Sadržaj:
- Što se događa s majčinim dojkama nakon dojenja
- Opuštene grudi vjerojatnije su ako pušite
- Savjeti za sprečavanje opuštenosti grudi
Oblik i veličina dojki mogu se i dalje mijenjati tijekom vašeg života, posebno tijekom trudnoće i dojenja. Veličina dojke određuje se koliko masnog tkiva sadrži. Kad dojke proizvode mlijeko, masno tkivo će se sabiti tako da se dojke čine uvećanima. Zašto vam se onda grudi objese kad više ne proizvodite majčino mlijeko?
Što se događa s majčinim dojkama nakon dojenja
Dojke uopće ne sadrže mišiće, čisto masno tkivo. Vaše su dojke pričvršćene za mišiće zida prsnog koša uz pomoć tankih traka (Cooper ligamenti). Ti su ligamenti manje zategnuti s težinom, pa se i vaše dojke mogu pomicati kad skačete ili trčite.
Kad ste trudni, ligamenti i koža koja podupire grudi rastezat će se dok grudi postaju punije i teže kako bi stvorili prostor za proizvodnju mlijeka, dok boja bradavica i kože oko grudi (areola) potamni. Nakon što se dijete rodi na svijetu, dotok krvi se povećava u vašim dojkama da bi se stvorilo mlijeko. Kad dojite, vaše će dojke postati punije i teže kako bi opskrba mlijekom nastavila teći.
Čim prestanete dojiti, struktura vaše dojke počinje postupno zamijeniti tkivo koje stvara mlijeko masnim tkivom kako bi se dojkama vratio na prvobitni početak. Ova promjena je prirodan proces koji traje otprilike šest mjeseci nakon prestanka dojenja. Upravo ovo istezanje može uzrokovati da se vaše grudi ne osjećaju tako čvrsto kao nekada. Te će se promjene dogoditi bez obzira dojite li svoju bebu ili ne.
Da zaključim, dojenje je mit ovjes i opadanje. Na promjene dojke nakon poroda više utječu hormoni trudnoće, a ne rezultat dojenja.
Opuštene grudi vjerojatnije su ako pušite
"Žene se možda nerado doje jer ih progoni mit o opuštenim dojkama", rekao je Brian Rinker, plastični kirurg i istraživač sa Sveučilišta Kentucky, citirano iz Live Science. "Sad se trudnice mogu opustiti znajući da dojenje neće ugroziti izgled njihovih dojki."
Opuštenost dojki mogu izazvati i drugi čimbenici, osim dojenja, uključujući prekomjernu težinu, vašu genetiku, povijest broja trudnoća koje imate, vaše su dojke zapravo velike i ako pušite. Toksini cigareta koji se apsorbiraju u tijelu razgrađuju protein u koži zvan elastin, zbog čega koža izgleda mlado i podržava grudi.
Savjeti za sprečavanje opuštenosti grudi
Prirodno je da tkivo dojke popušta s godinama, bez obzira na to je li se žena ikad pročistila ili ne. Ali to ne znači da ne možete spriječiti ili usporiti proces opuštanja dojke. Možete učiniti nekoliko stvari, poput savjeta u nastavku, kako bi vaše grudi što duže izgledale gipko i čvrsto.
- Nosite udobni, pripijeni trudnički grudnjak kako biste zaštitili grudi od mogućeg opuštanja koje započinje prije rođenja djeteta.
- Pratite svoju težinu tijekom trudnoće. Debljanje od 11-15 kilograma idealna je količina za održavanje zdrave tjelesne težine tijekom trudnoće. Prekomjerna težina širi se tijelom, uključujući i dojke. Što veće grudi rastu tijekom trudnoće, kasnije će biti viseće, zbog prekomjerne težine i istegnute kože.
- Održavajte kožu vlažnom i dobro nahranjenom. Njega tijela s hidratantnom kremom održat će strukturu kožnog tkiva gipkom i podatnom iako je rastegnuta.
- Nakon što rodite, uložite u kupnju novog grudnjaka. Ako dojite, vaše će grudi i dalje rasti pa ćete možda morati promijeniti veličinu grudnjaka. Kad se vaša beba počne oslobađati majčinog mlijeka, vaše će se dojke početi vraćati u veličinu prije trudnoće. Ako ne dojite, ne očekujte da vam se dojke uskoro vrate u normalu. Možda ćete moći preći izravno s grudnjaka za njegu na standardni, ali za svaki slučaj preporučujemo kupnju druge veličine kako biste pružili najprikladniju podršku.
