Bolovi u mišićima (mialgija): simptomi, uzroci, lijekovi, liječenje • zdravo zdravo

Definicija boli u mišićima

Što su bolovi u mišićima (mijalgija)?

Mijalgija je medicinski izraz za bol ili bolnost koja se javlja u mišićima. Bol općenito utječe na mali broj mišića samo na određenim dijelovima tijela. Na primjer, bolovi u mišićima samo u rukama, samo mišići vrata, samo mišići leđa ili samo mišići nogu.

Međutim, bol istovremeno može utjecati i na cjelokupno mišićno tkivo tijela. To se događa zato što su mišići prisutni u svakom dijelu tijela, pa je mijalgija stanje koje se može pojaviti u bilo kojem mišiću tijela.

Mijalgija je bol u mišićima povezana s napetošću koja je posljedica opetovane ili pretjerane upotrebe mišića. Međutim, ovo se stanje može dogoditi i zbog iznenadnih i iznenadnih napornih ili ekstremnih tjelesnih aktivnosti.

Mialgija može biti blaga ili čak vrlo teška. Međutim, većina bolova u mišićima obično prolazi sama od sebe, bilo tijekom duljeg vremenskog razdoblja ili u kratkom vremenu.

Koliko su česti bolovi u mišićima (mijalgija)?

Mijalgija je prilično čest mišićno-koštani poremećaj. Razlog je taj što su gotovo svi barem jednom u životu iskusili bolove u mišićima.

Obično su mialgija ili bolovi u mišićima uzrokovani stresom, osjećajem napetosti i previše fizičke aktivnosti.

Međutim, bol u mišićima može se ublažiti smanjenjem čimbenika rizika. Za više informacija obratite se svom liječniku.

Znakovi i simptomi bolova u mišićima

Najčešći simptom mialgije su bol, bol ili nelagoda u mišićima, bilo u mirnom ili pokretnom položaju. Simptomi također mogu uključivati ​​napetost ili osjećaj grča u mišićima. Bolovi se obično javljaju nakon znatnog fizičkog napora ili ozljede, što se može ublažiti odmorom.

Bol se može pojaviti u samo nekoliko specifičnih mišića (lokalna mijalgija) ili se proširiti s jednog mjesta na drugo (difuzna mijalgija).

Neke druge značajke i simptomi koji mogu pratiti mialgiju ili bolove u mišićima su:

• Vrtoglavica.
• Ukočenost kao i slabost u određenim područjima u kombinaciji s vrućicom.
• Na zahvaćenom području tijela postoji osip, crvenilo i oteklina.
• Nelagoda u određenim područjima.

Kada posjetiti liječnika?

Iako je to jedno od najčešćih stanja, možete osjetiti i prilično jake bolove u mišićima. Obratite se svom liječniku ako imate:

• Prilično visoka temperatura.
• Teškoće u disanju.
• Ugrizi buhe (nedavno).
• Znakovi infekcije, poput crvenila i oteklina oko bolnog mišića.
• Bolovi u mišićima nakon što počnete uzimati ili povećavati dozu lijekova (posebno statina, lijekova korisnih za kontrolu kolesterola).

Neki od ostalih simptoma ili znakova možda nisu gore navedeni. Ako se osjećate zabrinuto zbog ovih simptoma, odmah se obratite liječniku.

Uzroci bolova u mišićima

Koji su uzroci bolova u mišićima?

Postoji nekoliko stanja zbog kojih možete osjetiti bolove u mišićima. Neka od stanja koja uzrokuju mijalgiju ili bolove u mišićima uključuju:

1. Ozljeda

Ozljeda mišića može uzrokovati bol. Obično ozljedu karakteriziraju bol, mišićna slabost, modrice, otekline i grčevi u mišićima.

Ozljeda koja može uzrokovati bol u ovom mišiću može se dogoditi iz nekoliko razloga, uključujući sljedeće:

• Ponavljanje tjelesnih pokreta može se dogoditi ako svakodnevno radite isti posao ili ako se bavite napornim sportskim aktivnostima koje se ponavljaju.
• Ne obavljanje pravilnih aktivnosti zagrijavanja i hlađenja tijekom vježbanja.
• Navikli vježbati loše držanje, bilo da stojite, sjedite ili ležite.
• Radeći pogrešne sportske pokrete.
• Istegnite se, tako da mišići postanu napeti, ukočeni, povučeni, uvrnuti i također se osjećaju bolno.

U nekim slučajevima ovo stanje ne treba brinuti. Međutim, ako se bol u mišićima pogorša, ne popravi i ako ograničite kretanje, trebali biste odmah posjetiti liječnika.

2. Stres

Jedan od ostalih uzroka mijalgije je stres. I fizički i mentalni stres mogu povećati rizik od razvoja bolova u mišićima.

Stres može otežati tijelu borbu s određenim bolestima koje u njega ulaze. Također se odnosi na mišiće u vašem tijelu kada postoji upala ili infekcija.

Obično osjećate i druge stvari kao što su lupanje srca, glavobolje, drhtanje, otežano disanje, kao i bol u prsima.

3. Infekcija

Očito je infekcija stanje koje bi moglo biti uzrokom vaše mialgije. Neke od ovih vrsta infekcija su:

• Infekcija pluća.
• Malarija.
• Parazitska infekcija crvima (trihineloza).
• Lajmska bolest.

Ako se bolovi u mišićima koje osjećate pojave uslijed jednog od gore spomenutih stanja, način liječenja mialgije koji imate je liječenje ili liječenje stanja.

4. Određene bolesti

Osim gore spomenutih uzroka, postoji i nekoliko medicinskih problema koji mogu uzrokovati bolove u mišićima. Medicinska stanja koja mogu utjecati na vas uključuju:

• Anemija.
• Artritis.
• Fibromialgija.
• Gripa.
• Upala pluća.
• Lupus.

5. Nedostatak prehrane

Drugi uzrok mijalgije ili bolova u mišićima je kada ne unosite dovoljno hrane iz svakodnevne prehrane. Pokušajte obratiti pažnju na unos vitamina D u tijelo kako biste osigurali pravilno funkcioniranje mišića.

I ne samo to, vitamin D također može pomoći u apsorpciji kalcija. Ako je unos prenizak, doći će do hipokalemije, što je stanje kada tijelo ima nisku razinu kalcija.

Također može utjecati na kosti i druge organe, uključujući mišiće.

Čimbenici rizika za bolove u mišićima

Postoje mnoga medicinska stanja koja se smatraju čimbenicima rizika za mialgiju ili bolove u mišićima, uključujući:

• Opasnost od ozljeda tijekom tjelesne aktivnosti.
• Pretjerana upotreba mišićno-koštanog sustava u svakodnevnom životu.
• Rizik od infekcije i upale mišića.

Stoga je važno uvijek održavati zdravlje mišića kako bi se smanjio rizik od bolova u mišićima.

Dijagnoza bolova u mišićima

Navedene informacije nisu zamjena za liječnički savjet. UVIJEK se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Koji su uobičajeni testovi?

Kad bol koju osjetite postane ozbiljnija, bolje je odmah se obratiti liječniku kako biste utvrdili uzrok. Liječnik će vas zamoliti da opišete bol koju osjećate.

Na temelju vašeg opisa, liječnik vam može preporučiti najbolji način liječenja. Neka od pitanja koja će vam postaviti liječnik uključuju:

• Gdje je izvor boli?
• Probada li bol ili ne?
• Imate li stalne bolove tijekom dana, noću ili danju?
• Koju razinu boli imate (blagu, umjerenu ili jaku)?
• Jeste li nedavno ozlijeđeni ili ozlijeđeni?
• Vježbate li?
• Jeste li fizički aktivni?

Postoje razne tehnike za utvrđivanje uzroka boli, uključujući fizikalne preglede, mjerače boli i slikovne testove. Liječnik također može:

• CT ili CAT skeniranje: Računalna tomografija (CT).
• MRI: Magnetska rezonancija.
• Mijelogram.
• EMG.
• Skeniranje kostiju.

Liječenje bolova u mišićima

Obično je liječenje mialgije ili bolova u mišićima koje preporučuje liječnik onaj koji je prilagođen uzroku same boli. Međutim, neki tretmani koje liječnici općenito preporučuju su:

1. Korištenje lijekova za liječenje boli

Jedan od načina rješavanja bolova u mišićima ili mialgije je uzimanje sredstava za ublažavanje bolova. Ovaj lijek pomoći će vam ublažiti bol u mišićima koji osjećate.

Lijekovi za ublažavanje bolova u mišićima mogu se kupiti bez recepta u ljekarni ili na recept od liječnika. Obično su lijekovi koje liječnici preporučuju ibuprofen ili acetaminofen.

Ako su bolovi u mišićima koje osjećate jaki, liječnik će vas zamoliti da uzmete mišićni relaksant kako biste smanjili napetost u mišićima i povećali sposobnost pokretanja bolnih mišića.

2. Podvrgnite se fizikalnoj terapiji

Prema Intermountain Healthcareu, liječnik vam može preporučiti da se podvrgnete profesionalnoj fizikalnoj terapiji. Čineći to što je prije moguće, možda ćete se moći oporaviti brže i u puno boljoj formi.

Fizikalna terapija mijalgije ili bolova u mišićima aktivnost je koja vam može pomoći povećati fleksibilnost i snagu mišića kroz program tjelesnih vježbi koji se određuje prema vašem stanju.

Koji su kućni lijekovi za liječenje mialgije?

Osim uzimanja lijekova za liječenje bolova u mišićima prema savjetu liječnika, postoji niz stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste pomogli u procesu liječenja i oporavka. Neke stvari koje možete učiniti za liječenje mialgije kod kuće su:

1. Topli ili hladni oblog

Ako se bolovi u mišićima pojave kao posljedica nedavne ozljede, trebali biste koristiti hladni oblog za smanjenje boli, oteklina i upala.

Međutim, ako je bol u mišićima bol koja se pojavila dugoročno, možete nanijeti toplu vodu na bolno područje.

To možete učiniti navlaživanjem ručnika toplom vodom i laganim stiskanjem na zahvaćeno područje.

2. Ostanite aktivni

Možda imate tendenciju odlučiti smanjiti aktivnost ako imate bolove u mišićima. Štoviše, aktivnosti koje vas prisiljavaju da pomaknete dio tijela koji se osjeća bolno ili bolno.

Nažalost, kada imate mialgiju, pametnije je ostati aktivan. Zašto? Previše odmora, poput ležanja, zapravo usporava proces oporavka i slabi mišiće i čini ih još bolnijima.

Ne trebate raditi naporne aktivnosti, najvažnije je održavati tijelo u pokretu baveći se tjelesnom aktivnošću.

3. Pronađite udoban položaj

Ako imate bolove u mišićima, naravno da postoje određeni položaji koji vaše mišiće čine još bolnijima i neugodnijima. Dakle, isprobajte nekoliko položaja i za spavanje i za sjedenje koji su vam ugodni.

4. Istezanje mišića

Ako je vaša mialgija još uvijek relativno blaga, ne škodi raditi fizičke vježbe koje ističu pokrete istezanja mišića. Na primjer, jedna aktivnost koja vam može pomoći da istegnete mišiće je joga.

Razlog je taj što joga može pomoći u istezanju ukočenih mišića i osjećati se nelagodno zbog boli koju trpite. Ipak, odaberite pokrete koji su lagani ili umjereni kako vam više ne bi naštetili mišiće.

Prevencija bolova u mišićima

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti za prevenciju mialgije, uključujući:

• Redovito vježbati.
• Kontrolirajte svoju težinu.
• Izbjegavajte aktivnosti zbog kojih morate dizati preteške utege.
• Smanjuje stres.
• Prestanite pušiti ili koristiti druge duhanske proizvode.