Zašto trudnice često žude za kiselom hranom? & bik; zdravo zdravo

Zašto mnoge žene vole jesti kiselu hranu dok su trudne? Žudnja za svježom kiselkastom kiselkastom hranom zaista je pojava koju većini trudnica nije moguće izbjeći. Kada trudnice također odluče jesti kiselinu iz voća, poput mladog manga, na primjer, umjesto voća ili hrane slatkog okusa. Uobičajeno je da trudnice to osjećaju, ali svejedno izaziva zabrinutost za stanje majke i fetusa.

Što uzrokuje da žene tijekom trudnoće žude za kiselom hranom?

Zapravo postoje fiziološki razlozi zašto žene tijekom trudnoće vole jesti kiselu hranu, evo tri glavna razloga:

1. Kisela hrana pobuđuje smanjen apetit zbog mučnine

U ranim fazama trudnoće, prirodno stvaranje fetusa može smanjiti želučane kiseline. Tijekom prvog tromjesečja trudnoće, tijelo buduće majke također smanjuje aktivnost probavnih enzima, tako da trudnice osjećaju mučninu jutarnja mučnina , do gubitka apetita i drugih simptoma. Tako da trudnice trebaju nešto što će im opet pobuditi apetit, od kojih je jedno jedenje kisele hrane.

2. Pomaganje u stvaranju dječjih kostiju

U dobi od 2 do 3 mjeseca trudnoće počinje se stvarati kostur fetusa. Jedući kiselu hranu koja sadrži kalij i željezo, a koji su dobri za stvaranje kostiju kod beba. Stoga se nemojte iznenaditi ako trudnica instinktivno i ako njezin apetit za hranom dovodi do kisele hrane.

3. Povećati izdržljivost

Jesti kiselu hranu tijekom trudnoće zapravo je dobro za apsorpciju željeza i pomaže u stvaranju hemoglobina. Kisela hrana koja sadrži vitamin C neophodna je za prehranu majke i fetusa. Vitamin C u osnovi može povećati imunološki sustav trudnica.

Je li dobro kontinuirano jesti kiselu hranu?

Na temelju gore navedena tri razloga, kisela hrana sadrži brojne hranjive sastojke i blagodati korisne za trudnice i fetus. Kao što su folna kiselina, vitamin C, fosfor i kalij dobri su za stvaranje ploda. Nažalost, ako je previše, zapravo može stvoriti osjećaj nelagode u želucu. Posebno za majke koje imaju čireve, čirevi se općenito pojavljuju i tijekom trudnoće.

Konzumacija kisele hrane koja sadrži višak natrija također može uzrokovati zdravstvene probleme poput dehidracije. Dakle, provjerite sadržaj natrija u kiseloj hrani i izbjegavajte previše kiselih krastavaca ili slane hrane tijekom trudnoće. Odaberite kiselu hranu koja je svježa ili svježe kuhana.

Dakle, u zaključku, jesti kiselu hranu tijekom trudnoće nije opasno i za majku i za fetus. Međutim, molim vas da jedete u dovoljnim obrocima, ne prekomjerno. S obzirom na to da višak prehrane ugrožava zdravlje fetusa tijekom i nakon rođenja. Također uravnotežite s drugom hranjivom hranom, poput povrća, trudničkog mlijeka ili voća koje je dobro za prehrambenu ravnotežu fetusa i majke.

x