Sadržaj:
- Koji su uzroci bolova u trbuhu nakon prekida posta?
- 1. Jedite previše
- 2. Žgaravica se ponavlja
- 3. Začinjena hrana
- 4. Pića s kofeinom
- 5. Lijekovi za hipertenziju
Za one koji postite, trenutak prekidanja posta je najočekivaniji trenutak. Nakon dana izdržavanja gladi i žeđi, poželjeti ćete odmah ispuniti želju za jelom ukusne hrane koja je odgođena cijeli dan. Eits, pričekajte malo. Pogrešan izbor hrane može uzrokovati bolove u trbuhu nakon prekida posta, znate! Koji su uzroci bolova u trbuhu nakon prekida posta? Saznajte kroz sljedeće recenzije.
Koji su uzroci bolova u trbuhu nakon prekida posta?
1. Jedite previše
Prva stvar koja izaziva bolove u trbuhu nakon prekida posta je posljedica prejedanja. Zaista, post vas čini žudnje puno hrane i želite se ispuniti odmah kad se posti. To zapravo nije dobro za vaše zdravlje.
Bol u želucu nakon prekida posta zapravo je signal da tijelo ne može primiti hranu izvan svojih odgovarajućih kapaciteta. Kada jedete previše, želucu treba više da razgradi hranu i može potaknuti želučane tegobe.
Post također omogućuje vašem probavnom sustavu da se prilagodi novoj prehrani. Zbog toga će se vaš želudac iznenaditi kad dobije puno hrane nakon što je 13 sati bio prazan dok posti. Dakle, hranite se pravilno i krenite prvo s laganom hranom kako biste olakšali probavu.
2. Žgaravica se ponavlja
Ako vam iznenada smeta želudac kad prekidate post, ponovno pogledajte vrste hrane koju jedete. Možda ste nedavno jeli iftar obrok koji je bio previše kisel, što je izazvalo refluks želučane kiseline.
Pogotovo ako imate čir, kisela hrana kad prekidate vrlo lako će potaknuti žgaravicu da se ponovi. Stoga izbjegavajte raznoliku kiselu i plinovitu hranu, poput naranče (limete ili limuna), kupusa, brokule, luka i rajčice.
3. Začinjena hrana
Svaka začinjena hrana zasigurno sadrži čilije zbog kojih osjećate vrućinu ili peckanje dok je jedete. Čini se da je to uzrokovano kemikalijom koja se naziva kapsaicin u čiliju.
Začinjena hrana nije pravi izbor hrane za prekid posta. Razlog je taj što sadržaj kapsaicina u čiliju može iritirati vaš želudac. Ako ne želite da vas boli trbuh prilikom prekida posta, tada prvo izbjegavajte ovu hranu dok postite, u redu!
4. Pića s kofeinom
Započinjanje iftara pijenjem toplog slatkog čaja doista može umiriti grlo. Međutim, pijenje uglavnom čaja također može uzrokovati želučane smetnje nakon prekida posta.
Sadržaj kofeina u čaju ili kavi može nadražiti želudac. Razlog je taj što kofein potiče stolicu da se brže kreće prilikom probave hrane. Kao rezultat toga, trbuh boli i može čak prouzročiti proljev.
5. Lijekovi za hipertenziju
Onima koji imaju problema s povišenim krvnim tlakom ili hipertenzijom liječnik može propisati lijekove za snižavanje krvnog tlaka koji se moraju uzimati nakon prekida posta. Ako osjećate bolove u trbuhu kad prekidate post, to bi moglo biti zbog učinka lijeka za hipertenziju.
Baš kao i drugi lijekovi, i lijekovi za hipertenziju imaju prilično uznemirujuće nuspojave, uključujući bolove u trbuhu i zatvor. Ako se nuspojave pogoršaju, odmah se obratite liječniku kako biste dobili druge sigurnije lijekove za hipertenziju.
