3. tromjesečje trudnoće? evo 4 stvari na koje morate obratiti pažnju

Trudnice u trećem tromjesečju moraju biti izuzetno oprezne, pazeći na mnoge stvari kako bi osigurale da njihove bebe ostanu zdrave i sigurne do trenutka njihovog rođenja. Ali nesumnjivo, sve gnjavaže oko pripreme za porod često nas zaboravljaju provjeriti stanje vlastitog tijela. Podsjećanja radi, pročitajte ovaj članak kako biste znali na koje stvari trebate obratiti posebnu pažnju u posljednjem tromjesečju.

Trudnice u trećem tromjesečju trebaju obratiti više pažnje…

1. Fetalni pokret

Kretanje fetusa u maternici trebalo bi biti aktivnije u blizini porođaja. To je zato što će promijeniti položaj, od početnog sklupčanja s glavom do spuštanja u majčinu zdjelicu u pripremi za rođenje.

Tijekom ove smjene vaša će beba također ispružiti ruke i noge, uzrokujući dovoljno pokreta da vas zaprepasti. Stoga ono na što majka treba obratiti pažnju jest kretanje fetusa.

Je li kretanje koliko i obično, smanjeno ili se uopće ne kreće? Ako osjetite da djetetovo kretanje slabi, pokušajte nešto pojesti, a zatim lezite na lijevu stranu. Ova metoda stimulira fetus da se kreće unosom hrane od majke.

Ako se fetus ne pomakne najmanje 10 puta u sljedeća dva sata, odmah se obratite liječniku kako biste saznali uzrok.

2. Položaj za spavanje

3. tromjesečje trudnoće Ne biste trebali spavati na leđima. Osim što će biti neugodan, ležeći položaj će blokirati protok krvi do djeteta kroz placentu.

Citirajući američku trudnoću, trudnicama se savjetuje da leže na lijevoj strani, jer će se maternica prirodno okretati udesno tijekom cijele trudnoće.

Ležanje na lijevoj strani dovodi dijete do sredine trbuha. To će povećati protok krvi, kao i unos hranjivih sastojaka kroz placentu.

Da biste ga učinili ugodnijim, možete gurnuti jastuk između nogu kako biste podržali svoje tijelo.

3. Završeni posao

Kada ulazite u treće tromjesečje trudnoće, možda se pitate kada prestati raditi i šteti li plodu?

Zapravo, sve dok radite normalan posao, a da ne naprežete energiju i pritom pazite na prehrambeni unos svojeg mališana, posao nije prepreka.

Druga je priča ako radite u slabo prozračenom okruženju s izloženošću opasnim hlapljivim isparenjima ili boji na bazi olova. Ako je tako, trebate se posavjetovati sa svojim opstetričarom i reći mu o svojim radnim uvjetima.

Međutim, neki problemi tijekom trudnoće, poput rizika od prijevremenih porođaja, slabosti maternice (nesposobnost grlića maternice), previje posteljice i preeklampsije zahtijevaju više odmora tijekom trudnoće. Liječnik će vam vjerojatno preporučiti da odmah uzmete porodiljni dopust.

4. Putujte na velike udaljenosti

Putovanje na velike udaljenosti tijekom 3. tromjesečja trudnoće prilično je rizično. Razlog je taj što postoji nekoliko zdravstvenih rizika, kao što su krvni ugrušci zbog predugog sjedenja, izloženosti infekcijama i raznih komplikacija u trudnoći.

Ako uvjeti zahtijevaju odlazak, izbjegavajte vožnju. Liječnici vam još uvijek omogućuju ulazak u avion do otprilike 32-34 tjedna trudnoće, osim ako nemate visok rizik od prijevremenog porođaja.

Ne zaboravite ponijeti medicinsku evidenciju o povijesti trudnoće u slučaju da je to potrebno u bilo kojem trenutku.

Također, pokušajte se maknuti sa svog mjesta i prošetati barem svakih sat ili dva. Pokušajte i dalje jesti čistu i dobro skuhanu hranu kako biste spriječili izlaganje bakterijama koje mogu štetiti trudnoći.

x