Savjeti za suočavanje s cigaretnim dimom ako ste pasivni pušač & bull; zdravo zdravo

Pasivno pušenje, također poznato kao polovni pušač, povezan je s povećanim rizikom od raka pluća, bolesti srca i bronhitisa. Izbjegavanje izlaganja pasivnom dimu je neophodno, jer će to osigurati da pluća ne pate od štetnih učinaka pasivnog dima.

Ne pušiti ne znači biti slobodan od dima cigarete

Kad ste u blizini pušača, udisati ćete iste štetne kemikalije kao i ovi pušači. Udisanje tuđeg pasivnog dima može vam pozliti. Neke od bolesti mogu čak biti i opasne po život.

Ne postoji sigurno ograničenje kada postanete pasivni pušač.

Djeca, trudnice, starije osobe i osobe sa srčanim i respiratornim problemima trebaju toga biti jako svjesne. Zapravo, samo nekoliko minuta pušenja kod pušača može biti opasno za vaše zdravlje.

Ispod su uvjeti koji vam omogućuju da postanete pasivni dim:

• Sjednite na mjesto s oznakom "zabranjeno pušenje", iako nema mirisa cigaretnog dima.
• Vožnja automobila s nekim tko puši, čak i kad je prozor otvoren.
• Jedna kuća s osobom koja puši, iako ste u drugoj sobi.
• Radite u restoranu, skladištu ili zgradi u kojoj je pušenje dozvoljeno, čak i ako postoji sustav ventilacije zraka.

Kako se nositi s cigaretnim dimom

1. Prevladavanje dima cigarete kod kuće

• Ne dopustite članovima svoje obitelji da puše u kući, recite im da prestanu pušiti ili barem pušiti na posebnom mjestu.
• Na kućni prag pristojno postavite znak za nepušenje, tako da će vas gosti nagraditi nepušenjem u vašem domu.
• Riješite se svih pepeljara.
• Ako gost zatraži dopuštenje za pušenje, recite mu da puši vani.
• Obavijestiti dadilja kako biste svoje dijete držali podalje od pasivnog dima
• Naučite dijete kako reći drugima da prestanu pušiti.
• Imajte na umu da će se i ako puše vani, dim cigarete i dalje zalijepiti za odjeću i kožu. Otrovi i dalje mogu letjeti zrakom kad se netko tko puši vrati u kuću.

2. Prevladavanje dima cigarete u radnom okruženju

Dim cigarete štetan je za sve zaposlenike. Vjerojatnije je da će radnici u restoranima i barovima postati pasivni pušači.

• Ako na vašem radnom mjestu ne postoje propisi o pušenju koji kontroliraju pojavu pasivnog pušenja, zamolite upravu da provodi ta pravila.
• Odvojite pušače i nepušače stvaranjem posebnog mjesta. Iako to ne garantira smanjenje broja pasivnih pušača, bolje je nego miješati to dvoje u jednoj sobi.
• Zabranite drugim ljudima da puše u uredu i ograničite dim cigareta u posebnoj sobi za pušače kako dim ne bi izlazio sa svog mjesta. Stoga posebna prostorija za pušače mora biti posebno dizajnirana da spriječi napuštanje cigaretnog dima iz sobe.
• Zrak koji dolazi iz soba za pušače mora se ispuštati posebnim kanalom koji nije povezan sa zračnim kanalima drugih prostorija.
• Ventilacijski sustav trebao bi osigurati dovod zraka od 1,6 / s za pušače u određenim mjestima za pušenje.
• Stvorite program opasnosti od pušenja za zaposlenike tako da zaposlenici prestanu pušiti.
• Ne koristite sobu za pušače za bilo kakve aktivnosti.

3. Prevladavanje dima cigareta na javnim mjestima

Još uvijek postoje mnoga javna mjesta poput restorana i kafića u kojima se ne puši.

• Unaprijed se raspitajte o pravilima pušenja i dopustite hotelu ili restoranu koji posjetite da želite sobu ili mjesto za nepušače.
• Ne vodite dijete na mjesta koja puše cigarete.
• Jedite i pijte samo u restoranima ili kafićima bez pušenja.
• Iskoristite državne propise o zabrani pušenja na javnim mjestima kao prijetnju onima koji puše. Morate znati, regionalna vlada DKI Džakarte uvela je zabranu pušenja u trgovačkim centrima, pa bi to mogao biti vaš razlog za traženje prava na prostor bez pušenja kada ste u tržnom centru.