Prevencija gastritisa može se učiniti ovom akcijom

Jedan od najčešćih želučanih problema je gastritis. Ovo stanje ukazuje na upalu želuca, što uzrokuje razne simptome, poput mučnine i žgaravice. Dobra vijest je da se gastritis može spriječiti. Međutim, koje su mjere predostrožnosti koje se mogu poduzeti kako bi se izbjegao gastritis? Hajde, pogledajte sljedeće kritike.

Razne mjere za sprečavanje gastritisa

Pojava simptoma čira, poput žgaravice, mučnine i nadutosti, može biti znak upale želuca ako se javljaju dovoljno često. Gastritis se može pojaviti iz različitih uzroka, od loše prehrane do infekcije H. pylori.

Ne brinite, postoje različiti načini prevencije gastritisa, uključujući:

1. Uzmite NSAID prema uputama liječnika

NSAID lijekovi za ublažavanje boli, poput ibuprofena, naproksena ili aspirina. Ovaj se lijek može koristiti za ublažavanje glavobolje, bolova u mišićima ili raznih pritužbi na bol u tijelu. Obično se ovaj lijek propisuje kada lijek paracetamol (acetaminofen) nije dovoljno učinkovit za ublažavanje boli.

Nažalost, ovaj se lijek ne smije koristiti dugoročno jer prekomjerne doze mogu stvoriti probleme. Poznato je da ovaj lijek uzrokuje akutni i kronični gastritis.

Akutni gastritis ukazuje na to da se gastritis pojavljuje i javlja iznenada, obično s jačom razinom boli, ali može brzo nestati. U međuvremenu, kronični gastritis ukazuje na to da se stanje već dugo razvija i nastavlja pogoršavati.

Nakon istraživanja ispada da ovo sredstvo protiv bolova može prorijediti zaštitnu sluznicu želuca. Ako se lijek kontinuirano uzima, zaštitni se sloj može izgubiti i želudac postaje podložan iritaciji zbog različitih stvari, na primjer želučane kiseline i određenih tvari u hrani. Vremenom će se nadražena sluznica želuca upaliti i izazvati gastritis.

Nakon uvida u prethodno objašnjenje, može se zaključiti da je preventivna mjera protiv gastritisa da budete oprezni pri korištenju nesteroidnih protuupalnih lijekova.

Štoviše, ove je lijekove vrlo lako dobiti na štandovima i ljekarnama bez liječničkog recepta. Dakle, nemojte koristiti NSAID ako vam nisu potrebni.

2. Izbjegavajte bakterijsku infekciju H. pylori

Bakterijska infekcija jedan je od uzroka gastritisa. Zapravo, ove bakterije žive u probavnom sustavu nekih ljudi i ne stvaraju probleme kad ih je samo nekoliko.

Međutim, bit će druga priča ako su brojevi vrlo veliki i izvan kontrole. Te bakterije mogu uzrokovati infekciju, uzrokujući gastritis. Čak i prema studijama o Svjetski časopis za gastroenterologiju 2014. bakterijska infekcija H. pylori bila je u opasnosti da uzrokuje rak u želucu.

Neke mjere predostrožnosti koje možete poduzeti za prevenciju bakterijskih infekcija koje uzrokuju gastritis uključuju:

• Redovito perite ruke sapunom i čistom tekućom vodom. Učinite to prije jela, nakon korištenja WC-a ili putovanja vani.
• Izbjegavajte sirovu hranu ili hranu koja nije čista, na primjer uličnu hranu.
• Jedite jogurt da biste povećali broj dobrih bakterija u probavnom traktu.

3. Smanjite konzumaciju alkohola

Pijenje alkohola povezano je s raznim zdravstvenim problemima, od kojih je jedan gastritis. Da, pića koja sadrže alkohol mogu potaknuti stanice u želucu da proizvode više želučane kiseline.

Taj višak želučane kiseline može kasnije uzrokovati upalu želuca. Dakle, nepogrešivo je da biste trebali ograničiti konzumaciju alkohola kao preventivnu mjeru za gastritis.

Dozvoljeno je piti jednu čašu alkohola dnevno brzinom od 59 ml. Izbjegavajte pijenje alkohola 2 ili 3 sata prije spavanja.

4. Prestanite pušiti

Sljedeća mjera opreza koju možete primijeniti je prestanak pušenja. Cigarete sadrže razne kemikalije koje mogu pogoršati već postojeću upalu, što rezultira gastritisom.

Ne samo gastritis, prema Nacionalnom institutu za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti, pušenje povećava i druge želučane probleme, poput GERB-a (povećane želučane kiseline u jednjak).

Prevencija gastritisa se vrši tako da se simptomi ne ponove

Ako netko već ima gastritis, simptomi se mogu ponoviti u bilo kojem trenutku ako se aktiviraju. Stoga pacijenti moraju uzimati lijekove za ublažavanje simptoma uz izbjegavanje različitih ograničenja. Ako ste u ovom položaju, bilo bi bolje spriječiti gastritis, zar ne?

Osoba kojoj je dijagnosticiran gastritis mora promijeniti način života. Ako ne, simptomi gastritisa mogu se ponoviti i pogoršati. Preventivne mjere da se simptomi gastritisa ne vrate uključuju:

1. Poboljšajte prehranu

Ljudi koji imaju gastritis postaju osjetljivi na određene vrste hrane. Razlog je taj što neke namirnice mogu pokrenuti simptome gastritisa, na primjer začinjena, kisela i masna hrana. Pa, najprikladnija preventivna mjera za gastritis u ovom slučaju je izbjegavanje ove hrane.

Poboljšanje prehrane nije samo odabir prave vrste hrane, moraju se uzeti u obzir i dijelovi hrane. Dakle, sljedeći korak za sprečavanje gastritisa je osigurati da dijelovi hrane ne budu pretjerani. Bolje jesti male porcije, ali češće.

Zatim, izbjegavajte naviku piti puno vode usred obroka ili nakon njega. Ova navika može potaknuti vaš želudac da postane napuhnut i neudoban.

2. Smanjite stres

Stres ima puno veze sa zdravljem vašeg probavnog sustava. Kada ste pod stresom, hormon kortizola bit će veći i potaknut će tijelo da proizvodi više kiseline. Uz to, povećava se i proizvodnja prostaglandina, što će potaknuti žgaravicu i grčeve u želucu.

Dakle, kako se simptomi gastritisa ne bi ponovili, mjere predostrožnosti koje trebate poduzeti su da što više smanjite stres.

Stres se može smanjiti ako privremeno svoje misli usmjerite na druge stvari, poput odmora, bavljenja omiljenim hobijem ili bavljenja sportom. Misli koje su skrenute s ovih problema (stresori) mogu mozak učiniti bistrijim. Kao rezultat toga, bit će vam lakše pronaći rješenja i donijeti odluke.

3. Dobro slijedite liječnikov tretman (glavna prevencija gastritisa)

Mjere opreza koje morate poštivati ​​ako već imate gastritis je slijediti liječenje koje vam je preporučio liječnik. Obično će liječnik davati lijekove za gastritis, uključujući:

• Lijekovi za neutralizaciju kiseline, poput antacida
• Lijekovi koji suzbijaju stvaranje želučane kiseline, poput PPI (inhibitor protonske pumpe) ili blokatori h-2 receptora
• Antibiotici za ubijanje bakterija koje zaraze želudac

Uvijek pročitajte pravila upotrebe prije upotrebe lijeka. Obavijestite svog liječnika ako imate određenih zdravstvenih problema. Uz to, ponovno razgovarajte ako lijek koji uzimate ima neugodne nuspojave. Zamolite svog liječnika da vam prepiše drugi lijek koji je sigurniji, ali s jednakom učinkovitošću.

x