Sadržaj:
- Blagodati kokosovog ulja za zube i usta također mogu spriječiti upalu zubnog mesa
- Ispravan način grgljanja kokosovim uljem
Kokosovo ulje bogato je hranjivim tvarima koje su dobre za vaše zdravlje. Poznata svojstva kokosovog ulja uključuju sagorijevanje masnoća na trbuhu, stabiliziranje šećera u krvi i smanjenje rizika od srčanih bolesti. Međutim, jeste li znali da se kokosovo ulje može koristiti i za održavanje oralnog i zubnog zdravlja? Metoda je jedinstvena, naime grgljanjem. Zanima vas pokušaj? Prvo pogledajte ovaj članak!
Blagodati kokosovog ulja za zube i usta također mogu spriječiti upalu zubnog mesa
Kokosovo ulje sadrži laurinsku kiselinu koja je učinkovitija u ubijanju bakterija od ostalih vrsta masnih kiselina - uklj Mutans streptokokus , bakterije koje uzrokuju loš zadah, karijes i karijes. O svojstvima kokosovog ulja za zube i usta izvijestila je studija iz Journal of Antimicrobial Agents and Chemotherapy. Otprilike 50 posto kokosovog ulja sastoji se od laurinske kiseline.
Neke studije čak su pokazale da je kokosovo ulje gotovo jednako učinkovito kao klorheksidin, antiseptička otopina koja se obično nalazi u vodama za ispiranje usta, za liječenje i prevenciju gingivitisa (gingivitisa).
Ovu dobrobit dokazuje studija nigerijskog liječničkog udruženja koja navodi da je kokosovo ulje također u stanju smanjiti nakupljanje zubnih naslaga i boriti se protiv bolesti desni. Ovo je istraživanje zatražilo od 60 osoba s gingivitisom da rutinski grgljaju prirodnim kokosovim uljem, tehnikom tzv povlačenje ulja . Kao rezultat, simptomi gingivitisa polako su se smirili nakon 7 dana rutinske prakse povlačenje ulja , a zapravo se zaustavio 30 dana kasnije.
Druga su istraživanja izvijestila da je rutinsko grgljanje kokosovim uljem učinkovito nagriza sloj zubnih naslaga i istodobno sprječava stvaranje novih naslaga koje uzrokuju infekcije desni.
Ispravan način grgljanja kokosovim uljem
Zanima li vas isprobavanje vučenja ulja za blagodati kokosovog ulja?
Prije nego što se osjećate zgroženo ili zaprepašteno ovom jedinstvenom tehnikom, ispiranje grla s kokosovim uljem zapravo se generacijama koristilo kao prirodna metoda održavanja zdravlja usne šupljine i zuba.
Metoda nije teška, gotovo kao korištenje vodice za ispiranje usta općenito. Stavite jednu žlicu (žlice) kokosovog ulja u usta i isperite usta kao i obično 15-20 minuta. Također pripazite da ulje uz pomoć jezika može doprijeti između zuba i desni. Nakon toga bacite kokosovo ulje, isperite običnom vodom i nastavite četkati zube kao i obično. Rezultati će biti bolji ako se rade svaki dan.
Alternativno, možete napraviti prirodnu pastu za zube na bazi kokosovog ulja. To radite miješanjem:
- 100 grama kokosovog ulja (± 7 žlica)
- 2 žlice sode bikarbone
- 10-20 kapi esencijalnog ulja mente ili cimeta
Zagrijte kokosovo ulje dok se ne otopi, a zatim dodajte sodu bikarbonu. Miješajte ravnomjerno dok tekstura ne izgleda poput paste za zube. Na kraju dodajte svoje omiljeno esencijalno ulje i zubnu pastu čuvajte u zatvorenoj posudi.
