11 Promjene u tijelu starijih osoba s kojima se morate nositi

Kako starite, stasit će i vaša tjelesna građa. Unatoč tome, promjene na tijelima starijih osoba nisu samo bore na koži i tijela koja se sve više savijaju. Kako biste se mogli prilagoditi tim promjenama i postati zdrava starija osoba, prvo identificirajte koje se promjene u tijelu starijih osoba često događaju.

Razne promjene u tijelu starijih osoba kako stare

1. Starenje kože

Ljudska će koža postati više naborana zbog smanjene proizvodnje kolagena. Kolagen je protein koji funkcionira održavajući elastičnost kože. Znojnice u koži također se mogu smanjiti, što stariju osobu čini sklonijom suhoći kože.

2. Funkcija srca i krvnih žila (kardiovaskularni)

Starenje utječe na strukturu srca i krvnih žila, što pridonosi njegovoj funkciji. Arterije će se zadebljati i postati tvrde zbog procesa ateroskleroze. Uz to, srčani zalisci mogu postati krući. To može dovesti do smanjene srčane izdržljivosti tijekom vježbanja ili obavljanja aktivnosti.

3. Dišni sustav

Elastičnost pluća i aktivnost stanica za čišćenje pluća opadaju s godinama. Kao rezultat, smanjuju se kapacitet pluća i maksimalna količina kisika koji se može udisati. Isto tako se smanjuje refleks kašlja.

4. Probavni sustav

Želudac će stvarati želučanu kiselinu u manjim količinama. Kao rezultat, tijelo starijih osoba bit će osjetljivo na zarazu hranom.

Dok će na jeziku broj okusnih pupoljaka biti manji, tako da će hrana imati blaži okus. Crijeva se također sporije kreću, pa vam treba više vremena da probavite hranu.

5. Bubrežna funkcija

Kako ljudi stare, strukture u bubrezima se mijenjaju. Proces ateroskleroze također može napadati bubrege, uzrokujući smanjenu funkciju bubrega.

6. Kosti i zglobovi

Kosti će početi gubiti strukturu, što može dovesti do osteoporoze ako se ne poduzmu mjere opreza. Zglobovi također doživljavaju stanjivanje i često se upale. Rezultat može biti ometajuća bol u kostima i zglobovima.

7. Vid

Očna leća će postati tvrđa. Kao rezultat, oku će biti teško vidjeti u polumraku. Smanjit će se i sposobnost smještaja, tako da starijima općenito treba pomoć dvostrukih naočala da bi je mogli fokusirati. Oštrina vida, osjetljivost boja i percepcija dubine također su smanjene.

8. Sluh

U starosti postoje razne promjene u slušnom sustavu. Počevši od smanjenja slušnog živca do slabljenja strukture uha. U starijih osoba simptomi koji se najlakše osjećaju su gubitak sluha u visokim notama i poteškoće u razlikovanju govornih tonova.

9. Imunološki sustav

Smanjena aktivnost T stanica u imunološkom sustavu učinit će da starije osobe lako doživljavaju infekciju. Uz to, čak i kad starija osoba ima bolest, starije osobe je teže održavati i oporavljati se.

Stoga je važno za starije osobe redovito pregledavati zdravlje i odmah posjetiti liječnika kad god imaju pritužbe ili simptome bilo koje bolesti.

10. Živčani sustav

Živčani sustav i mozak također će doživjeti promjene. Intelektualne sposobnosti, brzina učenja i psihomotorne sposobnosti također će se smanjivati ​​s godinama. Starije će osobe također doživjeti promjene u načinu spavanja, zahtijevajući manje, ali češće spavanje.

11. Hormonski sustav

Endokrini (hormonski) sustav također će doživjeti promjene. Smanjeni spolni hormoni (estrogen i testosteron). Ostali hormoni mogu se povećati, smanjiti ili čak nisu pod utjecajem starosti. Proces starenja također neizravno utječe na rizik od povećanja otpornosti na hormone, na primjer inzulin.

Općenito, starija osoba doživjet će smanjenje visine zbog kompresije kralježnice i promjena u držanju tijela. Tjelesna masnoća će se povećavati dok se mišićna masa smanjuje. Isto tako, općenito se smanjuju ukupne tjelesne tekućine.

Što treba učiniti kako bi se riješile promjene u tijelu starijih osoba?

Do sada ne postoji lijek koji može zaustaviti proces starenja, jer je to nešto što se događa prirodno. Međutim, naravno da to možete odgoditi kako biste svoju starost mogli živjeti zdravo. Neki od načina uključuju prehranu zdravom hranom, redovito vježbanje, dovoljno odmora i redovitu zdravstvenu kontrolu.

x