna sladila

Mnogi ljudi koji pate od dijabetes melitusa smatraju da je sigurno jesti hranu ili piće koji ne sadrže šećer ili su označeni bez šećera. Postoje oni koji čak prirodne šećere zamjenjuju umjetnim zaslađivačima jer se smatraju sigurnijima.

Zapravo, slično šećeru ili prirodnim zaslađivačima, umjetna zaslađivači i dalje mogu povećati razinu šećera u krvi ako se prekomjerno konzumiraju.

Rizik da umjetna zaslađivači budu uzrok ovog šećera u krvi otkriven je u studiji iz 2014 Časopis Nature .

Istraživači su izvijestili da konzumacija umjetno zaslađenih pića s oznakom "nula kalorija" kod zdravih ljudi (ne-dijabetičara) može dovesti do intolerancije na glukozu, povećane razine šećera u krvi i rizika od razvoja dijabetesa tipa 2.

4. Fenomen zore

Fenomen zore odn fenomen zore je stanje koje može uzrokovati povišeni šećer u krvi. Ovo se stanje događa kada tijelo doživi porast broja hormona koji mogu drastično povećati šećer u krvi.

Kao što i samo ime govori, fenomen zore čest je u 2-8 sati ujutro, tijekom kojeg tijelo luči hormone poput hormona rasta, kortizola, glukagona i epinefrina, koji mogu povećati rezistenciju na inzulin. Ovo stanje čini rad inzulina još više inhibiranim, tako da šećer u krvi raste.

5. Menstruacija

Hormonske promjene tijekom menstruacije također utječu na razinu šećera u krvi.

Nestabilnost ženskih hormona koji ulaze u menstruaciju može učiniti tijelo manje osjetljivim na inzulin. Ovo stanje može uzrokovati porast šećera u krvi. Obično se to događa tjedan dana prije nego što se menstruacija dogodi.

6. Lijekovi

Određeni lijekovi također mogu utjecati na razinu šećera u krvi. Razlog je taj što neki lijekovi imaju nuspojave na povećanje razine šećera u krvi u tijelu.

Prema studijama u časopisima Spektar dijabetesa Poznato je nekoliko lijekova koji potiču porast razine šećera u krvi, i to:

• Kortikosteroidi: obično se daje za liječenje upala u tijelu, poput astme, artritisa i drugih infekcija respiratornog trakta.
• Antipsihotični ili antidepresivi: lijekovi koji se koriste u terapiji mentalnog zdravlja kao što su olanzapin i klozapin .
• Beta blokatori: klasa lijekova koji se koriste za snižavanje krvnog tlaka, liječe aritmije (nepravilan rad srca), za smanjenje anksioznosti.
• Inhibitori protaze:lijekovi koji se koriste u liječenju HIV / AIDS-a, poput ritonavira.
• Diuretički lijekovi: Ovaj se lijek koristi za liječenje visokog krvnog tlaka i povećanja tekućine, na primjer, tiazidnih diuretika.
• Ciklosporin: lijekovi koji se koriste u liječenju transplantacije bubrega.
• Nikotinska kiselina ili niacin: lijekovi za snižavanje masnoća u krvi čime se smanjuje razina lošeg kolesterola i povećava dobar kolesterol.

Uzimanje kontracepcijskih tableta također utječe na razinu šećera u krvi. Stoga se dijabetičarima savjetuje uzimanje kombiniranih kontracepcijskih pilula, poput norgestimata i sintetskog estrogena.

Međutim, to ne znači da vam je potpuno zabranjeno uzimanje ovih lijekova. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o pravilima za konzumaciju lijekova koji potiču ovo povećanje šećera u krvi. Na taj način možete dobiti blagodati izbjegavajući nuspojave koje mogu štetiti vašem zdravlju.

7. Nedostatak sna

Istraživanje objavljeno u The Journal of Diabetes Care pokazali su da kada osobe s dijabetesom tipa 1 ograniče spavanje na 4 sata noću, njihova osjetljivost na inzulin opada za 14-21%.

Nedostatak sna povećat će stres na tijelu i rezultirati povećanom razinom šećera u krvi. Razlog je taj što se tijekom spavanja smanjuje hormon kortizol i aktivnost sarah sustava koji mogu pomoći u regulaciji razine šećera u krvi.

8. Konzumiranje kave

Iako ne koristite šećer, konzumacija kave može uzrokovati povišeni šećer u krvi. Razlog je taj što kofein u kavi nekim ljudima doista može utjecati na povećanje šećera u krvi.

Istraživanje koje je proveo Sveučilište Duke 2008. godine utvrdio je da ljudi s dijabetesom tipa 2 koji imaju naviku konzumiranja kave ili čaja koji sadrže 500 mg kofeina, mogu povećati 7,5% razine šećera u krvi.

9. Biti bolestan

Bolesti uzrokovane virusnim ili bakterijskim infekcijama, poput upale pluća, mogu biti uzrok povišenog šećera u krvi.

Kad je bolesno ili u tijelu postoji infekcija, tijelo će proizvoditi hormone i pojačati imunološki sustav u borbi protiv klica i bakterija. Međutim, kada su ljudi s dijabetesom bolesni ili imaju zaraznu bolest, šećer u krvi ima tendenciju povećanja.

10. Preskočite doručak

Ispada da doručak također može pomoći stabilizirati razinu šećera tijekom dana. Opisano u Časopis za skrb o dijabetesu, kad ljudi s dijabetesom tipa 2 preskoče doručak, beta stanice gušterače koje djeluju kako bi proizvele inzulin djeluju ne optimalno, uzrokujući porast šećera u krvi.

Kako se nositi s visokim šećerom u krvi

Ako osjetite simptome visokog šećera u krvi zbog gore navedenih uzroka, odmah biste trebali provjeriti razinu šećera u krvi. Provjera šećera u krvi može se obaviti testom u zdravstvenom centru ili samostalno kod kuće pomoću alata za provjeru šećera u krvi.

Ako se šećer u krvi povisi od normalnih granica, mogu se koristiti razni medicinski i kućni lijekovi kao način za smanjenje šećera u krvi. Neki od njih uključuju:

• Podvrgnite se lijekovima kojima je cilj smanjiti šećer u krvi.
• Redovita tjelovježba.
• Jedite redovito uravnoteženu prehranu.
• Upravljajte stresom.
• Rutinski provjeravajte šećer u krvi.

Poremećaji u radu hormona inzulina glavni su uzrok visoke razine šećera u krvi, ali nekoliko čimbenika također može pridonijeti pokretanju normalnog porasta šećera u krvi. Morate biti svjesni i izbjegavati stvari zbog kojih ovaj šećer u krvi raste kako bi se razina šećera u krvi održala u normalnim granicama.

x