Kako se brinuti za kosu kako bi bila zdrava i sjajna

Zdrava i sjajna kosa san je za većinu ljudi. Osim što izgledate lijepo, izbjegavate i razne bolesti vlasišta, poput peruti. Zato morate znati kako se pravilno brinuti za kosu.

Kako se brinuti da kosa ostane zdrava

Neki ljudi mogu podcijeniti održavanje zdrave kose jer to ne izgleda toliko važno kao zdravlje tijela. Zapravo, briga za kosu zapravo može uzrokovati razne probleme na vlasištu koji su prilično neugodni.

Evo nekoliko načina da se brinete za kosu, od savjeta za pranje, odabir češlja, do postupanja s kosom po vrućem vremenu.

1. Zakažite šampon prema tipu kose

Neki ljudi mogu osjećati da je način održavanja zdrave kose često pranje kako bi izgledala čišće. Zapravo, učestalost šamponiranja, bilo da je riječ o dva ili tri puta tjedno, treba raditi prema tipu kose.

Na primjer, vlasnici kovrčave ili kovrčave kose možda će morati obratiti pažnju na njegu kose na ovoj. Razlog je taj što kosa koja ima gušći uvojak ima nisku razinu vlage, poznatu i kao suha.

Do ovog stanja dolazi jer prirodna ulja koja prekrivaju vlasište teško prolaze kroz kosu, čineći je sušnijom. Zato, da biste smanjili suhoću kose, izbjegavajte prečesto pranje kose šamponom.

Možda ćete kosu moći prati dva puta tjedno i po mogućnosti odabrati proizvode za njegu kose koji su posebno oblikovani za kovrčavu kosu.

S druge strane, vlasnicima masne kose savjetuje se redovito pranje kose kako se ne bi pojavila tanjurić a razina vlage je dobro očuvana.

2. Koristite šampon i regenerator

Šamponiranje ili pranje kose bez šampona sigurno neće biti optimalno u njezi vaše kose, zar ne? Odabir šampona i regeneratora koji odgovaraju vašem tipu kose prilično je važan kao način održavanja zdrave kose. Kako može?

Šampon funkcionira za čišćenje vlasišta od prljavštine, ulja i prethodno primijenjenih proizvoda za njegu kose, poput losiona.

Unatoč tome, trebali biste odabrati šampon prema tipu kose. To je zato što postoje određene vrste kose koje se ne podudaraju s određenim šamponima i čine ih zamršenijima, sušijima i prljavijima.

Na primjer, odabir šampona za liječenje kovrčave kose razlikovat će se od ostalih tipova kose.

Vlasnici kovrčave kose moraju paziti da šampon i drugi proizvodi za njegu kose ne sadrže alkohol ili natrijev lauril sulfat. Oba ova sastojka mogu kovrčavu kosu učiniti suhom.

U međuvremenu, upotreba regeneratora nije ništa manje važna za njegu kose. Regeneratori sadrže esencijalne sastojke, poput silikona, kao i posebna hidratantna sredstva koja se nazivaju omekšivači.

Ovi sastojci djeluju na prevlačenje pramenova kose i popunjavanje oštećene kose, tako da je vaša kosa uvijek zaštićena.

3. Rutinski režite vrhove kose

Jeste li znali da je navika šišanja, posebno na vrhovima, jedan od učinkovitih načina za održavanje zdrave kose?

Kako se brinuti za kosu na ovoj je prilično važno, posebno kada imate dugu kosu. Vidite, krajevi kose dio su koji je najskloniji cijepanju vrhova i oštećenju.

Ako pustite da oštećeni vrhovi kose rastu, oštećenje kose je neizbježno. Također se savjetuje da ošišate vrhove kose svakih 10-12 tjedana.

Ako ste osoba koja često koristi ravno željezo, to biste trebali činiti svakih 6 - 8 tjedana. Također se možete frizirati svaka tri mjeseca u salonu ako se ne možete sami ošišati.

4. Izaberite češalj prema tipu kose

Izvor: Holističke navike

Briga za kosu nije samo odabir pravog šampona. Stručnjaci također spominju da je češljanje također dio načina održavanja zdrave kose.

To je zato što upotreba pogrešnog češlja može izazvati probleme na tjemenu. Stoga je važno da odaberete pravi češalj na temelju tipa kose prepoznajući koje su bočne inačice temeljene na njihovoj funkciji.

Četkica s čekinjama

Četkica s čekinjama je jedna vrsta češlja koja se lako može naći na tržištu sa sljedećim karakteristikama:

• u obliku četke
• Zubi češlja izgledaju olabavljeni, tanki i tupi na krajevima.

Za vlasnike duge kose koja se lako zapetljava ili je neposlušna, četkica s čekinjama je pravo rješenje da vam olakšate ispravljanje neuredne kose.

Okrugla četka

Ako želite veću količinu kose, okrugla četka je pravi izbor. Razlog je taj što se mjesto okruglih zuba češlja može okretati na sve strane. Na taj će vam način biti lakše motati kosu prema van ili prema unutra kako bi kosa izgledala gušće.

Čak i tako, gustoća zuba okrugla četka drugačiji. Za vlasnike duge guste kose najbolje je odabrati ovaj češalj promjera više od 2,5 cm. Ovo je namijenjeno da vam olakša održavanje zdrave kose.

Češalj sa širokim zubima

Izvor: Etsy

Kao što naziv govori, ova vrsta češlja ima labavije zube. Stoga, širokog zuba češalj je pravi izbor kao način održavanja zdravih kovrča.

Otpušteni zubi češlja vlasnicima kovrčavih dlaka olakšavaju ispravljanje kose bez brige da će se zapetljati ili zapetljati. Zapravo, ovu vrstu češlja također najčešće koriste ljudi s normalnom, ravnom i dugom kosom.

Kako češljati kosu

Nakon uspješnog odabira češlja prema vašem tipu kose, sljedeći je korak češljanje kose na pravi način.

Prvo rastavite klupke rijetkim dijelom češlja. Nakon toga čvršće upotrijebite češalj.

Također, izbjegavajte četkanje kose kad je mokra prilikom njege kose. Preporučujemo da kosu osušite mekanim ručnikom i poprskate posebnim vitaminom kako biste zaštitili površinu kose. Kad je kosa suha, češljajte je od korijena do vrha.

5. Zaštitite kosu od sunca

Sunčeva svjetlost nije samo štetna za vašu kožu, već može oštetiti i kosu. Nakon izlaganja sunčevoj svjetlosti, vlaga kose se smanjuje i čini je suhom, dosadnom i nedostaje joj hranjivih sastojaka.

Zaista ne možete ništa učiniti s promjenom vremena ili možda samo ostati kod kuće. Stoga postoji nekoliko načina na koje možete održati zdravu kosu štiteći je od sunca.

• Za zaštitu boje kose upotrijebite poseban sprej za kosu.
• Nosite kapu, kopču za kosu ili kišobran kad izlazite van.
• Izbjegavajte koristiti sušilo za kosu kako se ne bi osušilo.
• Zaštitite kosu tijekom plivanja kako biste smanjili utjecaj klora.

6. Nosite masku za kosu

Jedan od načina za održavanje zdrave kose koji čine i mnogi ljudi jest korištenje maske za kosu. Ovaj tretman kose smatra se prilično učinkovitim, posebno za dugu kosu.

Postoji bezbroj blagodati maski za kosu koje je šteta propustiti, od mekše kose do vlaženja vlasišta. Maske za kosu također možete nabaviti u trgovini ili sastojke koristiti kod kuće.

Stoga je upotreba maski za kosu, poput maski od banane i maski od meda, prilično popularna kao način liječenja kose.

7. Ispunite unos vitamina i minerala

Osim korištenih proizvoda za njegu kose, hrana i piće koje se konzumiraju također su važni prilikom njege kose. Slijedi popis vitamina i minerala u hrani koja je hranjiva za zdravlje kose.

Željezo

Nedostatak željeza jedan je od čimbenika koji uzrokuje gubitak kose, iako do sada nije pronađeno što učiniti. Željezo možete dobiti jedući meso ili uzimajući suplemente željeza.

Omega-3 masne kiseline

Konzumacija omega-3 masnih kiselina iz ribe i lanenih sjemenki može biti jedan od načina za održavanje zdrave kose. Razlog je što omega-3 masne kiseline brinu o stanicama i održavaju zdravlje vlasišta kako bi izbjegle probleme.

Vitamini A, B12 i B16

Vitamini A, B12 i B16 tri su vrste vitamina koje mogu pomoći u povećanju melanocita. Razina melanocita u tijelu važna je za prirodno održavanje i obnavljanje boje kose.

Ova tri vitamina također mogu nahraniti kosu i vlasište. Na primjer, vitamin A može pomoći u kontroli količine stvaranja sebuma u vlasištu.

U međuvremenu, vitamini B12 i B16 dva su vitamina B kompleksa koji se preporučuju za sprečavanje sijede kose. Oba ova vitamina pomažu i u liječenju promjena boje kose zbog nedostatka vitamina.

Zbog toga je ispunjavanje ova tri vitamina važno za održavanje zdrave kose. Možete ga pronaći u hrani poput:

• naranče i jagode,
• zeleno povrće,
• soje, također
• jaja, riba i crveno meso.

I ne samo to, ne zaboravite podmirivati ​​potrebe za tekućinom pijući dovoljno vode. Voda koja ulazi u tijelo može nadomjestiti izgubljene tjelesne tekućine, a kosa će ostati zdrava.

8. Održava kosu vlažnom

Ako imate kratku kosu koja se lako širi, bit će sklonija isušivanju. Stoga je održavanje vlažnosti kose važno kad pokušavate održati zdravu kosu.

Razina vlage u kosi važna je kako bi se spriječilo suho vlasište i oštećenje kose. Kako da?

• Izbjegavajte šamponiranje svaki dan.
• Ne prefarbajte kosu ili radite slične tretmane.
• Ograničite upotrebu sušilo za kosu, glačalo za glačanje ili uvijač za visoke temperature.
• Koristite kapu kad je vjetrovito i kapu za kosu prilikom plivanja.

9. Primijenite zdrave navike

Neke od gore navedenih metoda neće funkcionirati ako ne usvojite zdrave navike, a održavate zdravu kosu. Evo nekoliko stvari na koje morate obratiti pažnju prilikom njege kose.

• Sušite kosu na niskoj temperaturi i postupno sušite po potrebi
• Neka se kosa sama osuši
• Uvijek promijenite područje kose koja će biti pričvršćena na igle
• Što češće masirajte vlasište kako biste poboljšali cirkulaciju krvi i rast kose
• Ako želite bojiti kosu, odaberite boju tri razine iznad vaše prirodne boje kose

Zapravo, briga o vašoj kosi također vam pomaže da održite zdravo tijelo. Ako imate dodatnih pitanja, obratite se dermatologu ili dermatologu.