Zašto se majke uvijek znoje dok su trudne? kako to riješiti?

Znojenje tijekom trudnoće jedno je od čestih stanja ili pritužbi koje trudnice osjećaju. Znoj je tekućina koja dolazi iz znojnih žlijezda ispod kože, njegova je funkcija pomagati i regulirati tjelesnu temperaturu kada vam je prevruće. Zašto se onda trudnice često pretjerano znoje?

Što uzrokuje znojenje majke tijekom trudnoće?

Kad je žena trudna, to će uzrokovati puno hormonalnih promjena. Na primjer, trudnoća može kod trudnica dobiti hemoroide, osjetljive desni, pa čak i lice. Te se hormonalne promjene obično događaju i njihovi učinci mogu uzrokovati reakciju hipotalamusa (područje mozga koje pomaže u regulaciji tjelesne temperature).

Hipotalamus pokreće tjelesni refleks znoja, koji je dizajniran za hlađenje tijela kad temperatura postane stvarno visoka. Znojenje tijela tijekom trudnoće obično se javlja u prvom tromjesečju, trećem tromjesečju i nakon porođaja. Sva ta razdoblja trudnoće imat će veći utjecaj tijekom drugog tromjesečja trudnoće i mogu postupno nestajati.

Neke od znojnih žlijezda koje su odgovorne su sljedeće.

• Aprokin je žlijezda koja često potiče znoj tijekom trudnoće. Aprokin žlijezde su uglavnom u pazuhu i oko vašeg genitalnog područja. Aprokin je odgovoran ako vaše tijelo odaje tjelesni miris (uzrokovan kombinacijom znoja i bakterija u tijelu).
• Ekrina su žlijezde koje su odgovorne za stvaranje znoja koji se oslobađa tijekom trudnoće. Te su žlijezde obično prisutne u svim dijelovima vašeg tijela, ali uglavnom se nalaze na licu, prsima, leđima i pazuhu. Ekrine žlijezde neće uzrokovati tjelesni miris tijekom trudnoće. Ali nažalost, ove se žlijezde često i više znoje tijekom trudnoće.

Kako se nositi s oznojenim tijelom tijekom trudnoće?

U osnovi ne postoji učinkovit lijek za zaustavljanje prekomjernog znojenja tijekom trudnoće. Međutim, još uvijek možete nadmudriti na brojne načine kako biste se tijelo manje znojilo.

1. Pazite da vaše tijelo nije dehidrirano

Kada se znojite, to znači da će i vaše tijelo izgubiti više vode. Pogotovo u trudnoći, jedan od rizika nedostatka tekućine može uzrokovati vrtoglavicu i nesvjesticu. Dakle, toplo se preporučuje piti više od 2 litre vode dnevno, jer tekućine mogu pomoći tijelu da regulira stabilniju temperaturu.

Trudnicama se također savjetuje da pri ruci nose ili drže bocu za piće. Osim pijenja, trudnice tekućinu mogu dobiti i kroz voće i povrće.

2. Ne pregrijavajte se na suncu

Kada je tijelo u normalnom stanju, izravno sunčevo svjetlo uzrokovat će znojenje tijela, posebno za trudnice. Bolje je izbjegavati izravno na vrućem zraku, ako želite prošetati, odaberite ga popodne ili navečer.

Šetnju tijekom dana možete zamijeniti umakanjem ili kupanjem u bazenu, što vam može pomoći u ublažavanju oteklina u gležnjevima i rukama.

3. Obratite pažnju na odjeću i posteljinu

Kako bi izbjegle gušenje vrućine ili znojenje tijekom spavanja, trudnicama se savjetuje da nose odjeću s laganim materijalima i upijaju znoj. Ne zaboravite i posteljinu premazati ručnikom. Spavanje na ručniku može pomoći upijanju znoja noću, tako da vam neće biti vruće ili vruće.

x