10 Karakteristike kojima prijeti moždani udar u budućnosti & bull; zdravo zdravo

Možemo li znati imamo li rizik od moždanog udara? Iako ne postoji siguran način da znate hoćete li imati moždani udar tijekom svog života, postoje neki znakovi da postoji visok rizik od moždanog udara. Dobra vijest je da možete učiniti nešto u vezi s tim znakovima kako biste značajno smanjili rizik od moždanog udara.

Nekontrolirani krvni tlak

Ako stalno imate visoki krvni tlak ili ako pokušavate izbjeći provjeru krvnog tlaka, to su loše vijesti.

Dobra vijest je da se krvni tlak može liječiti lijekovima, prilagodbama prehrane i načina života, poput smanjenja stresa i nepušenja. Posjetite svog liječnika kako biste saznali svoj krvni tlak i pod nadzorom liječnika započnite s promjenama ako je potrebno.

Visok šećer u krvi

Neredovit šećer u krvi, može kronično povisiti šećer u krvi ili nekontrolirani dijabetes može oštetiti krvne žile, povećavajući rizik od moždanog udara. Obavezno redovito posjetite svog liječnika kako biste po potrebi pregledali dijabetes i pravo liječenje prehranom ili lijekovima.

Dim

Pušenje je navika koju je teško prekinuti. Ovo je jedan od najznačajnijih znakova da postoji rizik od moždanog udara. Dobra vijest je da, iako opasnosti od pušenja utječu na rizik od moždanog udara, taj se učinak može uvelike smanjiti kad prestanete pušiti.

Pasivni način života

Vježbanje je lako zanemariti. Iako je to zapravo lako učiniti, mnogi ljudi su lijeni za početak.

Međutim, bez obzira na vašu zdravstvenu situaciju, bez obzira jeste li zdravi ili ste pretrpjeli ozbiljan moždani udar, uvijek postoji sigurna i lagana vježba koja će vas održati zdravima sve dok smanjite rizik od moždanog udara.

Visoka razina kolesterola

Procjenjuje se da su optimalne razine ispod 150 mg / dL za trigliceride, ispod 100 mg / dL za LDL, iznad 50 mg / dL za HDL i ispod 200 mg / dL za ukupni kolesterol. Nove preporuke navode da kolesterol u prehrani nije uzrok povišenog kolesterola u krvi, već da prehrambena masnoća i genetski čimbenici uzrokuju povišen kolesterol. To su suptilne razlike koje doista puno znače s prehranom.

Stres

Stres je glavni čimbenik hipertenzije, bolesti srca, cerebrovaskularnih bolesti i dijabetesa, što sve dovodi do moždanog udara. Upravljanje stresom i opušten i smiren način života mogu značajno smanjiti rizik od moždanog udara.

Skriveni stres

Neki ljudi su pod stresom zbog tereta da nešto sakrivaju, žive s bijesom, neprestano pokušavajući impresionirati nekoga tko se teško osjeća zadovoljnim ili neumorno teži priznanju. Suočavanje s neviđenim stresom jednako je važno kao i suočavanje sa stvarnim stresom.

Preskakanje doze lijeka

Većinom čimbenika rizika za moždani udar može se upravljati. Međutim, potrebna je redovita upotreba lijekova, popunjavanje recepata i redoviti pregled ako su potrebna prilagođavanja doze. Pazite na svoje zdravlje, čak i ako vam je malo teško.

Srčana bolest

Ako vam nedostaje daha u hodu ili ako osjetite bolove u prsima, tada imate veći rizik od moždanog ili srčanog udara. Ne odgađajte liječničku pomoć ako ste iskusili bol u prsima.

Zanemarite mini-poteze

Većina ljudi neće prepoznati mini moždani udar. Ako imate bilo koji od znakova ili simptoma mini moždanog udara, trebate odmah potražiti liječničku pomoć, jer je ovo najvažniji znak upozorenja da postoji rizik od moždanog udara.

Čega bih se trebala sjetiti?

10 glavnih znakova da riskirate moždani udar ozbiljni su i ne treba ih shvaćati olako. Obavezno uzmite odgovarajuće mjere prevencije moždanog udara za sebe ili za nekoga do koga vam je stalo.