Osobe s HIV-om teško se debljaju: uzroci i načini debljanja

Jedna od stigmi vezanih za ljude koji žive s HIV-om / AIDS-om (PLWHA) jest ta da imaju tendenciju da imaju prekomjernu težinu. Problemi s kilogramima s kojima se osobe s HIV-om često susreću nisu bez razloga. Mnogo je čimbenika koji uzrokuju zašto se osobe s HIV-om teško debljaju. Pa, kako to popraviti?

Uzrok PLWHA teško je udebljati se

Prema Nacionalnom institutu za alergije i zarazne bolesti (NIAID), ne može se utvrditi glavni uzrok zbog kojeg ljudi koji žive s HIV-om teže debljati.

Međutim, u smislu progresije bolesti, HIV infekcija ima razne načine koji pridonose brzom gubitku kilograma. Prvo, od samog postojanja virusa koji slabi imunološki sustav.

Kad netko ima infekciju, imunološki sustav njegova tijela mora naporno raditi na borbi protiv uzroka bolesti. Ovaj postupak otpora zahtijeva puno energije. Budući da je imunološki sustav osoba s HIV-om jako oslabljen, njihova tijela trebaju još veći unos energije.

Uz to, infekcije ometaju metabolizam, čime smanjuju sposobnost tijela da apsorbira hranu. Virus koji uzrokuje HIV infekciju često oštećuje crijevni zid tako da se razne hranjive tvari iz hrane ne mogu pravilno apsorbirati.

Kad nemate dovoljno hrane, vaše tijelo koristi svoje energetske rezerve iz masti i proteina iz mišića. Ako se to neprestano događa, osobe s HIV-om teško će se ugojiti jer uvijek gube na masi i mišićnoj masi.

Simptomi i komplikacije HIV-a također otežavaju HIV-u da se ugoji

Osim patofiziološkog gledišta bolesti, razne kombinacije simptoma koje HIV uzrokuje, poput mučnine, vrućice, stalne slabosti, proljeva, čireva u ustima zbog kojih je teško gutati, promjene raspoloženja (rizik od depresije) i limfe upala čvora može postupno smanjiti apetit.

Rizik od gubitka kilograma također je izraženiji kod osoba koje žive sa HIV-om koje su u kroničnoj fazi HIV infekcije, zvane AIDS. U ovoj je fazi vjerojatno da su osobe s HIV-om u visokom riziku ili da su čak imale komplikacije u obliku oportunističkih infekcija ili raka.

Bolesti uzrokovane komplikacijama HIV-a mogu pridonijeti gubitku težine i do 10 posto početne težine prije infekcije.

S druge strane, nuspojave antiretrovirusnih lijekova koje su do sada poduzete također mogu utjecati na promjene apetita.

Kako povećati tjelesnu težinu za osobe s HIV-om koje se teško debljaju

Problemi s kilažom vrlo su rizični da se osobe s HIV-om i AIDS-om pothranjuju ako im se dozvoli da nastave, a kasnije to može otežati liječenje. Zapravo, upoznavanje i povećanje unosa prehrane može povećati otpor tijela na borbu protiv infekcija.

Miran. Mnogo je koraka koji se mogu poduzeti kako bi se povećao broj ljestvica za osobe s HIV-om kojima je teško ugojiti svoje tijelo.

1. Jedite više

PLWHA trebaju odgovarajuću prehranu kako bi održale energiju. Zato je jedenje više porcija glavni ključ za debljanje.

Pokušajte jesti više jednostavnih ugljikohidrata iz riže, kukuruza, pšenice, kruha, krumpira ili batata. Napunite tanjur s prilozima s visokim udjelom proteina, poput mesa, ribe, jaja, orašastih plodova i sjemenki te vitaminima iz povrća.

Uz to, prehrana za osobe koje žive s HIV-om koji se teško masti mora biti opremljena unosom vitamina, vlakana i zdravih masti iz voća, na primjer avokada.

Da biste povećali apetit, pokušajte varirati recepte za svako vrijeme posluživanja.

2. Jedite češće

Jedući puno u velikim obrocima istovremeno, zapravo vam može postati mučno i osjećati se lijenije. Da biste to zaobišli, dijelite obroke od 3 puta dnevno do 4-6 puta dnevno u manjim obrocima.

Osim što je tijelu lakše probaviti i apsorbirati, ova metoda također vam pomaže da uspijete udovoljiti kalorijama koje su vam potrebne svaki dan.

Nikada ne preskačite doručak. Doručak je najvažniji obrok u danu i može utjecati na vaše aktivnosti tijekom dana.

3. Često jedite grickalice

Mnogim osobama s HIV-om je teško udebljati se jer nemaju apetit za jesti, ali su vrlo uzbuđeni grickanje . Ako ste jedan od njih, pokušajte jesti zdravije grickalice, bilo one kupljene na tržištu ili domaće.

Zdravi grickalice mogu pomoći da osobe s HIV-om više nemaju problema s jelom, tako da mogu vratiti masnoću na zabavan način. Opcije međuobroka koje možete svakodnevno grickati su orašasti plodovi, voće i jogurt.

4. Sport

Tjelovježba može pomoći osobama s HIV-om koje se teško udebljati da bi im se vratio apetit. Razlog je taj što je vježbanje jedini način za jačanje i izgradnju mišićne mase. Mišići koji će se kasnije formirati bit će mjesto za pohranu energetskih rezervi koje će tijelo koristiti po potrebi.

Uz to, tjelovježba vam također može odvratiti od stresa zbog bolesti koja vam može nastaviti progoniti um.

Stoga se osobama s HIV-om toplo preporučuje vježbanje kako bi održale svoje zdravlje. Da biste povećali mišićnu masu, dizanje utega može biti pravi izbor.

5. Rutinsko liječenje

S vremenom će virus HIV dodatno nagrizati tijelo različitim infekcijama koje uzrokuje. Kao što je prethodno spomenuto, zaraza otežava zarazu osoba s zaraženim HIV-om da se debljaju jer tijelo radi više od uobičajenog u borbi protiv njega.

Ako to nije popraćeno uzimanjem hrane, infekcija može drastično smanjiti broj ljestvice i otežati zarazu PLWHA. Iz tog razloga, liječenje infekcije na početku njezina pojavljivanja jedan je od važnih načina koji treba učiniti.

Međutim, imajte na umu da HIV lijekovi mogu uzrokovati nuspojave koje smanjuju apetit. Stoga biste se trebali posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste pronašli pravi režim liječenja HIV-om. Također možete zatražiti od svog liječnika preporuke u vezi s dodacima vitamina koji mogu povećati apetit i povećati prehrambeni unos.

Također se možete posavjetovati s nutricionistom koji će vam pomoći u planiranju zdrave prehrane koja odgovara vašim uvjetima dok je liječenje još u tijeku.

x