Pretilost kod djece, prepoznajte probleme uzrokovane ovom bolešću

Pretila djeca su preslatka, ali ovo stanje ne znači da ne mogu predstavljati zdravstveni rizik, poput pretilosti. Na pretilost kod djece utječu različiti čimbenici. Ako je vaše dijete pretilo, evo simptoma, komplikacija i načina za rješavanje ovog problema s prekomjernom težinom. Evo objašnjenja.

Koji uvjeti određuju pretilost kod djece?

Citirano s klinike Mayo, nisu sva djeca koja imaju prekomjernu težinu nazvana pretilima. Masnoća koja se nakuplja u djetetovom tijelu postaje odredba za rast i razvoj malenog.

Za djecu mlađu od 5 godina, idealna tjelesna težina mjeri se pomoću krivulje koju je izradilo indonezijsko Ministarstvo zdravstva, kako je dolje navedeno:

Težina djeteta koja prelazi ovaj raspon ukazuje na to da je dijete prekomjerne tjelesne težine ili pretilo.

Što onda djecu čini naziva pretilošću? Pokretanje sa službene web stranice Indonezijskog udruženja pedijatara (IDAI), djecu se može nazvati pretilom kada je njihova težina veća od +3 SD na grafikonu rasta.

U međuvremenu se kaže da ima prekomjernu težinu ili pretežak je kada je težina djeteta veća od +2 SD u tablici rasta koju je izradio WHO.

Za djecu stariju od 5 godina, znakovi pretilosti mogu se vidjeti u donjoj tablici, na temelju podataka iz Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC):

Da bi se utvrdilo tko spada u zdravu i nezdravu težinsku skupinu, potreban je izračun BMI.

Indeks tjelesne mase, zvani BMI, uspoređuje težinu s djetetovom visinom, izračunato dijeljenjem težine u kilogramima i visine u kvadratima metra.

Ako je BMI vašeg djeteta u rasponu od 23-29,9, to znači da vaše dijete ima prekomjernu težinu (tendencija pretilosti).

U međuvremenu, ako rezultati izračuna dosegnu broj 30 i više, vaše je dijete ušlo u skupinu pretilosti.

Da biste lakše pronašli dječji BMI, Hello Sehat nudi stranicu s kalkulatorom BMI koja se odnosi samo na djecu stariju od 5 godina.

Dječje kalorije dnevno

Uglavnom, prekomjerna tjelesna težina događa se jer se dolazne kalorije troše manje. Zbog toga se jedan od načina prevladavanja pretilosti kod djece smanjuje unosom kalorija dnevno.

Međutim, smanjenje kalorija ne smije se raditi slučajno. Razlog je taj što djeca trebaju hranu bogatu hranjivim sastojcima kako bi podržala svoj rast.

Slijedi dnevni unos kalorija na temelju stope adekvatnosti hranjivih sastojaka koju je postavilo indonezijsko Ministarstvo zdravlja putem Uredbe o zdravstvu br. 75 iz 2013:

• Dob 0-6 mjeseci: 550 Kcal dnevno
• Dob 7-11 mjeseci: 725 Kcal dnevno
• 1-3 godine: 1125 Kcal dnevno
• 4-6 godina: 1600 kcal dnevno
• 7-9 godina: 1850 Kcal dnevno

Ako je dob djeteta 10 godina ili više, potrebe za kalorijama razlikovat će se prema spolu, uključujući:

Dječaci

• Dob 10-12 godina: 2100 Kcal dnevno
• Dob 13-15 godina: 2475 Kcal dnevno
• Dob 16-18 godina: 2675 Kcal dnevno

Djevojka

• Dob 10-12 godina: 2000 Kcal dnevno
• Dob 13-15 godina: 2125 Kcal dnevno
• Dob 16-18 godina: 2125 Kcal dnevno

Bebin unos kalorija možete prilagoditi izbornikom zdrave hrane koja i dalje voli vašu djecu.

Uzroci pretilosti u novorođenčadi i djece

Mnogo je razloga zbog kojih djeca mogu biti pretila, i to:

• Genetski čimbenici
• Životni stil
• Loše navike (prečesto gledanje televizije)

Studija provedena 30 godina u Ujedinjenom Kraljevstvu pokazuje da djeca koja svakodnevno gledaju televiziju mogu povećati indeks tjelesne mase do granice pretilosti u dobi od 30 godina.

Na Novom Zelandu provedeno je još jedno istraživanje koje je obuhvatilo čak 1000 djece koja su proučavana od rođenja do 26. godine života.

Razni problemi koji se javljaju zbog pretilosti kod djece

Dob djeteta još uvijek raste, pa je hrana važna kao podrška dječjoj prehrani.

Međutim, previše jesti i ne uravnotežiti se s tjelesnom aktivnošću također nije dobro za zdravlje. Ako se način unosa ne može uravnotežiti, dijete će biti pretilo.

Citirajući s klinike Mayo, pretilost kod djece ozbiljno je zdravstveno stanje koje utječe na rast djece i adolescenata.

Pretilost u djetinjstvu može uzrokovati razne zdravstvene probleme s kojima se obično susreću samo odrasli. Primjerice, visoki krvni tlak, visoka razina kolesterola u djece i poremećaji rasta ili neuspjeh u napredovanju djece

Slijedi cjelovito objašnjenje problema koji proizlaze iz pretilosti kod djece:

1. Zdravstvene komplikacije

Općenito, zdravstvene komplikacije zbog pretilosti kod djece usko su povezane s razvojem degenerativnih bolesti, uključujući:

Simptomi predijabetesa

Ovo stanje uzrokuje da djetetovo tijelo ne probavlja glukozu optimalno i povećava razinu glukoze u krvi.

Ako se ovo stanje nastavi, u adolescenciji dijete može razviti dijabetes melitus u odrasloj dobi.

Metabolični sindrom

Metabolički sindrom je skup simptoma razvoja degenerativnih bolesti.

Na primjer, visoki krvni tlak, visoka razina "lošeg" kolesterola ili LDL (lipoprotein male gustoće) i nizak "dobar" ili HDL kolesterol (lipoprotein visoke gustoće), kao i nakupljanje masti oko djetetovog želuca.

Simptomi astme

Djeca koja su pretila više su izložena riziku od razvoja astme. Citirajući s klinike Mayo, jedan od uzroka tome je pretilost koja može uzrokovati upalu kardiovaskularnog sustava gdje masno tkivo oko krvnih žila pluća.

Pretilost je uzrok astme u djece. To čini pluća osjetljivijima na vanjske podražaje zraka i uzrokuje simptome astme.

Poremećaj spavanja

Također poznat kao apneja za vrijeme spavanja što je respiratorni poremećaj koji na trenutak prestaje zbog nakupljanja masti u pretile djece.

Steatoza jetre

Masno stanje jetre, poznato i kao masna bolest jetre uzrok je nakupljanja masti u tijelu i u krvnim žilama. Iako u mladosti ne uzrokuje ozbiljne simptome, može uzrokovati oštećenje jetre.

Rani pubertet

Pretilost može biti uzrok ranog puberteta u djece. Ovo je simptom koji uglavnom doživljavaju žene jer ga karakterizira rana menstruacija.

Rani pubertet znak je hormonske neravnoteže koja može uzrokovati zdravstvene probleme ženama u odraslom dobu.

2. Oštećen rast mišićno-koštanog sustava

Citirajući Američku akademiju ortopedskih kirurga (AAOS), prekomjerna težina ometat će rast kostiju, zglobova i mišića kod djece.

Evo nekoliko zdravstvenih problema kostiju koji su ugroženi za djecu s pretilošću:

Klizna epifiza bedrene kosti (SCFE)

SCFE je stanje bedrene kosti (bedrene kosti) koje se uvlači unatrag zbog područja na kojem rast kostiju ne može podnijeti tjelesnu težinu.

U ozbiljnim slučajevima zahvaćena noga ne može imati nikakvu težinu. To dovodi do toga da se djetetova hipbona pomakne i ne postavi pravilno.

Liječenje epifize bedrene kapitalne kosti femura (SCFE) provodi se 24 do 48 sati nakon što je liječnik dijagnosticirao. Liječenje uključuje premještanje kostiju kuka pomoću posebnih vijaka.

Blountova bolest

Ovaj poremećaj karakteriziraju iskrivljene noge zbog hormonalnih promjena i preveliki pritisak na djetetova stopala kad rastu, što rezultira invaliditetom.

U slučajevima koji nisu previše teški, djeca koja imaju bolest blounta mogu se ispraviti nošenjem aparatića za noge ili ortotski . Međutim, ne isključuje operaciju za korekciju krive noge.

Djeca koja su pretila imaju veći rizik od komplikacija prilikom ove operacije. Neke od komplikacija koje će se dogoditi poput infekcije i odgođenog zacjeljivanja kostiju.

Prijelom

Pretilost kod djece dovodi do povećanja rizika od prijeloma vašeg djeteta. Koji je razlog? Preteška tjelesna težina može stresati kosti i oslabiti snagu samih kostiju.

Uz to, djeca koja su pretila imaju rizik od prijeloma zbog prekomjerne tjelesne težine jer kosti nisu previše jake zbog rijetkih tjelesnih aktivnosti.

U slučajevima ozbiljne dječje pretilosti, olovka ili željezo nisu dovoljno jaki da podrže tjelesnu težinu djeteta. To je ono zbog čega popravljanje kostiju pretile djece često ima problema.

Ravna stopala

Djeca koja su pretila ili imaju prekomjernu tjelesnu težinu često osjećaju bol prilikom hodanja. Ne samo to, ravna stopala Ili su ravna stopala također stanje zbog kojeg dječja stopala bole i lako ih umaraju u hodu.

Ako želite smršavjeti, trebali biste izbjegavati aktivnosti koje nogama daju predugu potporu. Možete pozvati svog mališana na plivanje kao aktivnost smanjenja masnoće na djetetovom tijelu.

Poremećaji koordinacije

Djeca koja su pretila imaju poteškoće u kretanju udovima i imaju loše sposobnosti ravnoteže.

Nekoliko je stanja uključenih u ovaj poremećaj koordinacije ili poremećaj koordinacije u razvoju (DCD), poput bruto motoričke koordinacije.

Problemi s koordinacijom grube motorike djece zbog problema s koordinacijom kao što su poteškoće u stajanju na jednoj nozi, skakanje.

Osim toga, pretilost kod djece može uzrokovati probleme s koordinacijom dječjih finih motoričkih vještina, poput pisanja, rezanja, vezivanja pertle ili tapkanja jednim prstom.

Poremećaji koordinacije mogu ograničiti djetetovu sposobnost kretanja, a to može natjerati dijete da se udeblja.

3. Problemi u socijalnoj interakciji

Pretila djeca imaju tendenciju da budu stigmatizirana i manje prihvaćena u društvenom okruženju u svojoj dobi.

Skloni su i negativnim pogledima, diskriminaciji i ponašanju zlostavljati od njegovih prijatelja zbog njihove tjelesne kondicije. Iako, utjecaj nasilničko ponašanje kod djece može uzrokovati ozbiljne probleme.

Pretila djeca također su marginalizirana u igrama koje zahtijevaju fizičku snagu jer se polako kreću u usporedbi s drugom djecom njihove dobi.

Loši socijalni uvjeti poput ovog također imaju potencijal potaknuti ih na povlačenje iz okoline i radije ostati kod kuće.

4. Psihološki poremećaji u pretile djece

Psihološki poremećaji pretile djece rezultat su socijalne stigme i diskriminacije, uključujući:

• Minder
• Problemi u ponašanju i poremećaji učenja
• Depresija

Pretila se djeca često ismijavaju u okolini, na primjer u školi ili kod kuće. Moguće je da pretilost kod djece može uzrokovati psihološke probleme, poput nesigurnosti.

U međuvremenu, depresiju kod djece uzrokuje nakupljanje psiholoških problema koje pokreću socijalne interakcije. Ne samo da se povlače, djeca koja su depresivna izgubit će entuzijazam za svoje aktivnosti.

Kako se nositi s pretilošću kod djece

Pretilost se javlja kada je potrošena energija daleko veća od energije ili kalorija koje tijelo troši. Evo nekoliko načina prevencije i liječenja pretilosti kod djece:

Vraćanje prehrambenih navika primjerenih dobi

Prevladavanje pretilosti kod dojenčadi u dobi od 0-2 godine razlikuje se od djece starije dobi. To je zato što je u razdoblju od 0 do 2 godine beba u procesu uzgoja košuljice.

To znači da će prehrambeni status djeteta u budućnosti ili kad je odrasla osoba u velikoj mjeri odrediti njegovo trenutno stanje.

Dakle, ono što sada možete učiniti za liječenje pretilosti kod beba je obnavljati djetetove prehrambene navike svaki dan u skladu s njegovom trenutnom dobi.

Uzmimo za primjer ovo, ako je dob djeteta ušla u razdoblje komplementarnog hranjenja (MPASI), ali udio i raspored prehrane bebe izvan su uobičajenih pravila, pokušajte to ponovno opravdati.

Dajte bebi odgovarajuću učestalost i udio hrane prema njegovoj dobi. Ako kasnije treba smanjiti dnevni unos kalorija, obično će liječnik ili nutricionist pomoći u pravilnom planiranju.

To je namijenjeno tako da beba ne pati od prehrambenih nedostataka koji mogu ometati njihov razvoj. Međutim, pripazite da ove promjene u prehrani ne otežavaju dijete da jede.

Jedite uravnoteženo

Nastavite davati djeci raznoliku hranu s uravnoteženim jelovnikom. To se sastoji od:

• Povrće i voće
• Mlijeko i mliječni proizvodi
• Meso, riba, orašasti plodovi i drugi izvori s visokim udjelom proteina
• Izvori ugljikohidrata, kao što je smeđa riža, pšenica ili hrana od cjelovitih žitarica (poput cjelovitog pšeničnog kruha i žitarica)

Djeca trebaju najmanje 5 obroka povrća i voća svaki dan. Ovo je kako bi se zadovoljile potrebe djece za vitaminima i mineralima.

Ovo je ujedno i kako bi se zadovoljile djetetove potrebe za vlaknima kako bi se izbjegao zatvor. Djeci su izvori hrane potrebni za izgradnju stanica u tijelu. Dok su ugljikohidrati potrebni kao izvor energije.

Konzumirajte mlijeko s niskim udjelom šećera

Prevencija i prevladavanje pretilosti kod djece znači ograničavanje unosa šećera u hranu i piće vašeg djeteta. Na primjer, davanje mlijeka s niskim udjelom šećera koje ima potpuni nutritivni sadržaj.

Mlijeko s niskim udjelom šećera bogato je omega 3 i 6 kiselinama koje podržavaju razvoj i inteligenciju dječjeg mozga.

Odabir mlijeka s malim udjelom šećera i hranjivim tvarima može zadovoljiti prehrambene potrebe djece, uključujući rast i razvoj mozga. Rizik od pretilosti zbog prekomjernog unosa šećera također se može izbjeći davanjem djetetu mlijeka s malo šećera.

Sport zajedno

Konzumacija previše kalorija i tijela koje se ne kreće može dovesti do pretilosti vašeg djeteta. To možete prevladati baveći se sportom ili tjelesnom aktivnošću s djetetom.

Citirajući "Kids Health", tjelesna aktivnost može natjerati djecu da se aktivnije kreću i troše kalorije potrošene u jednom danu.

Tjelesne aktivnosti koje se mogu raditi s djecom, poput trčanja, plivanja, vožnje biciklom ili ležernog hodanja ujutro ili navečer.

Smanjivanje unosa šećera u danu

Konzumacija previše šećera može dovesti do pretilosti kod djece. Smanjite unos šećera zamjenom grickalica koje su obično previše šećera, poput čokolade ili sladoleda, a zatim ih zamijenite voćem.

Također možete smanjiti udio bijele riže u vrijeme kada dijete jede. Bijela riža sadrži visoke kalorije, na temelju podataka o sastavu indonezijske hrane, 100 grama ili jedna žlica riže sadrži 100 kalorija.

Kad uđu u tijelo, kalorije se pretvaraju u šećer. Ako se ne smanji, dječja pretilost može se pogoršati.

Provodite manje vremena gledajući TV

Provođenje sati ispred ekrana može djecu učiniti lijenim za kretanje. To može povećati vjerojatnost debljanja vašeg djeteta.

Stoga morate ograničiti vrijeme gledanja televizije, igranja video igara i drugih aktivnosti. Preporučujemo da djeca gledaju TV ne više od dva sata i ne stavljaju ga u dječju spavaću sobu.

x