4 snažna savjeta i trikova kako se prestati žaliti

Gotovo svi su se žalili, možda uključujući i vas. Da, prirodno je žaliti se. Međutim, ako ovo postane navika, to zapravo može učiniti ljude oko vas nesimpatičnim, pa ga oni obično ignoriraju. Hajde, vidi kako se možeš prestati žaliti.

Razlog zašto se ljudi teško prestaju žaliti

Možda ste okruženi ljudima koji se puno žale na svoj život. Ili čak i vi koji toga niste svjesni. Zapravo, zašto se ljudi tako često žale, počevši od problema na poslu, u kućanstvu, školi, do trivijalnih stvari koje se događaju na ulici? Ovdje se mogu vidjeti razni razlozi.

1. Stres na kanalu

Kako izvještava Psychology Today, većina se ljudi žali kako bi ispraznila svoju frustraciju i stres. Problemi koji se nakupljaju i zbog kojih vam se glava želi slomiti obično se usmjeravaju kroz prigovaranje onima oko vas.

Ponekad nekome tko se žali ne treba savjet od osobe koja ga čuje. Oni samo žele da se čuje ono što su tog dana doživjeli. Stoga je žalba vrlo učinkovita za usmjeravanje stresa.

2. Ne mogu sami riješiti probleme

Osim što žele biti saslušani, ponekad ljudi koji se žale traže i savjet od onih oko sebe. Žalbe na radne probleme koji nikad ne završe ili se ne posvađaju s partnerima ne mogu se riješiti same. Stoga većina ljudi traži savjet kako bi znali što dalje činiti.

3. Dio navike u obitelji

To se obično događa kao rezultat čestog viđanja roditelja kako se žale na bilo kakav problem. Ova se navika na kraju utisne u um i ako ne shvaćate, puno se žalite.

U osnovi, oni ne govore da se ono što govore prigovara, već komentiraju ono što je očito. Sada, ova nesvjestica može otežati vama ili drugima da se prestanete žaliti.

4. Želite privući pažnju

Osim usmjeravanja stresa, prigovaranje se vrši i radi privlačenja pažnje. Na primjer, dijete čiji je učinak daleko lošiji od učinka njegove braće i sestara vjerojatno će se rado požaliti. Odabiru ovaj put tako da ljudi oko njih suosjećaju i pružaju podršku za prevladavanje problema na koji se žale.

Stoga je vrlo teško prekinuti tu naviku kada se žalite na privlačenje pažnje ljudi oko vas.

Izvrsni savjeti da se prestanete žaliti

Iako to može biti način usmjeravanja stresa, prigovaranje zapravo ne rješava problem i nije mudar način za upravljanje stresom.

Pogotovo ako se to radi neprekidno, samo ćete biti zarobljeni u ovoj situaciji i na kraju ćete imati problema s pronalaženjem rješenja.

Sada, umjesto da se povlačite s prigovaranjem koje sigurno neće završiti, možete pokušati prestati prigovarati i krenuti dalje.

1. Nastavite razmišljati pozitivno

Pozitivno razmišljanje i stav vrlo su utjecajni na upravljanje stresom. Ako sada možete dobro kontrolirati stres, vaš um neće ispuniti prigovaranje, već način rješavanja problema.

Iako će potrajati puno vremena, možete započeti prihvaćanjem problema. Faza prihvaćanja problema ne znači da ga se možete odmah riješiti, već da stres pretvorite u pozitivnije misli.

Na primjer, biti optimističniji da možete riješiti problem dobar je način da se prestanete žaliti. Obično na taj način možete slobodno pronaći rješenja problema.

2. Prilagodi se

Prilagođavanje je stav koji je prijeko potreban kako se ne bi hodalo u mjestu i prihvatila promjena. Uzdah i tuga nisu zabranjeni, ali nije pametno da vam to postane navika.

Možete započeti tako što ćete odvojiti malo vremena sami da tugujete i žalite se. Na primjer, možda ćete se morati preseliti u novo susjedstvo koje se uvelike razlikuje od mjesta u kojem ste prije živjeli. Ispostavlja se da vas poteškoće s prihvaćanjem ovih promjena rastužuju i često se žale na ovaj problem.

Stoga je prilagođavanje promjenama i doživljavanje toga kao izazov prilično moćan način da smanjite svoju naviku koja se žali.

3. Ne "osuđujte" odmah

Naravno, svi griješe, uključujući i vas. Ova pogreška mogla bi biti vaš razlog da procijenite osobu koja je stvorila problem. Ovaj osuđujući stav može dovesti do osjećaja dosadnosti i stresa dok se konačno ne dogodi posao s prigovaranjem.

Stoga, pokušajte ne osuđivati ​​druge ljude u određenim situacijama. Ne zaboravite cijeniti ono što ste učinili vi i drugi. Znate, samopoštovanje također uvelike utječe na razinu stresa.

4. Preuzmi odgovornost

Počnite razmišljati o sebi i procesu donošenja odluka. Preuzimanje odgovornosti za svoje probleme dio je načina na koji se možete prestati žaliti.

Ako je potrebno, zadržite ljude koji vas poštuju i ne iskorištavaju vas. Također, ostavite ljude koji imaju loš utjecaj sa svojim žalbama jer to naravno utječe na ovu naviku.

Zapravo je teško odustati od prigovaranja jer je to dio ljudskog identiteta. Možda je smanjivanje navike dovoljno pametno da više ne gledate na svijet s negativnim osjećajima.