Je li mišljenje drugih ljudi o vama zaista važno?

Kao društveno biće, prirodno je da osjećate potrebu da se o njemu brinete slika ili dobra slika o sebi pred ljudima. Zbog toga postoji tjeskoba zbog toga što drugi ljudi misle o vama. Ovo je zapravo znak zrelosti razmišljanja za prilagodbu i ponašanje u zajednici.

Međutim, ako je vaš život vođen tjeskobom zbog toga što drugi ljudi misle o vama, onda ste možda netko drugi samosvjestan. Samosvjestan može se protumačiti kao emocionalno stanje na koje utječu misli o tome kako sebe i druge oko sebe vidimo.

Ljudi koji se previše brinu slika- pred javnošću ili na društvenim mrežama sigurno nije zdravo. Razlog je taj što može pogoršati simptome anksioznih poremećaja, depresije i poremećaja osobnosti do te mjere da se osoba izolira od društva.

Potpišite ako naletite samosvjestan

Simptomi samosvjestan može biti pozitivan ili negativan. Simptomi su i dalje prilično zdravi kad su osjećaji još uvijek u razumnim granicama i ne mijenjaju čovjekovo ponašanje.

Simptomi samosvjestan koji su među njima pozitivni su kako slijedi.

• Ponosan na postignuti uspjeh.
• Može razumjeti i uživati ​​u društvenom okruženju.
• Usudite se ispričati i preuzeti odgovornost za počinjene pogreške.

U međuvremenu, emocionalni simptomi samosvjestan sljedeće negativne stvari mogu ometati sposobnost prilagodbe i interakcije s okolinom.

• Izražavanje srama ili tjeskobe bijesom ili nasiljem.
• Lako je osjećati ljubomoru.
• Izbjegavanje socijalnih interakcija.
• Kriviti druge za vlastite pogreške.
• Previše samooptuživanja.
• Ne samopouzdan.
• Osjećaj nemira, tjeskobe, depresije, nervoze ili nelagode.

Emocije samosvjestan negativnost može povećati rizik i simptome mentalnih poremećaja. Također će vam biti teže izliječiti se od psiholoških trauma. Budući da se bojite da vas ne označe negativcem, bit će vam još neugodnije i ponosnije što ćete potražiti pomoć od drugih ljudi ili stručnjaka kako biste se riješili vaše anksioznosti. Ovo je doista začarani krug koji se mora odmah prekinuti.

Isplati se razmišljati i o tuđim mišljenjima

Zapravo nije uvijek loše razmišljati o tome što drugi ljudi misle o tebi. To je zato što je u osnovi emocionalno samosvjestan dolazi iz samosvijesti. Ti nam uvjeti pomažu u razmišljanju o tome kako se prilagoditi u društvenom okruženju. Samosvjestan također igra ulogu u sprečavanju nekoga da prijeđe granice ili krši društvene norme. Razlog je taj što ćete se osjećati krivim i postidjeti ako ga nastavite kršiti.

Emocije samosvjestan pozitivno ako ne pretjerano ima mnogo prednosti. Osjećaj ponosa zbog postignuća može potaknuti osobu da radi više. Samopouzdanje vas može potaknuti da isprobate nove izazove. Čak i emocije samosvjestan negativnost poput ljubomore neophodna je da biste prepoznali što zapravo želite u životu.

Zašto nam je toliko stalo do toga što drugi ljudi misle?

Razvoj samosvjestan ili se zabrinutost zbog slike o sebi javlja kao rezultat čovjekova razumijevanja pravila, normi i ciljeva. Djeca počinju shvaćati svoje postojanje s oko 18 mjeseci. U toj dobi emocija samosvjestan početi se razvijati. Mnogo djece su upoznate s različitim vrstama osjećaja samosvjestan poput srama u dobi od tri godine.

Naravno, emocije samosvjestan javlja se kako osoba stari. Emocionalni intenzitet samosvjestan najiskusnije kod adolescenata i mladih odraslih. U toj dobi osoba prvi put doživljava razne društvene pritiske.

Uz to i emocionalni razvoj samosvjestan Adolescencija je također posljedica značajnog razvoja mozga u medijalnoj prefrontalnoj kori. Područje također ima povećane neuronske veze s drugim dijelovima mozga. Zato je u toj dobi osoba osjetljivija na okolno okruženje. Zbog toga imaju tendenciju da se osjećaju nadzirano, što im olakšava neugodu i zabrinutost zbog vlastitog stanja.

Osjećati samosvjestan višak može ometati nečije aktivnosti, posebno ako postanete nesigurni. Ljudi koji se ne mogu osloboditi svojih osjećaja samosvjestan negativci imaju tendenciju doživljavati poremećaje mentalnog zdravlja kao što su anksiozni poremećaji, depresija, poremećaji osobnosti granični , ili opsesivno kompulzivni poremećaj (OKP).

Kako riješiti samosvjestan negativan?

Opustite se, postoji mnogo načina da se nosite s tim stanjem samosvjestan negativan izgradnjom pozitivne slike o sebi i izgradnjom samopouzdanja. Pogledajte savjete u nastavku.

• Potražite aktivnosti ili strast zbog čega se osjećate dobro u tome što jeste svoj.
• Prepoznajte i razumite snage i postignuća koja imate.
• Izbjegavajte poriv da uvijek oduševite druge.
• Pokušaj interakcije s drugim ljudima čak i s malo intenziteta može pomoći u prevladavanju tjeskobe u socijalnim interakcijama.
• Ova razina discipline tako što počinite i radite na vrijeme pomaže u povećanju uvjerenja o vlastitoj vrijednosti.
• Preuzmite odgovornost ako pogriješite i napravite potrebne ispravke.
• Izbjegavajte da se osjećate previše krivima ili neugodno lažući ili sudjelujući u drugim negativnim radnjama.
• Vježbajte tehnike opuštanja kad se sjetite stvari koje pokreću negativne emocije, poput dubokog udaha.