Uzroci mučnine tijekom trudnoće (jutarnje mučnine) plus kako se nositi s njom

U ranim danima trudnoće većina žena osjeća mučninu i povraćanje. Međutim, stanje je poznato po imenu jutarnja mučnina Ova ozbiljnost može biti različita za svaku osobu. Pa, zbog čega se pojavljuje ova mučnina? Slijedi pregled uzroka mučnine tijekom trudnoće (jutarnja mučnina).

Uzroci mučnine tijekom trudnoće

2. Razine hormona progesterona

Povećat će se ne samo razine estrogena, progesterona tijekom trudnoće. Visoka razina progesterona pomaže u stezanju mišića maternice kako bi se spriječilo prerano rođenje. Osim toga, progesteron također potiče rast žlijezda koje proizvode mlijeko u dojkama tijekom trudnoće.

Smatra se da ove visoke razine progesterona pokreću razne simptome predmenstrualnog sindroma, poput mučnine, osjetljivosti dojki, nadutosti i promjena. raspoloženje. Pa, smatra se da je to i uzrok mučnine tijekom trudnoće.

3. Želučani problemi

Kada se proizvodnja progesterona poveća, ovo stanje može negativno utjecati na donji dio jednjaka.

Ovaj je dio povezan s ventilom želuca koji će također biti pogođen. Kada ova dva dijela imaju malo problema, to može pokrenuti mučninu.

4. Hipoglikemija

Također se smatra da su hipoglikemija ili nizak šećer u krvi uzrok mučnine tijekom trudnoće. Hipoglikemija se javlja kada u krvi nema dovoljno glukoze ili šećera.

Kao rezultat toga, pojavit će se različiti simptomi, poput mučnine, znojenja, vrtoglavice, blijedog lica i ubrzanog rada srca. Hipoglikemija se često javlja u trudnica jer posteljica crpi energiju iz majčina tijela jer se i hrana koja se unosi dijeli na pola s fetusom.

5. Povećana osjetljivost tijela

Tijekom trudnoće obično žene imaju dio mozga koji je osjetljiviji nego kad nije trudna. To znači da mozak nastoji brzo reagirati na hormone i druge okidače mučnine.

To je ono za što se smatra da potiče pretjeranu mučninu. Ako imate osjetljiviji želudac, vjerojatno ćete osjetiti ozbiljniju mučninu i povraćanje tijekom trudnoće.

Osim želuca, i njuh je osjetljiviji nego obično. Kao rezultat toga, mnoge će trudnice koje čak i samo nanjuše tijelo svog supruga osjećati mučninu.

6. Ljudski horionski hormon gonadotropin (hCG)

Ovaj se hormon prvi put stvara kada se embrij počne razvijati u maternici nakon začeća. Ovaj hormon nastaje iz stanica koje čine posteljicu. Neki stručnjaci sumnjaju da ga ovaj hormon također može pokrenuti jutarnja mučnina u trudnica.

Razina hCG zapravo je mjera da se trudnoća dobro razvija. Obično je ovaj hormon na vrhuncu u 9 tjedana trudnoće.

Zatim, s vremenom ove razine počinju padati jer posteljica počinje povećavati razinu drugih hormona poput estrogena i progesterona. Stoga se od 12. do 16. tjedna trudnoće mučnina obično počinje smanjivati.

U majki s višeplodnom trudnoćom razina hormona hCG sigurno je veća nego u samohranim trudnoćama. Stoga uzrokovana mučnina također ima tendenciju da bude teža.

7. Nedostatak vitamina B6

Izvještava se sa stranice Trudnoća rođenje i dijete, nedostatak vitamina B6 u tijelu smatra se pokretačem mučnine. Razlog je taj što vitamin B6 ima razne važne uloge u tijelu, od liječenja anemije, sprečavanja rizika od srčanih bolesti, snižavanja visokog kolesterola do smanjenja jutarnja mučnina .

8. Stres

Stres može pokrenuti probavne poremećaje. Kao rezultat toga, nije ni čudo što se mučnina obično pogoršava kad se pojavi stres. Stoga, nastojte da tijekom trudnoće ne budete previše pod stresom kako bi se mučnina smanjila, a vaše mentalno stanje ostalo zdravo.

9. Umor

Tjelesni i mentalni umor također mogu biti uzrok mučnine tijekom trudnoće. Stoga je važno dovoljno se odmoriti kako bi tijelo ostalo zdravo, a mučnina se postupno smanjivala.

10. Prva trudnoća

Mučnina i povraćanje obično su teže u prvoj trudnoći. To bi moglo biti zbog nedostatka spremnosti tijela.

Fizički, tijelo nije spremno za hormonski napad koji se prilično dramatično povećava i druge promjene. Osim toga, mentalno vas također preplavljuju razne tjeskobe koje na kraju mogu utjecati na probavne smetnje.

11. Genetski čimbenici

Ako imate obitelj koja tijekom trudnoće također ima jaku mučninu, to je znak da ste i vi u opasnosti. Razlog je taj što se smatra da ovaj nasljedni faktor ima ulogu u tome.

Stvari koje povećavaju rizik od mučnine tijekom trudnoće

Osoba je obično izložena većem riziku od mučnine tijekom trudnoće ako:

• Mučnina i povraćanje u prethodnoj trudnoći
• Imati povijest mučnine ili povraćanja prilikom uzimanja kontracepcijskih tableta zbog tjelesnog odgovora na estrogen
• Imati povijest migrene
• Sadrži bebu koja je ženskog spola

Šteti li mučnina tijekom trudnoće bebi?

Zapravo postoji bezbroj uzroka mučnine tijekom trudnoće. No, ne trebate brinuti, mučnina i povraćanje tijekom trudnoće uopće ne štete djetetu. Zapravo, stručnjaci ovo smatraju znakom da je vaša maternica zdrava.

Međutim, ako se stanje pogorša do te mjere da uopće ne možete jesti, na to morate paziti. Razlog je taj što vam treba dovoljno hrane da biste je distribuirali bebi za normalan rast i razvoj.

Hyperemesis gravidarum je stanje kada žena osjeća mučninu i povraćanje dovoljno ozbiljno da postane dehidrirana. Ovo stanje uzrokuje neravnotežu elektrolita zbog koje ćete dramatično smršavjeti.

Ako se to dogodilo, nemojte to više shvaćati olako. Morate odmah posjetiti liječnika ako su mučnina i povraćanje popraćeni simptomima poput:

• Urin vrlo tamne boje
• Nijedna hrana i piće ne mogu ući u usta
• Mučnina i povraćanje vrlo često tijekom dana
• Vrućica
• Vrtoglavica
• Otkucaji srca brži nego inače
• Jaka mučnina tijekom drugog tromjesečja
• Manje mokrenje
• Bol u želucu
• Povraćanje krvi

Ovo se stanje više ne može liječiti samo i zahtijeva hospitalizaciju. Prvo liječenje koje će liječnik primijeniti je intravenozna ubrizgavanje tekućine ili infuzija radi ponovne hidratacije tijela.

Je li opasno ne osjećati mučninu tijekom trudnoće?

Zapravo, ne osjećaju sve trudnice mučninu i povraćanje tijekom cijele trudnoće. Polako, ne doživljavajte jutarnja mučnina kada je trudna ne znači nenormalno.

Razlog je taj što svaka žena ima svoj način prilagođavanja raznim promjenama koje se događaju tijekom trudnoće. Može biti da vaše tijelo ima prilično visoku toleranciju na promjene koje se dogode tijekom trudnoće.

Stoga ne znači da neiskusivanje mučnine tijekom trudnoće ukazuje na to da niste normalni ili da ste u opasnosti. Međutim, ako sumnjate i osjećate se zabrinuto, redovito pregledavajte ginekologiju kod svog liječnika.

Kako se nositi s mučninom tijekom trudnoće (jutarnja mučnina)

Popijte đumbir ale

Đumbir je jedan od prirodnih sastojaka koji može pomoći u suočavanju s mučninom tijekom trudnoće. Trebate ga samo preraditi u topli napitak s dodatkom smeđeg ili palminog šećera kako bi bio ukusniji.

Međutim, posavjetujte se s liječnikom prije nego što ga napravite od prirodnog lijeka za mučninu. Razlog je taj što, iako je prirodni sastojak, đumbir može negativno utjecati na neke trudnice.

Udisanje aromaterapijom

Aromaterapija je jedan od načina da se riješi mučnina tijekom trudnoće. Možete probati razna esencijalna ulja koja pomažu u mučnini tijekom trudnoće.

Ulje limuna, ulje lavande, ulje metvice, ulje metvice i sjeme komorača izbor su ulja koja možete koristiti kao aromaterapiju. Možete ga staviti unutra difuzor kako bi se njegova para udisala kao aromaterapija.

Ako nema difuzor , Eterično ulje možete otopiti u lavoru s toplom vodom. Zatim polako udahnite paru. Osim udisanja, esencijalna ulja možete primijeniti i na želudac kako biste ublažili mučninu.

Odmori se dovoljno

Kao što je već spomenuto, umor je jedan od čimbenika koji uzrokuje mučninu tijekom trudnoće. Stoga je potrebno posvetiti pažnju ne obavljanju pretjeranih aktivnosti izvan kapaciteta.

Pokušajte se opustiti i odmoriti puno dok ste trudni. Ne budite previše umorni i prisilite se da nastavite sa svojim aktivnostima. Mogli biste osjetiti jaku mučninu ako se prisilite nastaviti svoje aktivnosti.

Jedite u malim obrocima, ali često

Kada je trudna, tijelo treba više unosa hrane nego inače. Razlog je taj što su hranjive tvari koje ulaze u tijelo podijeljene na dva, naime za vas i dijete u maternici.

Međutim, to ne znači da morate jesti velike obroke u jednom obroku. Ova je metoda zapravo pogrešna jer prejedanje odjednom, tako da prekomjerno sito zapravo može uzrokovati mučninu tijekom trudnoće.

Pravi način, naime jesti male porcije, ali često. Na taj će se način želudac nastaviti puniti hranom, a da pritom ne bude prenatrpan da izazove mučninu.

Osim na porciju, obratite pažnju i na vrstu konzumirane hrane. Preporučujemo vam da jedete zdravu hranu bogatu proteinima, ugljikohidratima i zdravim mastima. Ne zaboravite zadovoljiti i potrebe za vitaminima i mineralima za raznim povrćem i voćem.

Nije lako jesti kad vam je mučno, ali pogurajte se tako da hranjive tvari i dalje budu zadovoljene. Na taj način bebi neće nedostajati prehrane za optimalan razvoj.

Polako ustanite iz kreveta

Iznenadni pokreti kad se probudite mogu potaknuti mučninu. Stoga, pokušajte polako kretati tijelom i ne trebate žuriti. Osim mučnine, možete osjećati i vrtoglavicu ili vrtoglavicu.

Za to pokušajte polako ustati s kreveta dok prvo sjednete. Tada kada se osjećate stabilno, onda ustanete iz kreveta i ustanete.

Izbjegavanje okidača za mučninu

Prethodno je rečeno da je jedan od uzroka mučnine tijekom trudnoće osjetljivost tijela koja je veća nego obično. Osjetilo njuha i probavni sustav obično postaju puno osjetljiviji.

Za to je rješenje koje možete učiniti izbjegavanje različitih okidača za mučninu, poput mirisa ili određene hrane. Ne jedite začinjenu hranu ako vam se poslije uvijek osjeća muka ili zamijenite svoj dezodorans automobila onim od kojeg vam neće biti mučno.

Grickajte često

Često jedenje grickalica tijekom trudnoće pomaže u izbjegavanju pretjerano punog ili previše praznog želuca. Razlog je taj što su oboje često uzrok mučnine tijekom trudnoće.

Stoga je jedenje grickalica jedan od načina rješavanja mučnine tijekom trudnoće koji vrijedi probati. Kad se probudite, pokušajte pojesti nekoliko keksa ili kruha kako biste poduprli trbuh prije velikog obroka.

Nosite široku odjeću

U trudnoći je važno nositi široku odjeću. Preuska odjeća previše pritiska trbuh što može dovesti do mučnine. Za to pokušajte koristiti široku haljinu i izbjegavajte uske traperice.

Često udisanje svježeg zraka

Često otvarajte prozor spavaće sobe, posebno ujutro. Zatim duboko udahnite i polako izdahnite. Ponovite ovu metodu svaki put kad želite povraćati.

Također, ako prečesto ostajete u zatvorenom, pokušajte svako malo ući u obližnji park. Osim što mučnina nestaje, lagano vježbanje u šetnji dobro je i za vaše zdravlje.

Pij puno vode

Pijenje puno vode jedna je stvar koju ne treba zanemariti. Razlog je taj što mučnina i povraćanje tijekom trudnoće uklanjaju puno tjelesnih tekućina. Stoga ovu izgubljenu tekućinu treba nadoknaditi.

Ne samo vodu, možete jesti i voćni sok, kokosovu vodu, čaj ili juhu. Sok od limuna također je izvrstan izbor. Osim što nadomješta izgubljene tekućine, njegova svježa aroma i okus mogu pomoći u ublažavanju mučnine.

Odvratiti

Mučnina koja se javlja tijekom trudnoće je prirodna. Razlog je taj što postoje različiti uzroci mučnine tijekom trudnoće koje se ne mogu izbjeći.

Međutim, ne želite se stalno usredotočiti na te osjećaje. Umjesto toga, morate skrenuti pažnju na razne druge zabavne stvari.

Također možete odvratiti pažnju pronalaženjem neke veze s onim što volite. Na primjer, izlasci s prijateljima ili pohađanje seminara roditeljstvo . Ako budete zauzeti, više se nećete usredotočiti na mučninu koja često dolazi i napada.

x