5 načina za suočavanje sa stegnutim živcem tijekom trudnoće, od prirodnih do medicinskih

Povećavanje tjelesne težine tijekom trudnoće riskira stiskanje živaca. Nanesena bol može se pogoršati ako se ovo stanje ne liječi pravilno. Srećom, postoji niz načina na koje trudnice mogu učiniti da se izbore sa stisnutim živcem i spriječe njegovo pogoršanje.

Postoji mnogo načina liječenja stisnutog živca tijekom trudnoće

Još uvijek blagi problem stegnutog živca obično se može liječiti prirodnim putem, poput prilagodbe držanja ili vježbanja. Međutim, trudnice s težim bolestima leđa mogu zahtijevati specifičniji tretman.

Evo nekoliko načina na koje to možete učiniti:

1. Odmarajte se 1-2 dana

Najlakši način da se nosite sa stisnutim živcem tijekom trudnoće je odmor. Odmaranje može ublažiti oteklinu i bol u kralježnicama.

To će području također pružiti priliku za brži oporavak.

Tijekom odmora trudnice mogu pokušati mirovanje dok koristite jastučiće za noge.

Ovaj će položaj smanjiti pretjerano savijanje struka i bokova što je uzrok boli i grčeva u leđnim mišićima.

2. Istezanje

Nekoliko pokreta istezanja mogu ublažiti bol zbog stezanja živca tijekom trudnoće.

Razlog je taj što će istezanje mišiće leđa učiniti fleksibilnijima kako bi mogli bolje podnijeti vašu tjelesnu težinu.

Evo jednostavnih koraka istezanja za liječenje stisnutog živca tijekom trudnoće:

Mačka krava

Odmarajte se na koljenima i dlanovima. Udahnite, a zatim spustite trbuh dok leđa ne spuste.

Dok izdišete, podignite trbuh natrag prema gore, tako da vam leđa svode prema gore.

Lezite na leđa savijenih koljena. Podignite kukove polako udišući dok leđa nisu lagano zakrivljena.

Zatim ga spustite natrag s izdahom.

Odmarajte se na koljenima, a zatim zakoračite desnom nogom naprijed tako da stopala počivaju na podu.

Tijekom izdisaja gurnite tijelo prema naprijed i zadržite ga 30 sekundi. Vratite se u početni položaj i ponovite dok se odmarate na tabanu lijeve noge.

3. Uzimanje sredstava za ublažavanje boli ili grčeva mišića

Ublaživači bola ne rješavaju uzroke stezanja živaca tijekom trudnoće. Međutim, ova je metoda učinkovita za ublažavanje boli koja ometa svakodnevne aktivnosti.

Ublaživači boli koji su sigurni za trudnice su paracetamol i ibuprofen.

Liječnici ponekad prepisuju i lijekove za liječenje grčeva mišića i problema s živcima na leđima, poput amitriptilina, gabapentina i duloksetina.

Iako je učinkovit, još uvijek se morate posavjetovati s liječnikom prije nego što ga počnete uzimati.

4. Injekcije steroidnih lijekova

Ako odmor, istezanje i uzimanje sredstava za ublažavanje boli ne riješe simptome stezanja živca, trudnice se mogu podvrgnuti epiduralnim lijekovima.

Ova metoda se vrši injektiranjem steroidnih lijekova u područje leđa kralježnične moždine.

Epiduralne injekcije obično se biraju kada je bol jaka ili nekontrolirana.

Ova metoda je sigurna za trudnice u drugom i trećem tromjesečju. Međutim, dugotrajna primjena se ne preporučuje jer se strahuje da će imati utjecaja na razvoj fetusa.

5. Operacija

Stisnuti živci tijekom trudnoće ponekad su uzrokovani bolestima kralježnice poput skolioze ili spondilolisteze.

U ovakvim slučajevima, trudnice će možda trebati na operaciju popravka kralježnice kako bi mogle prevladati stegnuti živac.

Ne samo da se bolest može razmotriti i ako trudnice imaju sljedeća stanja:

• Bol nije nestala unatoč redovnom istezanju, uzimanju lijekova i podvrgavanju epiduralnim injekcijama.
• Bol se i dalje pogoršava.
• Poteškoće u stajanju ili hodanju.
• Ne mogu kontrolirati potrebu za mokrenjem i / ili nuždom.

Postoje razne metode koje se mogu koristiti za liječenje stisnutog živca tijekom trudnoće, kako prirodno, tako i medicinski.

Prirodne metode obično su učinkovite u ublažavanju simptoma u obliku boli i grčeva, ali ne rješavaju izravno uzroke.

Stisnuti živci koji su teži ili su uzrokovani bolestima kralježnice općenito se trebaju liječiti lijekovima, injekcijama steroida i kirurškim zahvatom.

Konzultacije s liječnikom pomoći će vam da pronađete pravu metodu.

x