Česte mučnine prilikom uzimanja trudničkih vitamina? evo pravog puta & bull; zdravo zdravo

Zbog mnogih prigovora tijekom trudnoće trudnice se osjećaju neugodno. Mučnina u ranom tromjesečju trudnoće vrlo je sklona. Pod određenim uvjetima, trudnice se ne mogu uvijek pouzdati u to da jedu puno hranjive hrane. Liječnici često preporučuju vitamine za trudnoću za rast i razvoj zdravlja majke i djeteta koje se začelo. Potrebni vitamini uključuju folnu kiselinu, vitamin B 6, željezo, omega tri masti i kalcij.

Zašto vam trudne vitamine muči?

1. Hormoni u tijelu se povećavaju

U trudnica će povećani hormon estrogena uzrokovati povratak želučane kiseline u bilo kojem trenutku. Ovo stanje čini trudnice u potpuno neugodnom položaju. Trudnice trebaju unos vitamina kada im je mučno, ali i trudnice će osjećati mučninu nakon uzimanja vitamina.

2. Promjene u metabolizmu tijela

U trudnoći se metabolizam u majčinom tijelu smanjuje. Ovo stanje također utječe na imunološki sustav osobe, nerijetko će trudnice osjetiti nezdravo tijelo praćeno kontinuiranom mučninom.

PROČITAJTE I: Trudnoća kada ste HIV pozitivni

3. Hormon HCG

Ovaj se hormon pojavljuje nakon formiranja ploda u maternici. Počinje se pojavljivati ​​sloj posteljice i posteljice djeteta, donoseći promjene na tijelu trudnice popraćene mučninom i povraćanjem.

4. Gušenje

Rana trudnoća i kasna trudnoća utječu na majčino tijelo u prihvaćanju nečega što ulazi u želudac. Tijekom velike trudnoće, fetus koji počinje ispunjavati maternicu i majčino trbušno područje potiskivat će trakt i druge probavne organe. To je razlog zbog kojeg je trudnicama teško ne postati mučno kad uzimaju vitamine.

Kako uzimati vitamine za trudnice da vam ne bi bilo mučno?

Trudnice osjećaju potrebu za uzimanjem vitamina, ako u tromjesečju trudnoće dožive jaku mučninu i povraćanje što dovodi do otežanog uzimanja hrane. Ili, ako je stanje trudnice problem s nedostatkom debljanja prema dobi. Kad je trudna, majčino tijelo ne prima nužno dolaznu prehranu izvana, ponekad i tijelo reagira odbijajući ga ili osjećajući mučninu prilikom uzimanja vitamina.

Kakvi su savjeti za uzimanje vitamina za trudnice kako im ne bi postalo mučno?

PROČITAJTE I: 10 razloga zbog kojih trebate odgoditi trudnoću

1. Ne ostavljajte želudac prazan prije uzimanja vitamina

Vitamini su trudnicama potrebni za povećanje prehrane iz hrane koju majke ne mogu jesti. Općenito, majke u ranoj gestacijskoj dobi teško dobivaju hranu, jer se uzimanjem vitamina nada da će to pomoći u povećanju prehrane majke i djeteta. Mučnina prilikom gutanja trudničkih vitamina? Prvo se pobrinite da vam je želudac napunjen hranom, pokušajte jesti male kolače ili kruh s malim dijelom, tako da se želudac malo navikne, ne odbijajući odmah dolazne vitamine.

2. Jedite malu žlicu slatkog šećera

Gorak okus, prostirku i guste vitamine teško je progutati i kod trudnica mogu izazvati reakcije mučnine. Nakon pijenja vitamija preporučuje se konzumiranje jedne čajne žličice čistog šećera u ustima kako bi se izbacio gorak okus nakon unosa vitamina

3. Odaberite vitamine s omiljenim okusom

Koristeći željeni okus, nečije će tijelo malo prihvatiti ako se dobije osjećaj okusa. Što se tiče kupnje vitamina, birajte vitamine s izborom okusa koji vam se sviđaju.

4. Pijte toplu vodu s limunovim sokom

Prije nego što popijete vitamine, bolje je ako pijete toplu vodu s limunovim sokom, možete dodati malo meda. Topla voda može opustiti napete mišiće u tijelu tako da kasnije može primati granule vitamina iz jednjaka u želudac. Miris limuna također može opustiti tijelo, a sadržaj vitamina C u limunu vrlo je koristan za tijelo i bebu koju nosi

5. Konzumirajte hladno voće prije uzimanja vitamina

Vitamine trudnice uzimaju kako bi zadovoljile prehrambeni unos koji se ne može dobiti normalnom hranom. Ako vam je i dalje mučno, prije uzimanja vitamina pokušajte jesti hladno voće. Vjeruje se da hladan osjećaj i osvježavajući okus voća sprječavaju mučninu nakon kasnijeg uzimanja vitamina.

PROČITAJTE I: Zašto trudnoću prvo treba planirati

x