Sadržaj:
- Spavanje na leđima tijekom kasne trudnoće blokira opskrbu fetusa kisikom
- Rizik mrtvorođenosti od spavanja na leđima povećava se ako majka ima ove čimbenike
- Za koji je položaj spavanja dobar kada ste trudni?
Pronalaženje udobnog položaja za spavanje kada ste trudni više od 7 mjeseci može samo po sebi predstavljati izazov. Ali budi pažljiv. Starije trudnice trebale bi izbjegavati spavanje na leđima.
Prema novozelandskoj studiji objavljenoj u Journal of Physiology, spavanje na leđima tijekom zadnjeg tromjesečja trudnoće povećava rizik od mrtvorođenih. Koje je poglavlje?
Spavanje na leđima tijekom kasne trudnoće blokira opskrbu fetusa kisikom
WHO procjenjuje da se oko svijeta godišnje dogodi oko 2,6 milijuna slučajeva mrtvorođenih, posebno u zemljama s niskim i srednjim prihodima. Samo u Indoneziji 19 od 1000 živorođenih je mrtvorođenih (SDKI, 2012). Mrtvorođenče se definira kao rođenje djeteta koje je umrlo u majčinoj utrobi nakon 20 tjedana trudnoće. Ako dijete umre prije nego što maternica dosegne 20 tjedana, to je poznato kao pobačaj.
Tim istraživača sa Sveučilišta u Aucklandu, u radu objavljenom u Journal of Physiology, sada je otkrio da trudnice u trećem tromjesečju koje spavaju na leđima mogu stvoriti stres na fetus. Spavanje na leđima tijekom kasne trudnoće može promijeniti puls i aktivnost, što blokira opskrbu bebe kisikom. Poznato je da niska aktivnost i nizak srčani ritam u dojenčadi uzrokuju stres kod fetusa, što može povećati rizik od mrtvorođenih.
"Naša je hipoteza da spavanje na leđima komprimira glavne krvne žile koje krv vraćaju u majčino srce", rekao je Peter Stone, profesor fetalne i majčinske medicine sa Sveučilišta u Aucklandu, citirano od strane Medical News Today. Ali onda, nastavio je Stone, svježi protok krvi koji teče od majčina srca do maternice može se blokirati i smanjiti.
Ovo istraživanje nije prvo koje pokazuje da postoji veza između majčina položaja spavanja i rizika od mrtvorođenog djeteta. Izvještavajući iz Live Sciencea, ista skupina istraživača otkrila je da žene koje su spavale na leđima imaju povećani rizik od mrtvorođenosti u usporedbi s onima koje su spavale na lijevoj strani. U istraživanju su znanstvenici procijenili da je rizik od mrtvorođenosti za žene koje su spavale na leđima ili na desnoj strani bilo oko 4 na 1000, u usporedbi s oko 2 na 1000 kod žena koje su spavale na lijevoj strani.
Međutim, stručnjaci kažu da su rezultati ove studije prerano za zaključivanje preporuka na temelju nalaza te da trudnice ne trebaju brzo mijenjati način na koji lažu zbog anksioznosti gore navedenih studija.
Rizik mrtvorođenosti od spavanja na leđima povećava se ako majka ima ove čimbenike
Stručnjaci naglašavaju da mrtvorođeno dijete nije tako lako zbog jednog čimbenika. Uobičajeni uzroci mrtvorođenih uključuju urođene nedostatke, probleme s pupkovinom ili posteljicom i zdravstvene probleme majke. Uz to, žene koje puše ili imaju visok krvni tlak, na primjer, izloženi su većem riziku od mrtvorođenih. Zapravo često nema objašnjenja mrtvorođenih.
Međutim, stručnjaci tvrde da je vjerojatno da bi spavanje na leđima moglo imati određeni udio rizika od mrtvorođenosti, posebno kod majki sa zdravstvenim problemima. Ležanje na leđima može pogoršati apneju tijekom spavanja, pri kojoj disanje postaje prekinuto (uzastopno zaustavlja) tijekom cijele noći. A ako je fetus u maternici već izložen velikom riziku, ometani unos kisika zbog ovog respiratornog poremećaja može povećati vjerojatnost mrtvorođenog djeteta.
"Ali u nedostatku objektivnih dokaza, kao što je točno mjerenje koliko se protok krvi točno mijenja u posteljici i djetetu, teško je prihvatiti ove nalaze bez malo sumnje", rekao je dr. Halit Pinar, direktor Perinatalne i dječje patologije u bolnici za žene i dojenčad, citirano iz Consumer Report. Doista, istraživači su proučavali majčin položaj spavanja samo 30 minuta, tako da nisu mogli biti sigurni kako ležeći položaj spavanja može utjecati na zdravlje fetusa tijekom noćnog spavanja. To je nešto u što planiraju dublje kopati u budućnosti.
Za koji je položaj spavanja dobar kada ste trudni?
Najpopularniji položaj spavanja tijekom kasne trudnoće je ležanje na lijevoj strani. Lezite na lijevu stranu, savijenih koljena, a dva ili više jastuka ugurajte između koljena. Ovo oslobađa pritisak iz mišića oko kukova i zdjelice. Držanje jastuka ispod trbuha kada ležite također može pomoći u ublažavanju pritiska na leđa.
Ako se probudite noću i uhvatite se kako ležite na leđima, pokušajte ne brinuti previše. Prirodno je da se krećemo dok spavamo. Jednostavno se ponovno vratite u bočni položaj prije nego što se vratite na spavanje. Možete pokušati koristiti jastuk zataknut ispod leđa kako bi vas spriječio da ležite na boku i spriječio da se vratite na leđa.
"Trudnice bi trebale spavati u položaju u kojem smatraju da im je najudobnije", rekla je Hannah Knight, glasnogovornica Kraljevskog koledža opstetričara i ginekologa u Velikoj Britaniji. Ako imate bilo kakvih pitanja i nedoumica u vezi s određenim položajem spavanja, stručnjaci preporučuju da o tome razgovarate sa svojim ginekologom.
