Sadržaj:
Ljubiteljima proizvoda za njegu kože koenzim Q10 ili skraćeno Coq10 možda nisu poznati. Blagodati koenzima Q10 nisu samo za cjelokupno zdravlje, već se mogu koristiti i u nekoliko kozmetičkih proizvoda.
Je li to točno?
Blagodati koenzima Q10 za ljepotu
Koenzim Q10 ili Coq10 spoj je koji proizvodi tijelo i funkcionira gotovo slično vitaminima. Te prirodne spojeve obično možete pronaći u mesu ili hrani koja dolazi iz mora.
Osim toga, blagodati ovog koenzima Q10 možete dobiti i putem lijeka proizvedenog u laboratoriju. Kao vrsta prirodnog antioksidansa koji proizvodi ljudsko tijelo, Coq10 je vrlo koristan i u svijetu ljepote.
Prema studiji tvrtke Biofactors, konzumacija dodataka Coq10 može smanjiti neke znakove starenja na koži. Na primjer, smanjuje bore na koži i čini kožu mekšom.
To je vjerojatno zato što je koenzim Q10 prirodni antioksidans koji može otjerati štetne slobodne radikale u stanicama. Stoga se ti prirodni spojevi često nalaze u proizvodima za njegu kože, poput tonera, gelova i krema za borbu protiv znakova starenja na koži.
Starenje kože je prirodni proces koji će se dogoditi svima. Međutim, ovaj proces može ubrzati nekoliko stvari, poput UV zračenja sunčeve svjetlosti i načina života.
Kao rezultat, koža se brže nabora, posebno na čelu, oko očiju i kutova usta.
Konačno, antioksidativni učinci Coq10 koriste se i dokazano prodiru u kožu, čime se bore protiv znakova starenja. Zapravo, primjena kreme koja sadrži ovaj spoj također je vrlo korisna za starije osobe koje žele da im koža izgleda mlađe.
Izvori hrane koenzima Q10
Nakon što ste upoznali blagodati koenzima Q10 koje možete dobiti za zdravlje kože, sada je vrijeme da saznate koja hrana proizvodi tu tvar.
To je tako da ne ovisite previše o proizvodima za njegu ili dodacima koji su možda obrađeni drugim kemikalijama. Nije li bolje dobiti koenzim iz prirodnih sastojaka?
Evo nekoliko namirnica koje proizvode Coq10
- Meso: Piletina i govedina
- Povrće: Špinat, brokula i cvjetača
- Voće: Naranče i jagode
- Riba: pastrva, haringa, skuša i srdela
- Grašak: soja i kikiriki
- Orašasti plodovi i sjemenke: Sjeme sezama i pistacije
Nuspojave korištenja koenzima Q10
Iako je sigurno, pretjerana upotreba dodataka ili spojeva koenzima sigurno može izazvati nuspojave.
Koenzim Q10 podijeljen je u dvije vrste, i to ubikinol i ubikinon. Međutim, ako osjetite dolje navedene simptome, prestanite koristiti koenzim Q10 ubikinon i odmah se obratite svom liječniku.
- Niski krvni tlak
- Vrtoglavica i osjećaj slabosti
- Bolovi u želucu, mučnina i povraćanje
- Proljev
- Na koži postoji osip
Stoga morate obratiti pažnju na doziranje uporabe kako biste postigli maksimalne blagodati koenzima Q10.
Kao spoj topljiv u mastima u tijelu, možete dobiti blagodati koenzima Q10 u raznim oblicima. Bilo da se radi o povećanju unosa određene hrane ili kupnji kozmetičkih proizvoda koji sadrže te spojeve.
Ako sumnjate je li ovaj spoj siguran ili ne, prvo se obratite svom liječniku, posebno kada ste na određenim lijekovima.
x
