5 Uzroci začepljenja nosa i kako ih prevladati

Kad vam je nos začepljen, može biti izazov čak i disati. Osim otežanog disanja, začepljeni nos ponekad može uzrokovati i druge neugodne simptome, poput glavobolje i smanjene sposobnosti mirisa. Što uzrokuje začepljenje nosa? Zatim, kako to brzo i jednostavno popraviti?

Koji su uzroci začepljenja nosa (začepljenja)?

Općenito, mnogi ljudi misle da je začepljenje nosa uzrokovano nakupljanje sluzi u nosnim prolazima. Zapravo začepljenost nosa nije uvijek rezultat nakupljanja sluzi.

U osnovi, začepljenost nosa uzrokuje sve što uzrokuje iritaciju ili upalu nosnih tkiva. Nos ima široku mrežu krvožilnih žila koje se mogu otvarati i zatvarati.

Kada se nos nadraži, stimulira se živčani sustav, zbog čega ventil otvara krvne žile. Kao rezultat, više krvi teče u nos. Ovo stanje uzrokuje oticanje u nosnim prolazima i otežava vam disanje.

Slijede neka od zdravstvenih stanja koja uzrokuju začepljenje nosa:

1. Gripa

Gripa ili gripa je bolest uzrokovana infekcijom virusom gripe. Kada tijelo uhvati virus gripe, u sluznici nosa može se dogoditi upala. Zato je začepljenost nosa jedan od uobičajenih simptoma gripe.

Gripa je vrlo zarazna i može uzrokovati druge simptome, poput vrućice, bolova u mišićima, hladnoće, glavobolje i kašlja.

2. Kašalj hladan (prehlada)

Na prvi pogled prehlađeni kašalj može nalikovati gripi. Zapravo su ta dva uvjeta vrlo različita. Kašalj hladno ili ono što je također poznato kao prehlada je stanje koje obično uzrokuje rinovirus, a ne virus gripe.

Osim toga, razlika između gripe i hladnog kašlja leži u njihovoj težini. Simptomi hladnog kašlja obično su blaži od simptoma gripe. Mnogi ljudi ovo stanje nazivaju i "prehladom".

3. Alergije

Prema internetskoj stranici Zaklade za astmu i alergije u Americi (AAFA), alergije se javljaju jer imunološki sustav tijela reagira na određene tvari, zvane alergeni.

Osim začepljenja nosa, drugi simptomi koji se mogu pojaviti kada je tijelo izloženo alergenima su kihanje, svrbež u očima, upaljeno grlo i kašalj.

4. Sinusitis

Sinusitis je infekcija koja se javlja u sinusima ili nosnoj šupljini. Infekcija uzrokuje upalu i prekomjernu proizvodnju sluzi, tako da se nos začepi.

Sinusitis je obično komplikacija hladnog kašlja (prehlada) . Ostali simptomi koji se mogu pojaviti su glavobolja i bolovi u mišićima u licu.

5. Nealergijski rinitis

Nealergijski ili vazomotorni rinitis također karakterizira upala u nosnoj šupljini. Međutim, uzrok ovog stanja nije siguran jer ga ne pokreću alergije.

Kako se nositi s začepljenjem nosa (začepljenjem)?

Nelagoda zbog začepljenja nosa sigurno vas tjera da tražite načine za liječenje stanja.

Pa, ne trebate se zbuniti jer postoji mnogo načina na koje možete pokušati kod kuće kako biste se riješili začepljenog nosa. Evo nekoliko savjeta koje možete učiniti:

1. Isključite klima uređaj i ventilator

Topao, vlažan zrak najbrži je način liječenja prehlade i začepljenja nosa. Isključivanje klima uređaja i ventilatora mogu vam pomoći.

Udisanje vlažnog zraka može ublažiti upalu i oticanje krvnih žila u nosu. Vlažni zrak također može pomoći tankoj sluzi u sinusima.

2. Udahnite toplu paru

Da biste dobili vlažni zrak, možete napraviti saunu za lice, koja se naziva i udisanje tople pare. Trik, napunite posudu ili lavor napunjenu vrućom vodom. Nagnite se nad vodu i pokrijte je ručnikom da zarobi paru.

Udahnite toplu paru oko 10 minuta. Ponavljajte 2-3 puta dnevno dok ne budete mogli lako disati.

U toplu vodu možete umiješati i nekoliko kapi ulja eukaliptusa. Znanstveno je dokazano da je ulje eukaliptusa kućna alternativa koja može ubiti neke vrste bakterija koje uzrokuju zagušenja, poput sinusnih infekcija.

Međutim, ne biste trebali uzimati previše kako vas oči ne bi pekle.

3. Pijte puno vode

Topla voda može pomoći u razrjeđivanju sluzi u nosnim prolazima i ublažiti bol zbog začepljenja nosa. Za raznolikost možete piti čaj od đumbira, mente ili topli čaj od limuna i meda koji sadrži prirodne antiseptičke i dekongestivne agense za olakšavanje disanja.

4. Lokalni slani ili dekongestivni sprejevi (oksimetazolin)

Slani sprejevi mogu pružiti dodatnu vlagu koja je potrebna začepljenom nosu. Fiziološka otopina razrijediće sluz i očistiti začepljenost nosa. Za brže uklanjanje začepljenja nosa, za manje od 10 minuta, upotrijebite topikalni dekongestiv / oksimetazolin.

Lokalni slani sprejevi ili dekongestivi dostupni su bez recepta u ljekarnama. Prije korištenja fiziološke otopine u spreju ili topikalnih dekongestanata, prvo razgovarajte s liječnikom. Nuspojave se mogu pojaviti ili mogu pogoršati začepljenost nosa ako se koriste dulje od sedam dana.

5. Tuširajte se toplim ili toplim

Još jedan jednostavan način da se riješite začepljenog nosa je topao tuš. Para proizvedena iz tople vode može vam pomoći da razrijedite sluz koja se nakupila u vašim nosnim prolazima.

Uz to, vjeruje se da i topla vodena para pomaže u smanjenju upala u nosu. Ipak, pazi da ne koristiš prevruću vodu za kupanje, ha.

6. Uzmi lijek

Uz gore navedene metode, naravno, u ljekarnama možete uzimati i lijekove bez recepta. Lijekovi protiv prehlade koji mogu pomoći u ublažavanju začepljenja nosa su dekongestivi.

Drugačije je ako simptome zagušenja koje imate izazovu alergije. Lijek koji možete koristiti za liječenje ovog problema je antihistaminski lijek. Ovaj lijek može pomoći u smanjenju oteklina u nosnim prolazima, tako da se nazalna kongestija može riješiti.

7. Korištenje prirodnih sastojaka

Ne samo s lijekovima iz ljekarni, sastojke koji se nalaze kod kuće možete koristiti i kao prirodne lijekove protiv prehlade. Evo nekoliko savjeta koje možete isprobati:

a. Jedite začinjenu hranu

Začinjena hrana može vam pomoći u smanjivanju začepljenja u nosu. Osim što razrjeđuje sluz, začinjena hrana također je sposobna proširiti krvne žile u respiratornom traktu, tako da se smanjuju simptomi zagušenja.

Neke vrste začina koje mogu pomoći uključuju čili, papriku, wasabi i đumbir. Ako niste navikli jesti začinjenu hranu, možete dodati malo tih začina u prehranu.

b. Žvakati češnjak

Češnjak sadrži antibakterijska i protugljivična sredstva koja su korisna za liječenje različitih zdravstvenih problema, uključujući začepljenje nosa zbog prehlade i gripe.

Nalazi studije iz Engleske pokazali su da su sudionici koji su dobivali dodatak češnjaka 12 uzastopnih tjedana tijekom sezone gripe rjeđe imali gripu od sudionika koji nisu uzimali dodatke češnjaku.

Možda vam žvakanje sirovog češnjaka zvuči zastrašujuće. Da biste to zaobišli, pirjajte 1-2 češnja češnjaka i dodajte tjesteninu ili povrće. Ili možete dodati nekoliko kriški ili kašu od češnja češnjaka u posudu s vrućom vodom kako biste parili lice 10 minuta.