Razni uzroci nadutosti, nazvani nadutost, koje biste trebali znati

Uznemirenost želuca često je povezana s previše jesti do sitosti. Međutim, to nije bio jedini razlog. Postoji nekoliko drugih stvari zbog kojih se želudac može osjećati punim, punim i gustim. Bilo što?

Razni uzroci želučanih tegoba

Uzrok želuca su svakakve stvari. Neki od njih mogu se činiti trivijalnima i činiti vam neugodne aktivnosti tijekom dana. Međutim, liječnik će možda trebati provjeriti i druge uzroke.

Među mnogim dolje navedenim stvarima, koja je uzrok vaših želučanih tegoba?

1. Unesite previše plina i zraka

Osim što jedete sita, vaš želudac također se može osjećati kao da je to zbog vašeg načina prehrane. Ako jedete prebrzo, jedete u žurbi i jedete dok čavrljate, oboje vas može progutati puno zraka.

Prema Stephanie Middleberg, RD, nutricionistici iz Middleberg Nutrition, ako se jede na brzinu, hrana će se ne žvakati pravilno. Kao rezultat, probavni organi neće funkcionirati optimalno za obradu hrane. Kao rezultat toga, vaš će se želudac osjećati puniji, napuhnut i čvrst nakon jela iako još niste siti.

Osim toga, hobi jesti žvakaću gumu također neizravno tjera da progutate previše zraka. Žvakaća guma tjera mozak da misli da hrana ulazi, pa na kraju želudac počinje proizvoditi kiseline potrebne za razgradnju hrane. Kad nema hrane za preradu, kisele tekućine u želucu ostavit će želudac punim i napuhnutim.

2. Pijenje previše sode

Isti je slučaj s hobijem ispijanja bezalkoholnih pića (gaziranih). Plin iz pića može se zaglaviti u probavnom traktu i uzrokovati da se želudac osjeća poput želuca. Nerijetko se zbog ove hrpe plina u želucu često podrignete nakon pijenja sode.

Pogotovo ako pijete sodu koristeći slamku. Jer kad pijete slamkom, posredno uvlačite višak zraka u želudac. Kao rezultat, trbuh se napuhne i osjeća se punim.

3. Previše masne hrane

Ako jedete previše masne hrane, želudac se može osjećati poput želuca. Razlog je taj što je masnoća tvar koju tijelo teško i sporo probavlja. Masna hrana također sadrži puno kalorija, zbog čega se vaš želudac brzo napuni i osjećate se sitima kao što jeste.

4. Biti menstruacija

Hormonske promjene prije i za vrijeme menstruacije mogu uzrokovati napuhnut ili napuhnut želudac. Tijekom menstruacije, općenito će se razina hormona progesterona u tijelu smanjiti kako bi se maternica potaknula na odbacivanje zidova, tako da dolazi do krvarenja.

Ali s druge strane, smanjenje razine progesterona može učiniti da tijelo zadrži više vode i soli. Kao rezultat toga, to može biti uzrok nadimanja želuca i osjećaja nadutosti.

5. Probavne bolesti

Neki probavni problemi mogu uzrokovati napuhnut i napuhnut želudac. Primjeri su sindrom iritabilnog crijeva (upala debelog crijeva), Crohnova bolest i ulcerozni kolitis, do zatvora do gastopareze.

Brojni probavni poremećaji uzrokuju upalu crijeva, tako da polako djeluje na preradu otpadne hrane u izmet i prijenos u rektum.

Tijekom tog istiskivanja ostaci hrane koji se predugo stvrdnjavaju i talože u probavi stvaraju plinove zbog kojih se želudac osjeća poput želuca.

6. Prekomjerno razmnožavanje bakterija u crijevima

U medicinskom svijetu je prekomjerno razmnožavanje bakterija u crijevima poznato kao SIBO (prekomjerni rast bakterija tankog crijeva). Ovdje spomenute bakterije dobre su bakterije korisne za probavu hrane. Stoga stanje SIBO ne mora nužno ukazivati ​​na zaraznu bolest.

Međutim, kada se bakterije u tankom crijevu umnože prekomjerno, to svejedno može dovesti u opasnost da pokrenete određene probavne probleme.

SIBO može biti uzrok punog želuca, nadutosti i iznenadnog povraćanja te proljeva. Prekomjerni rast bakterija također može otežati tijelu apsorpciju hranjivih sastojaka iz druge hrane.

7. Prekomjerna tekućina u tijelu (zadržavanje)

Ako jedete previše slane hrane, višak unosa soli može vezati rezerve vode u tijelu. Jedenje previše soli također može ometati rad hormona koji bi trebali kontrolirati razinu tjelesne tekućine.

Kad tkiva u tijelu sadrže previše vode, nije rijetko da to uzrokuje napuhnut i napuhnut želudac. U medicinskom svijetu stanje viška tekućine u tijelu naziva se zadržavanje.

Kronično zadržavanje tekućine može dovesti do ozbiljnijih zdravstvenih stanja, poput dijabetesa ili zatajenja bubrega.

8. Netolerancija na hranu

Osoba koja ima intoleranciju na određenu hranu može se osjećati bolesno i naduto nekoliko sati nakon konzumiranja okidača. Najčešća vrsta intolerancije na hranu je intolerancija na laktozu, intoleranciju na ugljikohidrate i intoleranciju na gluten.

Hrana koja kod ljudi koji podnose laktozu često postaju čir na želucu uključuje mlijeko, sir ili sladoled. Tijelima ljudi koji imaju intoleranciju na laktozu uglavnom nedostaje enzim laktaza koji bi trebao raditi na probavljanju mliječnog šećera ili laktoze. Kad se laktoza nakuplja u tijelu, jedan od simptoma koji se može pojaviti je čir na želucu.

Postoje i neki ljudi koji ne podnose hranu koja sadrži određene ugljikohidrate, poput brokule, graha i cvjetače. Ova posebna vrsta ugljikohidrata nešto je teže probavljiva za tijela nekih ljudi. Kad crijeva ne mogu probaviti hranu, bakterije će je razgraditi, a zatim ispustiti otpadni plin. Plin uzrokuje da se želudac napuhne.

Osim intolerancije na laktozu i ugljikohidrate, druga vrsta intolerancije na hranu je netolerancija na gluten. To je stanje koje sprječava tijelo da probavi gluten, posebnu vrstu proteina koja se nalazi u prehrambenim proizvodima od pšenice.

Ako imate intoleranciju na gluten, bakterije u vašoj probavi pojest će gluten i kasnije stvoriti plin u želucu. Plin zarobljen u trbuhu može uzrokovati da se osjećate naduto i naduto.

Treba shvatiti da se intolerancija na hranu razlikuje od alergije na hranu.

x