Prehrana djece na svim dobnim razinama koju svi roditelji trebaju razumjeti

Svaki roditelj sigurno želi pružiti svojoj djeci najbolje, uključujući i pitanja prehrane ili dječje prehrane. Da bismo to učinili jasnijim, ovdje su potpune informacije koje možete saznati o prehrani za djecu, od svakodnevnih potreba, izbora hrane, do problema s prehranom koji se često javljaju.

Prehrambene potrebe djece prema stopi prehrambene adekvatnosti (RDA)

Prema indonezijskom Ministarstvu zdravstva, stopa prehrambene adekvatnosti ili RDA je adekvatnost prosječnih dnevnih hranjivih sastojaka što se preporučuje za grupu ljudi svaki dan. Određivanje hranjive vrijednosti prilagodit će se spolu, dobnoj skupini, visini, težini i tjelesnoj aktivnosti.

Prehrambene potrebe mališana koje roditelji moraju zadovoljiti u danu podijeljene su u dvije skupine, i to makro hranjive i mikro hranjive sastojke. Makrohranjive tvari su sve vrste hranjivih sastojaka koje su djeci potrebne u velikim količinama, poput energije, proteina, masti i ugljikohidrata. U međuvremenu, mikroelementi su hranjive tvari koje su potrebne u malim količinama, poput vitamina i minerala.

Uopšteno govoreći, slijede prehrambene potrebe djece koje bi trebale biti zadovoljene prema indonezijskom AKG-u iz 2013. godine iz indonezijskog Ministarstva zdravstva:

1. Prehrana za djecu u dobi od 0-1 godine

0-6 mjeseci starosti

Dnevne potrebe za makro hranjivim sastojcima za djecu:

• Energija: 550 kCal
• Proteini: 12 grama (gr)
• Masnoća 34 gr
• Ugljikohidrati 58 g

Dječje dnevne potrebe za mikrohranjivima:

Vitamin

• Vitamin A: 375 mikrograma (mcg)
• Vitamin D: 5 mcg
• Vitamin E: 4 miligrama (mg)
• Vitamin K: 5 mcg

Mineral

• Kalcij: 200 mg
• Fosfor: 100 mg
• Magnezij: 30 mg
• Natrij: 120 mg
• Kalij: 500 mg

Dob 7-11 mjeseci

Dnevne potrebe za makro hranjivim tvarima za djecu:

• Energija: 725 kCal
• Proteini: 18 gr
• Masnoća 36 gr
• Ugljikohidrati 82 gr
• Vlakna: 10 gr
• Voda: 800 mililitara (ml)

Dječje dnevne potrebe za mikrohranjivima:

Vitamin

• Vitamin A: 400 mikrograma (mcg)
• Vitamin D: 5 mcg
• Vitamin E: 5 miligrama (mg)
• Vitamin K: 10 mcg

Mineral

• Kalcij: 250 mg
• Fosfor: 250 mg
• Magnezij: 55 mg
• Natrij: 200 mg
• Kalij: 700 mg
• Željezo: 7 mg

2. Prehrana za djecu u dobi od 1-3 godine

Dnevne potrebe za makro hranjivim tvarima za djecu:

• Energija: 1125 kCal
• Proteini: 26 gr
• Masti 44 g
• Ugljikohidrati 155 g
• Vlakna: 16 gr
• Voda: 1200 mililitara (ml)

Dječje dnevne potrebe za mikrohranjivima:

Vitamin

• Vitamin A: 400 mikrograma (mcg)
• Vitamin D: 15 mcg
• Vitamin E: 6 miligrama (mg)
• Vitamin K: 15 mcg

Mineral

• Kalcij: 650 mg
• Fosfor: 500 mg
• Magnezij: 60 mg
• Natrij: 1000 mg
• Kalij: 3000 mg
• Željezo: 8 mg

3. Prehrana za djecu u dobi od 4-6 godina

Dnevne potrebe za makro hranjivim sastojcima za djecu:

• Energija: 1600 kCal
• Proteini: 35 grama (gr)
• Masnoće: 62 gr
• Ugljikohidrati: 220 gr
• Vlakna: 22 gr
• Voda: 1500 ml

Dječje dnevne potrebe za mikrohranjivima:

Vitamin

• Vitamin A: 375 mikrograma (mcg)
• Vitamin D: 15 mcg
• Vitamin E: 7 miligrama (mg)
• Vitamin K: 20 mcg

Mineral

• Kalcij: 1000 mg
• Fosfor: 500 mg
• Magnezij: 95 mg
• Natrij: 1200 mg
• Kalij: 3800 mg
• Željezo: 9 mg

4. Prehrana za djecu u dobi od 7-12 godina

7-9 godina

Dnevne potrebe za makro hranjivim tvarima za djecu:

• Energija: 1850 kCal
• Proteini: 49 grama (gr)
• Masnoća: 72 gr
• Ugljikohidrati: 254 gr
• Vlakna: 26 gr
• Voda: 1900 ml

Dječje dnevne potrebe za mikrohranjivima:

Vitamin

• Vitamin A: 500 mikrograma (mcg)
• Vitamin D: 15 mcg
• Vitamin E: 7 miligrama (mg)
• Vitamin K: 25 mcg

Mineral

• Kalcij: 1000 mg
• Fosfor: 500 mg
• Magnezij: 120 mg
• Natrij: 1200 mg
• Kalij: 4500 mg
• Željezo: 10 mg

Dob 10-12 godina

Dnevne potrebe za makro hranjivim sastojcima za djecu:

• Energija: 2100 kcal muški i 2000 kcal ženski
• Proteini: muškarci 56 grama, a žene 60 grama
• Masnoća: muškarci 70 grama, a žene 67 grama
• Ugljikohidrati: 289 grama muškaraca i 275 grama žena
• Vlakna: muškarci 30 grama, a žene 28 grama
• Voda: muški i ženski 1800 ml

Dječje dnevne potrebe za mikrohranjivima:

Vitamin

• Vitamin A: muškarci i žene 600 mcg
• Vitamin D: muškarci i žene 15 mcg
• Vitamin E: muškarci i žene 11 mcg
• Vitamin K: muškarci i žene 35 mcg

Mineral

• Kalcij: muškarci i žene 1200 mg
• Fosfor: muškarci i žene 1200 mg
• Magnezij: muškarci 150 mg i žene 155 mg
• Natrij: muškarci i žene 1500 mg
• Kalij: muškarci i žene 4500 mg
• Željezo: muškarci 13 mg, a žene 20 mg

5. Prehrana za djecu u dobi od 13-18 godina

Dob 13-15 godina

Dnevne potrebe za makro hranjivim tvarima za djecu:

• Energija: muški 2475 kcal i ženski 2125 kcal
• Proteini: muški 72 g, a ženski 69 g
• Masnoća: muškarci 83 grama, a žene 71 gram
• Ugljikohidrati: 340 grama za muškarce i 292 grama za žene
• Vlakna: muškarci 35 grama, a žene 30 grama
• Voda: muški i ženski 2000 ml

Dječje dnevne potrebe za mikrohranjivima:

Vitamin

• Vitamin A: muškarci i žene 600 mcg
• Vitamin D: muškarci i žene 15 mcg
• Vitamin E: muškarci 12 mcg, a žene 15 mcg
• Vitamin K: muškarci i žene 55 mcg

Mineral

• Kalcij: muškarci i žene 1200 mg
• Fosfor: muškarci i žene 1200 mg
• Magnezij: muškarci i žene 200 mg
• Natrij: muškarci i žene 1500 mg
• Kalij: 4700 mg muškarci i 4500 mg žene
• Željezo: muškarci 19 mg, a žene 26 mg

Dob 16-18 godina

Dnevne potrebe za makro hranjivim tvarima za djecu:

• Energija: muški 2676 kcal i ženski 2125 kcal
• Proteini: muškarci 66 grama, a žene 59 grama
• Masnoća: muškarci 89 grama, a žene 71 gram
• Ugljikohidrati: 368 grama muškaraca i 292 grama žena
• Vlakna: muškarci 37 grama, a žene 30 grama
• Voda: 2200 ml za muškarce i 2100 ml za žene

Dječje dnevne potrebe za mikrohranjivima:

Vitamin

• Vitamin A: muškarci i žene 600 mcg
• Vitamin D: muškarci i žene 15 mcg
• Vitamin E: muškarci i žene 15 mcg
• Vitamin K: muškarci i žene 55 mcg

Mineral

• Kalcij: muškarci i žene 1200 mg
• Fosfor: muškarci i žene 1200 mg
• Magnezij: muškarci 250 mg, a žene 220 mg
• Natrij: muškarci i žene 1500 mg
• Kalij: muškarci i žene 4700 mg
• Željezo: muškarci 15 mg, a žene 26 mg

Unatoč tome, prehrambene potrebe djece zasigurno će se razlikovati, ovisno o njihovoj dobi i stanju. Podaci o prehrambenoj adekvatnosti samo su općeniti vodič za ispunjavanje dječjeg prehrambenog unosa. Međutim, da biste točno znali kolike su prehrambene potrebe vašeg djeteta, trebate se posavjetovati s liječnikom i nutricionistom.

Izbor izvora hrane za ispunjavanje dječje prehrane

Što je dijete starije, to se prehrambena ispravnost mora ispunjavati svaki dan. Kako biste kao roditelj uvijek trebali osigurati izvore hrane koji mogu pomoći u ispunjavanju dječje prehrane ili prehrane.

Ne morate se zbuniti, evo opcija koje možete dati svojoj bebi:

1. Ugljikohidrati

Ugljikohidrati su glavna hrana koja mora biti u prehrani svakog mališana. Ugljikohidrati koji se pojedu preradit će se izravno u šećer u krvi, izvor energije za sve organe u tijelu vašeg mališana.

Stoga ovaj izvor hrane ne smijete propustiti. Razni izvori ugljikohidrata koje možete poslužiti djeci, a to su bijela riža, smeđa riža, tjestenina, pšenica, krumpir, batat, kukuruz i tako dalje.

2. Proteini

Proteini su jedna od najvažnijih prehrambenih potreba djece. Razlog je taj što ova jedna hranjiva tvar ima ulogu u izgradnji i popravljanju oštećenih stanica i tkiva, posebno tijekom odrastanja djece.

Da bi se dijete moralo ispuniti proteinima, postoje razni izvori hrane koje možete osigurati. Počevši od životinjskih proteina od životinja, pa sve do biljnih proteina iz biljaka.

Primjeri životinjskih proteina uključuju jaja, sir, mlijeko, ribu, piletinu, govedinu, škampe i tako dalje. Dok biljni proteini, naime orašasti plodovi, pšenica, leća, brokula, zob i drugi.

Obje vrste bjelančevina jednako su važne za vaše dijete, bilo da je riječ o biljnom i životinjskom. Pazite da izvori životinjskih i biljnih bjelančevina budu uvijek u prehrani svakog mališana.

3. Masti

Kalorije sadržane u masti prilično su visoke u usporedbi s ostalim hranjivim tvarima. Međutim, masnoća nije uvijek loša. Masnoća je važan izvor pričuvne energije za tijelo.

Osim toga, masnoća također pomaže procesu apsorpcije vitamina, izgradnji stanica i tkiva, zgrušavanju krvi i podržava kretanje mišića. Razni izvori dobrih masti koje se mogu davati djeci poput avokada, orašastih plodova, jaja, tofua i tako dalje.

4. Vitamini i minerali

Ako su neke od prethodno opisanih hranjivih tvari klasificirane kao makro, vitamini i minerali uključeni su u mikroelemente. Iako je ime mikro, njihove dnevne potrebe ne mogu se previdjeti i moraju se ispuniti.

Jednostavno rečeno, svakodnevno možete osigurati razne vrste povrća i voća kako biste zadovoljili potrebe za vitaminima i mineralima. Uz to, piletina, govedina, plodovi mora, orašasti plodovi i gljive podjednako su bogate mikroelementima.

Također se mora uzeti u obzir oblik dječje hrane

Iako potječu iz istog izvora, struktura hrane za svaku dob djeteta može biti različita. Uzmimo za primjer kod beba starijih od 6 mjeseci, obrađena hrana obično se daje u obliku fine kaše kao dodatak dojenju (MPASI). Do dobi prije 12 mjeseci mogu se uvoditi obiteljske namirnice mekše teksture.

U međuvremenu, kad imaju više od 1 godine, djeci se općenito može davati ista hrana koju jedu i drugi članovi obitelji.

Kako izmjeriti prehrambeni status djece

U stvari, način mjerenja prehrambenog statusa djece razlikuje se od odraslih. Zapravo, mjerenje nije tako lako kao izračunavanje indeksa tjelesne mase (BMI) kod odraslih.

Možda se u vašem umu postavi pitanje u čemu se razlikuje izračunavanje prehrambenog statusa djece i odraslih? Odgovor je zato što će djeca, koja su još uvijek mlađa od 18 godina, nastaviti rasti i razvijati se.

Tijekom tog razdoblja rasta, automatski će se mijenjati težina, visina i veličina djetetovog cjelokupnog tijela. To će se nastaviti do 18. godine, tek tada se rast postupno zaustavlja.

Budući da će se i dalje doživljavati promjene, izračun BMI-a nije potpuno točan ako želite znati prehrambeni status djece. Indeks tjelesne mase (BMI) za mjerenje nutritivnog statusa odraslih može se lako izračunati pomoću formule za težinu u kilogramima podijeljenu s visinom u kvadratima metra.

U međuvremenu, ako želite znati ima li vaše dijete normalno prehrambeno stanje ili ne, potrebni su posebni izračuni. Zapravo je još uvijek sličan izračunu BMI koji uključuje i težinu i visinu. Međutim, izračun prehrambenog statusa djece obično uključuje dob kao usporedbu. Stoga se i pokazatelji koji pokazuju prehrambeni status djece također razlikuju

Razni pokazatelji za mjerenje prehrambenog statusa djece

1. Opseg glave

Opseg glave važno je mjerenje koje pomaže pokazati veličinu i rast dječjeg mozga. Zbog toga IDAI preporučuje da se jedno mjerenje ne smije propustiti svaki mjesec dok dijete ne napuni 2 godine.

Zdravstveni radnici, poput liječnika, primalja ili službenika posyandua, koristit će mjernu traku koja je uvijena oko djetetove glave. Upravo na vrhu obrva, pored vrha ušiju, sve dok se ne sretnu na stražnjem dijelu glave koji se najviše ističe.

Nakon mjerenja, rezultati će se i dalje bilježiti kako bi se moglo zaključiti da spadaju u normalne, male (mikrocefalija) ili velike (makrocefalija) kategorije. Premala ili velika veličina opsega glave može ukazivati ​​na poremećaj u razvoju mozga.

2. Duljina tijela

Duljina tijela mjerenje je za koje se obično koristi djeca mlađa od 2 godine. Razlog je zato što se u tom dobnom rasponu dijete nije moglo savršeno uspraviti kako bi izmjerilo svoju visinu.

Kao rezultat, mjerenje duljine tijela koristi se kao referenca za određivanje djetetove visine. To radite pomoću alata izrađenog od drveta, koji se naziva duljina ploče.

3. Visina

Nakon što dijete navrši 2 godine, mjerenje duljine tijela zamijenit će visina. Baš kao i odrasli, i mjerenje visine djece u ovoj dobi također koristi alat poznat kao mikrotoza.

Iako visina djeteta varira u skladu s rastom, sljedeće je idealno idealno po visini prema Ministarstvu zdravlja Indonezije:

• 0-6 mjeseci: 49,9-67,6 cm
• 7-11 mjeseci: 69,2-74,5 cm
• 1-3 godine: 75,7-96,1 cm
• 4-6 godina: 96,7-112 cm
• 7-12 godina: 130-145 cm
• 13-18 godina: 158-165 cm

4. Gubitak kilograma

Ne razlikuje se puno od ostalih pokazatelja, mjerenje tjelesne težine ne treba isključiti tijekom razdoblja rasta. Budući da je u ovom trenutku potrebno puno korisnih hranjivih sastojaka koji podržavaju rast i razvoj djece.

No, ono što se mora uzeti u obzir, pobrinite se da težina djeteta bude u normalnom rasponu. Pokušajte ne prenisko ili previsoko. Slijedi prosječna idealna tjelesna težina prema indonezijskom Ministarstvu zdravstva:

• 0-6 mjeseci: 3,3-7,9 kg
• 7-11 mjeseci: 8,3-9,4 kg
• 1-3 godine: 9,9-14,3 kg
• 4-6 godina: 14,5-19 kg
• 7-12 godina: 27-36 kg
• 13-18 godina: 46-50 cm

Procjena prehrambenog statusa djece

Nakon što saznate kolika je visina i težina, do opsega djetetove glave, ti će se pokazatelji koristiti kao mjerilo da li vaše dijete ima dobar prehrambeni status ili ne.

Procjena nutritivnog statusa provodi se usporedbom tjelesne težine prema visini, težine prema dječjoj dobi, visini za dob i indeksu tjelesne mase za dob. Te će tri kategorije odrediti hoće li dijete biti mršavo, prekomjerno tjelesno ili čak nizak jer nema normalnu visinu.

Sve će se ove kategorije vidjeti na posebnom grafikonu WHO 2006 (odrezani z rezultat) za uzraste manje od 5 godina i CDC 2000 (mjera percentila) za starije od 5 godina. Korištenje ljestvica SZO za 2006. i CDC 2000 dalje će se klasificirati na temelju muškog i ženskog spola.

1. Težina na temelju dobi (BW / U)

Ovaj pokazatelj koriste djeca u dobi od 0-60 mjeseci, s ciljem mjerenja tjelesne težine prema dobi djeteta. Kategorije ocjena uključuju:

• Normalna težina: ≥-2 SD do 3 SD
• Nedovoljna težina: <-2 SD do -3 SD
• Izuzetno slaba težina: <-3 SD

2. Visina na temelju dobi (TB / U)

Ovaj pokazatelj koriste djeca u dobi od 0-60 mjeseci, s ciljem mjerenja visine prema dobi djeteta. Kategorije ocjena uključuju:

• Visina iznad normalne:> 2 SD
• Uobičajena visina: -2 SD do 2 SD
• Kratko (zaustavljanje): -3 SD do <-2 SD
• Vrlo kratko (ozbiljno zaostajanje u razvoju): <-3 SD

3. Težina na temelju visine (BW / TB)

Ovaj pokazatelj koriste djeca u dobi od 0-60 mjeseci, s ciljem mjerenja tjelesne težine prema djetetovoj visini. Kategorije ocjena uključuju:

• Vrlo masno:> 3 SD
• Masti:> 2 SD do 3 SD
• Uobičajeno: -2 SD do 2 SD
• Tanak (troši): -3 SD do <-2 SD
• Vrlo mršav (jako gubljenje): <-3 SD

4. Indeks tjelesne mase na temelju visine (BMI / U)

Ovaj pokazatelj koriste djeca u dobi od 5 do 18 godina, s ciljem mjerenja indeksa tjelesne mase (BMI) prema djetetovoj dobi. Upotrijebljeni je graf iz CDC-a 2000 pomoću percentila.

Kategorije ocjena uključuju:

• Nedovoljna težina : percentil <5
• Normalno: 5. percentil - <85
• Pretežak : 85. percentil - <95. percentil
• Pretilost: 95. percentil

Izvor: Procjena nutritivnog statusa PPT

Budući da je određivanje prehrambenog statusa djeteta prilično komplicirano, često biste ga trebali odvesti u najbližu zdravstvenu službu kako bi se mogao pratiti njegov rast i razvoj.

Za malu djecu obično se daje knjiga KIA ili KMS (zdravstvena iskaznica) koja prikazuje tablicu rasta i razvoja vašeg mališana, tako da će vam olakšati saznanje je li nutritivni status normalan ili ne.

Prehrambeni problemi kod djece

Kada je bebin prehrambeni unos pretjeran ili čak nedostatan, pojavit će se prehrambeni problemi. Slijede različiti problemi s prehrambenim unosom za svako dijete:

1. Marasmus

Marasmus je pothranjenost zbog nedovoljnog unosa energije i proteina. Marasmus je uključen u grupu pothranjenosti, jer opskrba hranjivim tvarima dugo nije ispunjena.

Osim kronične gladi, ovo se stanje javlja i zbog opetovanih infekcija, tako da dijete ne može pravilno probaviti dolaznu hranu.

Karakteristike koje ukazuju na to da dijete osjeća marasmus su:

• Težina djeteta brzo opada
• Naborana koža poput stare osobe
• Udubljeni želudac
• Sklon plaču

2. Kvašiorkor

Kwashiorkor je kronična pothranjenost zbog vrlo niskog dnevnog unosa proteina.

Karakteristike djece s kvasiorkorom su:

• Promjena boje kože
• Dlaka kosa poput kukuruza
• Oticanje (edem) u nekoliko dijelova, poput nogu, ruku i trbuha
• Okruglo, podbuhlo lice (mjesečevo lice)
• Smanjena mišićna masa
• Proljev i slabost.

Djeca koja imaju kwashiorkor zapravo su mršava, ali obično ne mršave poput marasmusa. To je zato što je djetetovo tijelo kwashiorkorom ispunjeno nakupljanjem tekućine (edemom) što čini teško.

3. Marasmik-kvašiorkor

Marasmik-kwashiorkor kombinacija je stanja i simptoma marasmusa i kwashiorkora. Ovo je stanje obično uzrokovano nedostatkom unosa kalorija i proteina.

Čak 60 posto tjelesne težine djece s marazmičnim kvaršiorkorom sastoji se od nakupljanja tekućine zvane edem. Djeca s ovim stanjem pokazuju da je njihov prehrambeni status vrlo loš.

4. Zakržljalost

Kaže se da je dijete zakržljalo kad je veličina tijela puno kraća od normalne.

Prema WHO, zaostajanje u razvoju definira se ako grafikon visine za dob pokazuje manje od -2 SD. Jednostavno rečeno, djeca koja zaostaju u razvoju uglavnom se čine nižom od svojih vršnjaka.

Može doći do zastoja u razvoju jer je dijete već dugo pothranjeno, što onda utječe na njegov rast. Zato se zaustavljanje ne događa iznenada, već je rezultat dugotrajnog procesa rasta.

Nemojte to shvaćati olako, jer zaostajanje u rastu u budućnosti može nositi razne zdravstvene rizike. Na primjer, kod žena, zaustavljanje u ratu ima rizik od rađanja djece s niskom porođajnom težinom (LBW), pothranjenosti i drugih.

5. Gubljenje (mršavo)

Dječje tijelo smatra se mršavim kad je njegova težina jako ispod normalne ili ako je već kronično. Drugim riječima, djetetova težina ne odgovara njegovoj visini i dobi.

Ponekad je gubitak poznat i kao akutna ili teška pothranjenost. To se može dogoditi kada dijete ne unese dovoljno hranjivih sastojaka ili ima bolest koja uzrokuje gubitak kilograma, poput proljeva.

Simptom koji se pojavljuje kada dijete gubi jest da tijelo izgleda vrlo mršavo zbog male tjelesne težine.

6. Neuspjeh u napredovanju (neuspjeh u rastu)

Neuspjeh je stanje koje koči razvoj dječjeg tijela ili čak prestaje. Ovo je stanje obično uzrokovano nedovoljnim dnevnim unosom prehrane za djecu.

Ili zato što vaš mališan ne želi jesti, ima određene zdravstvene probleme ili broj kalorija u tijelu nije dovoljan za potporu rastu.

7. Manje kilograma (manja tjelesna težina)

Manje kilograma gotovo je isto što i mršavost na prvi pogled. Ali razlika je u tome što se kaže da je dijete premalo kilograma kada je njegova težina obično ispod normalne u usporedbi s prijateljima njegove dobi.

Djeca s prekomjernom tjelesnom težinom obično su poznata iz nutritivnih pokazatelja tjelesne težine na temelju dobi (za djecu od 0-5 godina) i BMI na temelju dobi (6-18 godina).

Baš kao i gubljenje, kada je bebina težina niža od idealne, to ukazuje na to da osjeća nedostatak određenog hranjivog unosa. Zarazne bolesti s kojima se djeca suočavaju mogu također dovesti do prekomjerne težine.

8. Nedostatak vitamina i minerala

Vitamini i minerali neophodni su hranjivi sastojci koji podržavaju rast dječjeg tijela. Ako nedostaje određenih hranjivih sastojaka, naravno, to će rezultirati poremećajem djetetovog tjelesnog razvoja zbog čega se ne može razvijati optimalno.

9. Anemija s nedostatkom željeza

Anemija s nedostatkom željeza nastaje kad se zalihe željeza u tijelu isprazne ili zalihe ponestaju. Ovo stanje karakterizira razina hemoglobina koja je ispod normalnih granica. S nedostatkom željeza često se suočavaju djeca starija od 6 mjeseci do male djece.

To se događa jer se nakon 6 mjeseci starosti dječje potrebe za željezom obično povećavaju zajedno s većim potrebama za energijom. Počevši od ove dobi pa sve do male djece ili čak 6 godina, potrebe djece za željezom i dalje će rasti.

10. Prekomjerna težina (prekomjerna težina)

Prekomjerna tjelesna težina ili prekomjerna tjelesna težina odnosi se na stanja koja djetetovu težinu čine većom od normalne. Ili bi se moglo reći da nije jednaka njegovoj visini, tako da dijete djeluje vrlo debelo.

11. Pretilost

Ako se gleda iz kategorije prehrambenih statusa, pretilost je stanje djece s prekomjernom težinom koja se ne upravlja pravilno. Moglo bi se reći da je pretilost puno gora od prekomjerne tjelesne težine.

Pretilost karakterizira tjelesna težina koja je daleko premašila svoju normalnu kategoriju. Vrlo pretilo dijete je smiješno, ali opasnosti od pretilosti mogu utjecati na odraslu dob. Djeca su izložena riziku od razvoja dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti, poput moždanog udara i bolesti srca.

Koji su problemi s obrascima prehrane kod djece?

Slijede svakodnevni problemi s prehranom s kojima se može susresti svako dijete:

1. Alergije na hranu

Alergija na hranu stanje je koje se javlja kada imunološki sustav pretjerano reagira zbog prisutnosti određenih spojeva iz hrane. Zato će djeca koja su alergična na određene vrste hrane obično osjetiti simptome nakon što pojedu tu hranu.

Simptomi alergije na hranu variraju, mogu biti blagi, umjereni, pa čak i ozbiljni. Zbog ovog stanja djeca obično ne mogu jesti određenu hranu, čime gube izvor hranjivih sastojaka iz te hrane.

2. Netolerancija na hranu

Često se smatra istim kao i alergija na hranu, iako se netolerancija na hranu očito razlikuje. Netolerancija na hranu stanje je koje uzrokuje dječje tijelo koje nema sposobnost probave određenih hranjivih sastojaka u hrani.

U ovom slučaju, intolerancija na hranu ne uključuje poremećaje imunološkog sustava poput alergija na hranu. Ovo se stanje događa zbog poremećaja u djetetovom tijelu, zbog čega ono ne može probaviti hranu. Uzmimo za primjer poput intolerancije na laktozu.

3. Promjene u apetitu

Dječji apetit jedan je od čimbenika koji utječe na njegov dnevni unos. Apetit nije uvijek u izvrsnom stanju.

Ponekad djeca mogu osjetiti smanjeni apetit zbog čega ne žele jesti bilo što. Ili čak i tako, apetit mu se također može toliko povećati da ga potakne da jede bilo što u velikim količinama

4. Prehrambene navike

Srećom, ako vaša beba ima dobre prehrambene navike. Znači, želite jesti bilo što, a ne biti izbirljivi u hrani. To je zato što malo djece odbija određene vrste hrane ili je čak sklono biti izbirljivo i želi jesti samo određenu hranu.

To se ne može zanemariti, jer će se prehrambene navike usađene od djetinjstva prenositi sve dok djeca ne odrastu.

x