Sadržaj:
- Kako raditi vježbe masaže prstiju
- Palac: trbuh, nemir i glavobolja
- Kažiprst: bubrezi, frustracije i bolovi u mišićima
- Srednji prst: Jetra, bijes i umor
- Beznadežni prst: pluća, negativni osjećaji i probavne smetnje
- Mali prst: srce, nervoza i stres
- Dlan: svi organi, čuva sve
Prema drevnoj umjetnosti refleksologije, svaki je prst povezan s različitim organom i osjećajem. Ako se ne osjećate dobro, možda prvo što učinite jest otići liječniku ili ljekarniku. Međutim, postoji prirodna alternativna medicina koja se zove Jin Shin Jyutsu, a to je umjetnost oslobađanja napetosti koja uzrokuje različite simptome u vašem tijelu.
Iako liječnik ne mogu zamijeniti lijekove, ove su vježbe laka i bezbolna alternativa uobičajenim lijekovima protiv bolova. Emocije su usko povezane sa zdravljem i dobrobiti uma i tijela. Jednostavna tehnika Jin Shin Jyutsu može se raditi bilo gdje. To možete učiniti na jednom određenom području ili za cijelo tijelo radeći tehniku na svim prstima na obje ruke. Evo nekoliko jednostavnih vježbi za prste koje mogu ublažiti simptome.
Kako raditi vježbe masaže prstiju
Potražite prst koji vam je cilj kroz popis ispod. Zatim pritisnite i držite prst 3-5 minuta dok duboko dišete. To možete učiniti na jednom prstu za predviđenu svrhu ili na cijelom prstu ako želite napraviti harmonizaciju tijela.
Palac: trbuh, nemir i glavobolja
Kao sidro u ruci, palac nosi težinu svih odluka. Palčevi su obično povezani s osjećajima depresije i tjeskobe. Palac je također povezan s limfom i želucem.
Ako se osjećate tmurno i puno brinete ili imate glavobolju i tjeskobu, pokušajte nježno pritisnuti palac. Pazite da ne pritiskate prejako.
Učinite to 3-5 minuta ili dok vam se misli opet ne razbistre.
Kažiprst: bubrezi, frustracije i bolovi u mišićima
Kažiprst je povezan s osjećajem straha i zbunjenosti i povezan je s bubrezima.
U nekoliko refleksoloških studija, mnogi su bolesnici na dijalizi bubrega doživjeli poboljšanja kao rezultat ove masaže. Pacijenti koji imaju problema s mišićima ili leđima ili im je neugodno s rukama i nogama također se nakon ove masaže osjećaju bolje.
Srednji prst: Jetra, bijes i umor
Poznato je i da refleksološke vježbe smanjuju bolna i upaljena područja. Ako se osjećate umornije nego inače ili imate problema s cirkulacijom, pokušajte pritisnuti srednji prst.
Srednji prst povezan je s osjećajima bijesa i ogorčenosti. Prema filozofiji Jin Shin Jyutsu, ovaj prst ublažava i probleme s jetrom. Ova vježba također ima opuštajući učinak. Nakon izvođenja ovih vježbi, pacijent doživljava pad krvnog tlaka i tjeskobu.
Beznadežni prst: pluća, negativni osjećaji i probavne smetnje
Ako sumnjate u sebe ili osjećate negativnu energiju i tugu, pokušajte se usredotočiti na svoj prstenjak.
Pritisak na prstenjak također može pomoći kod probavnih i respiratornih problema. Ova refleksološka vježba može smanjiti nelagodu u debelom crijevu i plućima.
Dok radite ovu vježbu, ne zaboravite uvijek biti smireni i kontrolirati dah.
Mali prst: srce, nervoza i stres
Općenito, mali prst povezan je s niskim samopoštovanjem. Možda ste netko tko uvijek previše razmišlja ili precjenjuje stvari.
Dok radite ovu vježbu, pokušajte otpustiti stvari koje vas muče, razbistrite misli i usredotočite se na sadašnji trenutak.
Ovu vježbu najbolje je raditi ako imate tjelesne bolove ili probleme s živcima.
Dlan: svi organi, čuva sve
Dlanovi su također vrlo važni. Možete pritisnuti središte dlana i udahnuti 3 puta ili možete pritisnuti dlan kružnim pokretima.
Vjeruje se da cijelo tijelo možete držati na dlanovima, kao i sve vitalne organe i osnovne emocije.
Iako svatko može imati drugačiju reakciju, ova je vježba pomogla nekim pacijentima s karcinomom koji su na liječenju. Prema Sveučilište u Minnesoti Redovite refleksološke vježbe mogu pomoći kod mučnine, proljeva i zatvora. Ako se ne osjećate dobro, možete isprobati ovu vježbu. Možete proći dan osjećajući se sretnije i zdravije.
