Možete li se detoksirati tijekom trudnoće? & bik; zdravo zdravo

Detoksikacija ili detoksikacija način je na koji se tijelu može pomoći u uklanjanju toksina. Neki od vas koji ste trudni možda mislite da detoks tijekom trudnoće može pomoći u stvaranju dobrog okruženja za rast i razvoj fetusa. Detox može pomoći u izbacivanju toksina iz tijela. No, je li detoks tijekom trudnoće sigurno učiniti?

Detox tijekom trudnoće ne smije se raditi

Detox jedenjem samo voća i povrća ili korištenjem biljnih dodataka može pomoći vašem tijelu u ispiranju toksina. Međutim, to nije uvijek dobro za tijelo. Zapravo vaše samo tijelo već ima poseban mehanizam za uklanjanje toksina u tijelu. Tijelo oslobađa toksine ili metabolički otpad na razne načine, poput znoja, mokraće, daha i drugih. Za ovu funkciju odgovorni su bubrezi, pluća, crijeva i koža.

Detoksikacija povrća i voća

Kad ste trudni, treba vam puno hranjivih sastojaka, ne samo iz voća i povrća. Samo konzumiranje voća i povrća za detoksikaciju tijela samo će ograničavanje prehrane koje ste dobili. Trudnice trebaju dodatne ugljikohidrate, masti, proteine, vitamine i minerale. Sve ove hranjive tvari trudnice mogu dobiti samo ako jedu raznovrsnu zdravu hranu. Ako trudnice ne mogu ispuniti sve svoje prehrambene potrebe, rast i razvoj fetusa mogu biti ometeni. Dakle, nije dobra ideja raditi detoksikaciju dok ste trudni.

Detox s biljnim dodacima

Detoksikacija biljnim dodacima također nije dobra. Mnogi biljni dodaci nisu sigurni za upotrebu tijekom trudnoće. Iako biljne ili prirodne biljke, ipak sadrže moguće kemikalije nije sigurno za fetus koji se razvija. Upotreba bilja u velikim količinama također nije dobra. Primjerice, bilje poput korijandera i peršina može povećati rizik od pobačaja na početku trudnoće ako se konzumira u velikim količinama.

Detox tijekom trudnoće također može omogućiti bebi da primi toksine koje uklanja majčino tijelo. Toksini iz stanica majčinog tijela oslobađaju se u krvotok, krvotok koji sadrži te toksine može kroz posteljicu teći u djetetovo tijelo. Uz to, detoks tijekom trudnoće također može povećati rizik od dehidracije u trudnica. Detoksikacija omogućuje izlučivanje puno tjelesnih tekućina znojem, urinom i izmetom, tako da trudnice rizikuju da izgube puno tekućine. To može prouzročiti neravnotežu tekućine u tijelu trudnica.

Što možete učiniti kako biste pomogli detoksificirati tijelo

Ako želite pomoći svom tijelu da se riješi toksina, to možete učiniti promjenom načina života. Jesti zdravu hranu i vježbati je najbolji način. Neke od stvari koje možete učiniti da se tijelo riješi toksina su:

• Pijte najmanje 8 čaša dnevno kako biste se pomogli tijelu da se riješi toksina putem urina, izmeta i znoja.
• Jedite puno vlaknaste hrane, poput povrća i voća. Vlakna mogu održavati debelo crijevo čistim.
• Vježbajte najmanje 30 minuta dnevno. To pomaže cirkulaciji kisika i hranjivih tvari kroz tijelo.

x