Volite jesti instant rezance? prvo saznajte ovih 5 iznenađujućih činjenica

Koliko ste puta jeli instant rezance u ovom tjednu? Instant rezanci su mnogi obožavatelji i možda ste i vi jedan od njih. Ako volite instant rezance, onda je bolje uzeti u obzir sljedeće iznenađujuće činjenice o instant rezancima.

1. Ako jedete instant rezance, ne možete zamijeniti vaš puni obrok

Možda ste siti ako pojedete paketić ili dva instant rezanca u jednom obroku. No bez obzira koliko pojeli instant rezance, to još uvijek ne može zamijeniti vaš puni obrok. Potpuna hrana koja se ovdje misli je cjelovita hrana s uravnoteženom prehranom, koja se sastoji od osnovne hrane, povrća, biljnih bjelančevina i životinjskih bjelančevina.

Dakle, nemojte jesti instant rezance prečesto kao zamjenu za vaš puni obrok. Ipak, najbolja hrana je raznolika hrana, jer ćete iz te hrane dobiti razne vrste hranjivih sastojaka koje su potrebne vašem tijelu.

2. Instant rezanci u Indoneziji dodali su i druge važne hranjive sastojke

Instant rezanci vjerojatno su jedna od namirnica koje su prilično popularne kod mnogih ljudi. Stoga se instant rezanci smatraju pravim prehrambenim proizvodom za obogaćivanje. Utvrđivanje je pokušaj dodavanja jedne ili više hranjivih tvari prehrambenom proizvodu s ciljem sprječavanja nedostatka hranjivih sastojaka u zajednici.

Hranjive tvari koje se dodaju ovim prehrambenim proizvodima obično su mikroelementi koji su važni za sve uzraste ili hranjive tvari koje često uzrokuju nedostatak ili nedostatak u društvu. U ovom su slučaju instant rezanci u Indoneziji dodani sa željezom, cinkom, vitaminom A i nekoliko drugih vrsta minerala.

Ali, to ne znači da često možete jesti instant rezance. Iako ste dodali hranjive sastojke koji su potrebni vašem tijelu, količina tih hranjivih sastojaka neće zadovoljiti vaše potrebe. Ipak je bolje jesti raznoliku hranu s uravnoteženom prehranom kako biste dobili više hranjivih sastojaka i kvalitete.

3. Natrij sadržan u instant rezancima vrlo je visok

Jesti instant rezance nešto je što ljudi s hipertenzijom ne bi smjeli raditi. To je zato što je natrij sadržan u jednom pakiranju instant rezanci visok, a on se kreće od 600-1500 mg. Iako se zdravim ljudima savjetuje da unose samo 1500 mg natrija dnevno.

Ako dnevno konzumirate jedno pakiranje tjestenine, za sljedeći obrok ne biste trebali jesti zapakiranu hranu ili piće i ne jesti hranu koja sadrži kuhinjsku sol. Budući da kuhinjska sol i druga pakirana hrana sadrže i natrij, to može povećati unos natrija što je sigurno loše za zdravlje.

4. Dokazano je da prečesto jedenje tjestenine uzrokuje bolesti srca

Ako jedete instant rezance, može doći do srčanih bolesti nije plod. Mnogo je studija i studija koje dokazuju da prečesto jedenje tjestenine kod osobe uzrokuje razne bolesti srca, poput koronarne bolesti, zatajenja srca i moždanog udara. Čak i istraživanje provedeno u Južnoj Koreji u kojem je sudjelovalo čak 10 tisuća odraslih osoba, pokazuje da je jedenje jufki brze prehrane često jedan od uzroka dijabetes melitusa.

Profesor prehrane i epidemiologije s Harvard School of Public Health izjavio je da je zapravo u redu jesti instant rezance jednom ili dva puta mjesečno, no ako se to radi svaki tjedan, vrlo je rizično uzrokovati razne degenerativne bolesti.

5. Voda za kuhanje instant rezanaca nije opasna

Mnogi kažu da je voda za kuhanje instant rezanaca opasna i da se ne bi smjela koristiti u njenom predstavljanju. Iako instant kuhana voda s rezancima sadrži hranjive sastojke koji su dodani prije, poput željeza, cinka, vitamina A i drugih. Tijekom procesa ključanja neke se hranjive tvari otapaju u vodi, a zatim se gube iz jufki brze pripreme.

Stoga je zapravo sigurno i nemojte se bojati koristiti vodu za kuhanje instant rezanaca. Ne samo da su sigurni, hranjive tvari otopljene u vodi za kuhanje također će se izgubiti ako se ne koriste. Ali imajte na umu, instant rezance ne biste trebali jesti prečesto, jer instant rezanci nisu hrana puna hranjivih sastojaka.

x