Znati simptome toplotnog udara i kako se nositi s tim & bull; zdravo zdravo

Živeći u tropskoj zemlji poput Indonezije, dobro nam je poznato vruće vruće vrijeme koje ga čini zagušljivim i neudobnim.

Ono što mnogi ljudi ne znaju je da dugotrajna tjelesna aktivnost na sunčevoj vrućini ili u okruženju s visokom temperaturom može uzrokovati niz ozbiljnih problema u tijelu, i to ne samo vrućinu ili opekline - već i toplinski udar.

Što je toplotni udar?

Toplinski udar (toplotni udar) je stanje kada vaše tijelo doživi dramatičan, brz porast tjelesne temperature, a vi se ne možete rashladiti. Toplinski udar obično se javlja kada osoba osjeća jaku vrućinu zbog izloženosti vrućim temperaturama od opeklina od sunca izvan tjelesnih tolerancijskih granica.

Toplinski udar mogu se javiti bez početne vrućine ili stanja povezanog s toplinom, poput umora.

Koji su znakovi koje netko doživljava toplinski udar?

znaci i simptomi toplinski udar , uključujući:

• Visoka temperatura (40 ° C) ili više
• Jako znojenje
• Glavobolja, vrtoglavica i nelagoda
• Crvena i suha koža
• Usporena stopa odgovora
• Nagli skok pulsa
• Promjene u mentalnom statusu ili ponašanju, poput zbunjenosti, pobune, nejasnog govora
• Mučna povraćanje
• Ubrzano disanje
• Nesvjestica, kao prvi znak kod napredne odrasle osobe

Što učiniti za pomoć pogođenoj osobi toplinski udar?

Kada imate toplotni udar, pokušajte ohladiti tjelesnu temperaturu na bilo koji način, na primjer:

• Unesite ih u klimatiziranu sobu
• Namočite hladnom vodom ili isperite hladnom vodom
• Poprskajte vodom iz crijeva
• Nanesite led na cijelo tijelo, posebno na vrat, pazuhe i prepone
• Ventilator za tijelo
• Namočite pokrivač ili plahtu u hladnu vodu i pokrijte je tijelom
• Pijte hladnu, bez kofeina i bezalkoholnu vodu, ako to dopuštaju vaši tjelesni uvjeti

Ako osoba i dalje ima simptome toplotnog udara nakon hlađenja, ponavljajte te napore dok tjelesna temperatura ne padne.

Ponekad je potrebna CPR

Da primijetimo, ako žrtva izgubi svijest tijekom toplotnog udara, otvorite joj dišni put i provjerite vitalne znakove - uključujući disanje i puls. Ako je potrebno, izvršite umjetno disanje nakon čega slijedi KPR.

KPR za odrasle žrtve i djecu stariju od 1 godine:

• Postavite petu jedne ruke u središte prsa između linije bradavica. Na to možete staviti i svoju slobodnu ruku.
• Pritisnite ga dolje oko 5 centimetara. Pazite da ne pritiskate rebra.
• Izvršite 30 kompresija u prsima brzinom od 100 kompresija u minuti ili više. Ostavite da se prsa u potpunosti podignu između preša.
• Provjerite je li osoba počela disati.

CPR za djecu mlađu od 1 godine:

• Stavite dva prsta na prsnu kost.
• Pritisnite duboko 1-2 centimetra. Pazite da ne pritisnete krajeve prsne kosti.
• Izvršite 30 kompresija u prsima brzinom od 100 kompresija u minuti ili više. Ostavite da se prsa u potpunosti podignu između preša.
• Provjerite je li dijete počelo disati.

Bilješka: gornje upute nisu zamjena za službeni trening za KPR koji možete proći kroz indonezijski Crveni križ ili druge službene zdravstvene ustanove. Također imajte na umu da bi žrtve trebale odmah dobiti daljnju medicinsku pomoć radi provjere komplikacija oštećenja organa.

Ako žrtva još uvijek ne diše, izvedite dva kratka udaha, nakon čega slijedi 30 kompresija prsa. Ponavljajte ovaj ciklus dok osoba ne počne disati ili dok ne dođe medicinska pomoć.

Kako spriječiti toplinski udar (toplinski udar)?

Kad je veliko vrijeme, najbolje je boraviti u klimatiziranoj sobi. Ako trebate raditi aktivnosti izvan kuće, uvijek provjerite vremenske uvjete. Možete izbjeći da vas napadnu toplinski udar sa savjetima u nastavku:

• Nosite tanku, široku široku odjeću. Koristite kapu sa širokim poklopcem
• Nanesite kremu za sunčanje s najmanje SPF 30 ili više
• Povećajte tjelesne tekućine. Pokušajte piti više vode ili voća nego inače kako biste spriječili dehidraciju. Budući da sve bolesti povezane s vrućim vremenom mogu biti uzrokovane nedostatkom soli u tijelu, to možete zaobići i konzumiranjem sportskih pića bogatih elektrolitima tijekom dana ekstremnog sunca i zagušljivog zraka.
• Budite mudri kad radite aktivnosti na otvorenom. Ako je moguće, otkažite sve aktivnosti na otvorenom za vrijeme ekstremnih vrućina. Promijenite raspored aktivnosti ujutro ili nakon zalaska sunca.

Ako sumnjate da je sebe ili nekoga iz vaše okoline pretrpio toplotni udar, odmah potražite liječničku pomoć (118). Ako se toplotni udar ne liječi, ovo stanje može biti opasno po život uzrokujući oštećenje mozga i drugih vitalnih organa.