Sadržaj:
- Što se podrazumijeva pod ljubomorom?
- Kao što, zdrava ljubomora?
- Onda, kakva je nezdrava ljubomora?
- Što učiniti ako osjećate ljubomoru na svog partnera?
Mnogi ljudi opravdavaju ljubomoru na svog partnera kad on tek malo "glumi". Vidjevši je zauzetu krađom pogleda drugih žena, činilo mi se da mi srce žari - "Tko je bila ta djevojka?!". Iako isušuje, ljudi kažu da je ljubomora znak ljubavi. Ali, je li to istina? U kojoj je mjeri ljubomora još uvijek zdrava, a gdje je ljubomora koja je destruktivna i gotovo postaje posesivno-opsesivna?
Što se podrazumijeva pod ljubomorom?
Ljubomora je prirodni ljudski instinkt, koji se osjeća kada se smatra da prijetnja (bila to stvar ili netko) ugrožava njegovo ili njezino postojanje. Zbog ljubomore osjećate se nelagodno, necijenjeno, osjetljivo, ljutito, tužno, frustrirano, a može dovesti i do tjeskobe ili depresije. Unatoč tome, ljubomora je prirodna i normalna stvar za svako ljudsko biće.
Kao što, zdrava ljubomora?
Prema psihologinji Anne Stirling Hastings, ljubomora je normalna i nužna kada ste u vezi. Međutim, vi i vaš partner prvo morate znati što jedno drugo želi u vezi i izgraditi međusobno dogovorene granice. Na primjer, pretpostavimo da se vas dvoje dogovorite oko pravila da ne izlazite sami s bivšim. Ljubomora je znak da cijenite preuzete obveze i da ćete biti razočarani ako se te obveze prekrše.
Ljubomora koju doživite također je izraz da vam je stalo i želite da vaš odnos s partnerom traje. Razlog je taj što ljubomora uzrokuje porast razine hormona testosterona i kortizola u vašem tijelu. Ova dva hormona čine da imate želju držati se svog partnera kad god vas pogodi ljubomora. To je također pojačano povećanom aktivnošću bočnog septuma, dijela mozga koji igra ulogu u kontroli osjećaja i vezivanju s partnerima.
Stoga ćete učiniti sve da zadržite svoju vezu. Primjerice, obraćajući više pažnje na potrebe partnera (i fizičke potrebe poput hrane ili emocionalne potrebe poput slušanja). Dakle, ljubomora djeluje kao alarm koji vas podsjeća da ljubavnu vezu uvijek treba njegovati, a ne samo pustiti je.
Međutim, Hastings je izjavio da se ljubomora može smatrati zdravom kad još uvijek možete logično razmišljati, a ne pretjerivati s problemom tako da se dopušta da se oduži. Ako se osjećate ljubomorno, recite mu to izravno, umjesto da grdite i na kraju se nepotrebno borite.
Primjerice ovako. Sumnjate na treću stranu u vašoj vezi. U ovakvom trenutku ne biste smjeli dopustiti da vam ljubomora divlja u srcu. Zdrava ljubomora je kad ste u stanju da se smirite i počnete razgovarati o problemu sa svojim partnerom. Možete slobodno govoriti, a da vas zaslijepe osjećaji.
Sve dok vaš partner objašnjava odgovore na vaša pitanja, trebali biste pažljivo slušati i odbaciti pretjeranu sumnju. Ako se ta ljubomora može ispravno riješiti i prenijeti, to zapravo može ojačati ljubav i predanost između vas i vašeg partnera.
Onda, kakva je nezdrava ljubomora?
Razlika između zdrave i nezdrave ljubomore zapravo se može razlikovati od toga kako se nosite s njom. Ako postanete opsesivni i pokažete posesivno ponašanje, poput provjere mobitela vašeg partnera, provjere tekstualnih poruka i chatova, odgovaranja na dolazne pozive, znatiželjan -na Facebooku i e-pošti kako biste potajno pratili svog partnera kamo god otišao - budite oprezni, ovo bi mogao biti znak nezdrave ljubomore. Postoje čak i neki ljudi koji su ljubomorni zabraniti svojim partnerima izlazak iz kuće ili ih zamoliti da ne budu prijatelji s nekim kome zavide.
Uz prijetnju strahom i mislima koje neprestano progone negativne stvari, nedvojbeno ćete optužiti partnera za aferu. Nerijetko ova nezdrava ljubomora može dovesti do sukoba, razdvajanja ili čak nasilja u vezi.
Što učiniti ako osjećate ljubomoru na svog partnera?
Jedna od stvari koja može pomoći u smanjenju osjećaja ljubomore i nelagode je izgradnja povjerenja u sebe i u svog partnera. Uvijek usađujte u svoju vezu da je komunikacija važna u vezi. I vi i on morate se obvezati da ćete se otvoriti jedni drugima kad se pojave problemi, posebno oko ljubomore.
Izražavanje ljubomore bijesom, suptilnim sarkazmom ili optuživanje partnera za sve vrste neće učiniti atmosferu boljom. Nećete moći odgovoriti na svoje osjećaje. Uvijek je dobro dobro komunicirati hladne glave. Zatim objasnite svoje osjećaje i zajedno razgovarajte o tome kako pronaći rješenje. To će vam omogućiti da se osjećate lakšim, zadovoljnim da progovorite i spriječite da vašeg partnera zabuni vaše ljubomorno ponašanje.
