Ovisnost o seksu može se liječiti s ovih 5 vrsta terapije

Ovisnost o seksu poznata je i kao hiperseksualni poremećaj. Karakteriziraju je seksualne misli i radnje koje se kontinuirano događaju, povećavaju i imaju negativan utjecaj na život osobe koja ga doživljava.

Obično se ljudi koji su ovisni o seksu bore kontrolirati i odgoditi svoje seksualne želje i postupke. Većina ovisnika o seksu ne zna kako postići istinsku bliskost i zadovoljstvo, iako to može stvoriti vezu s njihovim partnerima.

Znakovi osobe koja pati od ovisnosti o seksu

Ljudi koji su ovisni o seksu obično se mogu izražavati na više načina, pa morate potražiti moguće znakove i upozorenja da ste vi ili vaš partner možda ovisnici o seksu.

Kathryn A. Cunningham, doktorica znanosti, redateljica Centar za istraživanje ovisnosti na Medicinskom ogranku Sveučilišta u Teksasu u Galvestonu identificirali su neke od sljedećih znakova i ponašanja seksualne ovisnosti:

• Sve u vezi sa seksom dominira vašim životom i lako nadjačava ostale aktivnosti.
• Volite seksati telefonom (telefon i razgovor), internetski seks na računalu, česti seks sa prostitutkama, prepuštanje pornografiji ili čak ponosni što pokazujete svoje genitalije pred mnogim ljudima (egzibicionizam).
• Volite masturbirati i to puno
• Imate više seksualnih partnera
• U ekstremnim slučajevima bavite se seksualno optuženim kriminalnim radnjama, uključujući vrebanje, silovanje ili čak incestuozni seks.

Što uzrokuje da osoba postane ovisna o seksu?

Mnogi ovisnici o seksu kažu da su nastali kao rezultat nekog oblika zlostavljanja ili zanemarivanja kao djeca. S vremenom se doživljavaju dezorijentirano ili oštećeno.

Osim toga, genetsko nasljeđivanje također može utjecati na uzroke da osoba postane ovisnik o seksu. Na primjer, njihovi su roditelji možda imali spolne odnose s ovisnicima ili su u prošlosti bili ovisnici o seksu. To sugerira da genetski i okolišni čimbenici mogu igrati ulogu. Prisutnost stresa i emocionalne boli također pokreće kompulzivno seksualno ponašanje.

Terapija za liječenje ovisnosti o seksu

Ako osoba pati od hiperseksualnosti, poznate i kao ovisnost o seksu, potrebno joj je savjetovanje u području ovisnosti. Ovisnost o seksu jasna je situacija u kojoj osoba treba pomoć terapeuta, zajednicu s kojom može dijeliti, pa čak i motivacijsku knjigu za oporavak. Na kraju, nitko drugi ne može izliječiti ovisnika o seksu, već samo on sam može poticati i djelovati da ozdravi.

Postoji nekoliko mogućnosti liječenja osoba ovisnih o seksu, uključujući sljedeće:

1. Individualna terapija

Trebali biste provesti oko 30-60 minuta s terapeutom za mentalno zdravlje. Ovdje ćete se vi i vaš terapeut usredotočiti na svoje kompulzivno seksualno ponašanje i poremećaje koji se istodobno javljaju.

2. Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT)

Ova CBT terapija iznijet će ideju koja zaključuje da su vaše ponašanje, osjećaji i misli međusobno povezani i rade na promjeni negativnih misli u pozitivne.

3. Psihodinamska terapija

Ova terapija povezuje postojanje sjećanja i sukoba koji nesvjesno utječu na vaše ponašanje o seksualnoj ovisnosti. Ova psihodinamička terapija otkrit će utjecaj ranog djetinjstva na trenutne navike ili trenutne čimbenike koji ga pokreću na trenutnu ovisnost o seksu.

4. Dijalektičko-bihevioralna terapija (DBT)

Ova se terapija u osnovi sastoji od 4 dijela, i to grupnog treninga vještina, individualne njege, DBT podučavanja i savjetovanja. Ove su četiri faze osmišljene kako bi naučile četiri vještine: budnosti, toleranciji štete, međuljudskoj učinkovitosti i reguliranju ovisnikovih osjećaja.

5. Grupna terapija

Ovu grupnu terapiju vodit će profesionalni terapeut. Grupna terapija osmišljena je da nadomjesti negativno i štetno ponašanje pozitivnim prosocijalnim ponašanjem. Ova terapijska praksa ovisnicima također daje povjerenje da nisu sami i da mogu podržavati jedni druge da se izliječe.