Visok šećer u krvi nije nužno dijabetes, prepoznajte toksičnost glukoze!

Visok šećer u krvi ili hiperglikemija ne moraju nužno značiti da imate dijabetes. Svatko zapravo može imati visoku razinu šećera u krvi. Iako je većini onih koji imaju povišeni šećer u krvi dijagnosticiran dijabetes melitus. Ne samo dijabetes, visoka razina šećera u krvi također može uzrokovati toksičnost glukoze (šećera u krvi).

Što je toksičnost glukoze?

Otrovnost glukoze ili glukotoksičnost je stanje visoke razine šećera u krvi dugoročno (kronično) što rezultira trajnim oštećenjem beta stanica u gušterači. To stanje tada uzrokuje smanjenje proizvodnje hormona inzulina.

Beta stanice pomažu vašem tijelu da proizvodi i oslobađa hormon inzulin. Inzulin pomaže apsorpciji glukoze ili šećera u krvi u tjelesne stanice kako bi ga stanice mogle pretvoriti u energiju. Proces metabolizacije šećera u krvi uz pomoć inzulina pomaže održavanju razine šećera u krvi u normalnim granicama.

Visoka razina šećera u krvi, poznata kao hiperglikemija, može smanjiti sposobnost beta stanica da proizvode inzulin.

Ovo stanje visokog šećera u krvi ne znači nužno da imate dijabetes. Međutim, uistinu imate visok rizik od razvoja dijabetesa ili se može reći da imate prediabetes.

Visoka razina šećera u krvi uzrokuje da beta stanice kontinuirano oslobađaju inzulin u krvotok. Beta stanice koje se previše trude s vremenom će se umoriti i njihova će se radna funkcija smanjiti, na kraju uzrokujući trajna oštećenja.

U znanstvenoj studiji pod naslovom Toksičnost glukoze objašnjeno je da je toksičnost šećera u krvi stanje koje može dovesti do dijabetesa tipa 2, jer toksičnost glukoze također može uzrokovati rezistenciju na inzulin, što je faktor koji doprinosi dijabetesu tipa 2.

Znakovi i simptomi toksičnosti glukoze

Simptomi povišenog šećera u krvi ili znakovi koji se mogu pojaviti ako osjetite toksičnost glukoze su:

• Često osjećaju žeđ
• Često mokrenje
• Zamagljen vid
• Umor
• Glavobolja
• Suha usta
• Ranu je teško zacijeliti

Kada je potrebno biti svjestan rizika od dijabetesa?

Najbolji način da provjerite imate li toksičnost glukoze je redovito provjeravati razinu šećera u krvi i inzulina.

Kroničnu hiperglikemiju može karakterizirati razina šećera u krvi koja može dugo dosezati 240 (mg / dL). Ako ga osjetite, odmah potražite liječnika za daljnje pretrage.

Ako nemate dijabetes ili vam nije provjerena razina šećera u krvi, liječnik će vam preporučiti provođenje A1C testa.

Ovaj se test radi za mjerenje prosječne razine šećera u krvi u posljednja tri mjeseca. Ako imate razinu šećera u krvi natašte iznad 126 mg / dl ili A1C veći od 6,5 posto, veći je rizik od razvoja dijabetesa.

Što uzrokuje toksičnost šećera u krvi?

Razne stvari mogu dugotrajno uzrokovati visoku razinu šećera u krvi (kronična hiperglikemija), uključujući:

• Korištenje lijekova koji potiču povećanje šećera u krvi
• Oksidativni stres stanje je koje se odnosi na obilje slobodnih radikala u tijelu
• Nezdravi i neredoviti obrasci prehrane
• Jesti previše hrane koja sadrži puno masnoća i ugljikohidrata
• Nedostatak aktivnog kretanja i rijetko vježbanje
• Ne mogu se dobro nositi sa stresom

Kako se nositi s toksičnošću glukoze

Toksičnost šećera u krvi liječi se snižavanjem razine šećera u krvi. To se može postići reguliranjem unosa hrane, redovitim vježbanjem, injekcijama inzulina i uzimanjem lijekova za smanjenje šećera u krvi.

Uzimanje lijekova za dijabetes ili antioksidansa, kao što su metformin i troglitazon, može biti učinkovit lijek za toksičnost glukoze uzrokovanu oksidativnim stresom.

Međutim, konzumacija ovih lijekova mora se naravno obavljati pod nadzorom liječnika. Da biste dobili liječenje koje odgovara vašem zdravstvenom stanju, svakako se obratite liječniku.

Kako spriječiti?

Evo dva učinkovita načina na koje možete spriječiti pojavu toksičnosti glukoze:

1. Zdrava prehrana

Možete smanjiti rizik od razvoja toksičnosti glukoze smanjenjem razine šećera u krvi zdravom prehranom. Prvi korak u tome je reguliranje unosa ugljikohidrata.

To ne znači da biste trebali uopće izbjegavati hranu koja sadrži ugljikohidrate. Najvažnije je da ga konzumirate u razumnim granicama.

Prema Američkom udruženju za dijabetes, dnevna granica ugljikohidrata ovisit će o vašoj težini, visini i razini aktivnosti.

Kao referencu, trebali biste pojesti 30-75 grama ugljikohidrata u jednoj porciji hrane. Za međuobroke je dovoljno 15-30 grama ugljikohidrata za jedan obrok.

2. Dobro upravljajte stresom

Smanjivanje stresa također može pomoći u sprečavanju skokova šećera u krvi. Razina stresa uvelike utječe na ravnotežu razine šećera u krvi. To je zato što stres može inhibirati proizvodnju inzulina u tijelu.

Stoga je važno nositi se sa stresom koji vam teži na umu. Pokušajte podijeliti svoj problem s ljudima koji su vam najbliži. Također izbjegavajte prisiljavati se na pozitivno razmišljanje.

Meditacija, vježbe disanja i druge vježbe opuštanja neki su od načina koji vam mogu pomoći da se smirite kad ste pod stresom. Možete se baviti i jogom koja nije samo dobra za upravljanje stresom, već je i vrsta vježbanja koja pomaže u smanjenju razine šećera u krvi.

Ako osjetite neke znakove toksičnosti šećera u krvi, odmah se obratite svom liječniku kako biste postavili pravu dijagnozu. Ako se ovo stanje ne liječi, postoji rizik da će brže dovesti do dijabetesa i pojave komplikacija dijabetesa.

x