Sadržaj:
- Što istraživanje kaže o prednostima đumbira za smanjenje boli?
- Kako napraviti korijen đumbira koji će vam pomoći smanjiti bol
Đumbir nije koristan samo kao grijanje tijekom hladnog vremena. Vjeruje se da je ova vrsta biljnih biljaka sposobna prevladati nekoliko tjelesnih problema, od kojih je jedan smanjenje bolova ili bolova. Kao što su blagodati đumbira za smanjenje boli? Rezultat je to njegovog istraživanja.
Što istraživanje kaže o prednostima đumbira za smanjenje boli?
Nedavno istraživanje u Journal of Pain pokazalo je da đumbir može biti učinkovito prirodno protuupalno sredstvo koje pomaže u smanjenju boli i oteklina. U ovom istraživanju korišteni su sirovi đumbir i zagrijani đumbir. Istraživači su posebno "istražili" učinke đumbira na bolnost mišića.
Đumbir se tisućama godina medicinski koristi u indijskoj medicini kao hrana koja se može koristiti kao prirodno protuupalno sredstvo. Dr. Krishna C. Srivastava proveo je istraživanje o terapijskim učincima začina koji pomažu u smanjenju bolova. Rezultati ove studije potkrepljeni su rezultatima istraživanja na Sveučilištu u Odenseu, Danska, koje je također provelo istraživanje o anti-bolnim učincima đumbira.
U studiji, Dr. Srivastava je pacijentima s reumatizmom davao đumbir u malim komadima svaki dan tijekom tri mjeseca. Pacijenti koji su redovito dobivali đumbir imali su značajna poboljšanja u bolovima, oteklinama i ukočenosti jedenjem đumbira svaki dan.
Istraživanje koje je proveo Dr. Srivastava je također utvrdio da je đumbir superiorniji od nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) kao što su tilenol ili advil, jer NSAID djeluju samo na jednoj razini: blokirajući stvaranje upalnih spojeva.
Dok đumbir može blokirati stvaranje upalnih spojeva prostaglandina i leukotriena, a također ima antioksidativni učinak koji razgrađuje upalu i kiselost u tekućini u zglobovima.
Đumbir možete redovito koristiti za bolove u mišićima, bolove u zglobovima i otekline. Količina đumbira korištena u ovoj studiji bila je pet grama svježeg đumbira ili jedna žličica suhog đumbira, u podijeljenim dozama tijekom dana.
Kako napraviti korijen đumbira koji će vam pomoći smanjiti bol
Ako jedete đumbir sirov, naravno, možete se osjećati izliječeno od ponovnog konzumiranja, iako đumbir ima mnogo blagodati koje možete dobiti. Za one koji se oporavljaju, blagodati đumbira možete iskoristiti za ublažavanje bolova ili bolova. Postoji ukusan način na koji možete pokušati iskoristiti blagodati đumbira, naime spravljanjem đumbira ili vode od đumbira.
Kako napraviti vodu od đumbira također je vrlo jednostavno. Trik je u tome, pripremite jedan korijen đumbira, operite ga i zatim naribajte. Također pripremite 2 velike čaše vode i prokuhajte. Stavite naribani đumbir u vodu i pričekajte da se đumbir skuha, a voda savršeno kipi. Uklonite vodu, zatim procijedite i pričekajte da se voda s đumbirom zagrije pa pijte.
Ako ne volite piti svježu đumbirsku vodu, možete joj dodati med za slađi i svježiji okus. Uzimanjem ove đumbirske vode bol ili bolovi koje osjećate polako mogu pravilno zacijeliti. I ne samo to, vaše će tijelo biti spremnije. Ova voda s đumbirom također vas može održati u formi i izbjeći rizik od prehlade i kašlja. Sretno!
