Sadržaj:
Osim što su ukusni, biljni čajevi korisni su i za zdravlje. Dokazano je da se biljni čajevi stotinama godina koriste kao prirodni lijek za razne bolesti. Međutim, je li sigurno piti biljni čaj dok ste trudni?
Je li sigurno piti biljni čaj dok ste trudni?
Izvor: Kinedu Blog
Kao što je poznato, liječnici trudnicama uvijek savjetuju da izbjegavaju konzumaciju kofeina tijekom trudnoće. Ova preporuka nije bez razloga, jer kofein može teći kroz placentu i doći do fetusa. Ova izloženost kofeinu sigurno će utjecati na zdravlje fetusa.
Zbog toga su majke koje su navikle jesti pića s kofeinom poput čaja ili kave pokušale prijeći na druge alternative. Jedan od njih koji se često bira je biljni čaj koji ne sadrži kofein.
Majke tijekom trudnoće često imaju simptome kao što su mučnina, vrtoglavica i zatvor. Smatra se da nekoliko vrsta biljnih čajeva ublažava bolove u trbuhu i pruža umirujući učinak.
Neke trudnice također piju biljne čajeve koji ulaze u posljednje tromjesečje kako bi se tijelo kasnije pripremilo za porod.
Nažalost, iako su napravljeni od prirodnih sastojaka, biljni čajevi se ne smatraju potpuno sigurnima za trudnice. Pogotovo ako konzumirani biljni čaj nije komercijalni čaj.
Još uvijek postoji mogućnost da sadrži opasne komponente koje nisu navedene na naljepnici. Ova komponenta također može predstavljati opasan rizik za fetus.
Pijenje biljnih čajeva pripremljenih s prekomjernom ili jakom količinom začina može fetusu stvoriti probleme. Ako se često konzumira, čaj s ovim sastojcima može povećati rizik od pobačaja, preranog porođaja, pa čak i krvarenja.
Također morate biti oprezni u pogledu sadržaja tanina u biljnim čajevima. Tanini su kemijski spojevi iz skupine polifenola koji čaju daju prepoznatljiv gorak okus. Ovaj se sadržaj ne mijenja iako je biljka obrađena toplinom, na primjer prilikom kuhanja čaja.
Negativni učinak, tanini mogu ometati apsorpciju željeza u tijelu. Dakle, pretjerana konzumacija biljnih čajeva može uzrokovati anemiju koja predstavlja rizik za zdravlje fetusa.
Ako trudnice imaju ozbiljnu anemiju, to može dovesti do preranog rođenja, djece rođene s malom porođajnom težinom ili čak do smrti djeteta. Majke su također izloženije riziku od postporođajne depresije.
Povezanost pijenja čaja s anemijom tijekom trudnoće
Bolest od anemije koju trpe trudnice i dalje je glavna briga širom svijeta, uključujući Indoneziju. Prema podacima Riskesdasa u 2018. godini, u Indoneziji je bilo oko 48,9% trudnica pogođenih anemijom.
Jednom kad su osjetljive na rizik od ove bolesti, trudnice se moraju hraniti zdravo i nutricionistički uravnoteženo. Majkama se također savjetuje da izbjegavaju hranu i piće koje mogu pokrenuti ovu bolest, od kojih je jedan čaj.
Kao što je već spomenuto, tanini su glavni razlog zašto majkama nije preporučljivo piti čaj. Zapravo, sadržaj tanina u čaju češće se nalazi u čajevima s kofeinom poput crnog, oolong čaja, bijelog čaja i zelenog čaja. Međutim, tanini se nalaze i u raznim vrstama biljnih čajeva poput kamilice, cvijeta hibiskusa i paprene metvice.
Zapravo se pokazalo da sadržaj tanina u čaju povećava rizik trudnica protiv anemije. Istraživanje provedeno u Bogoru 2012. pokazalo je da trudnice koje su konzumirale čaj s visokom razinom tanina imaju nisku razinu feritina u serumu.
Feritin je protein u tijelu koji funkcionira vežući željezo. Količina proteina feritina u krvi pokazuje koliko je željeza pohranjeno u tijelu. Niska količina feritina znači da vam nedostaje željeza.
U drugim istraživanjima je pokazano da je sposobnost tanina u biljnim čajevima da inhibiraju apsorpciju željeza najveća u čaju od mente s postotkom od 84%, čaju od pennyroyal-a sa 73% i čaju od cvijeta vervaina s 59 posto.
Stoga, ako zaista želite piti biljne čajeve, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste saznali koje vrste biljnih čajeva je sigurno piti tijekom trudnoće. Uz to, čaj se smije jesti samo povremeno i u vrlo ograničenim količinama.
x
