Iscrpljenost vrućinom & bik; zdravo zdravo

Definicija

Što je iscrpljenost toplinom?

Iscrpljenost toplinom bolest je povezana s vrućinom koja se može pojaviti nakon izlaganja visokim temperaturama, često popraćena dehidracijom.

Postoje dvije vrste iscrpljenosti toplinom:

• Iscrpiti vodu. Znakovi uključuju pretjeranu žeđ, slabost, glavobolju i gubitak svijesti
• Iscrpljivanje soli. Znakovi uključuju mučninu i povraćanje, grčeve u mišićima i vrtoglavicu.

Iako iscrpljenost toplinom nije tako ozbiljna kao toplotni udar, ne može se olako shvatiti. Bez pravilnog liječenja, iscrpljenost toplinom može dovesti do toplinskog udara, koji može oštetiti mozak i druge vitalne organe, pa čak i uzrokovati smrt.

Koliko je česta iscrpljenost toplinom?

Toplinski udar vrlo je čest i može se javiti u bolesnika bilo koje dobi. Ovo se stanje može liječiti smanjenjem čimbenika rizika. Za više informacija obratite se svom liječniku.

Znakovi i simptomi

Koji su znakovi i simptomi iscrpljenosti toplinom?

Karakteristike i simptomi iscrpljenosti toplinom su:

• Ošamućen
• Oblačna mokraća (znak dehidracije)
• Vrtoglavica
• Nesvjestica
• Umor
• Glavobolja
• Grčevi u mišićima ili želucu
• Mučnina, povraćanje ili proljev
• Blijeda koža
• Pretjerano znojenje
• Srce je ubrzano kucalo
• Hladna, ljepljiva koža i gušava koža izložena toplini
• Slab i ubrzan rad srca
• Nizak krvni tlak u stojećem položaju

Mogu biti znakovi i simptomi koji nisu gore navedeni. Ako imate zabrinutosti zbog određenog simptoma, obratite se svom liječniku.

Kada bih trebao posjetiti liječnika?

Ako mislite da imate iscrpljenost toplinom:

• Zaustavite sve aktivnosti i odmorite se
• Premjestite na hladnije mjesto
• Pijte hladnu vodu ili energetska pića

Ako imate gore navedene znakove ili simptome ili bilo koja druga pitanja, obratite se svom liječniku. Svačije je tijelo različito. Uvijek se obratite liječniku za liječenje vašeg zdravstvenog stanja.

Uzrok

Što uzrokuje iscrpljenost toplinom?

Za vrućeg vremena tijelo se hladi znojenjem. Isparavanje iz znoja regulira tjelesnu temperaturu. Međutim, kada energično vježbate po vrućem, vlažnom vremenu, vaše se tijelo ne može učinkovito rashladiti. Kao rezultat, vaše tijelo može osjetiti toplotne grčeve, najblažu vrstu bolesti povezane s vrućinom.

Obično se možete nositi s toplinskim grčevima konzumiranjem tekućine ili pića koja sadrže elektrolite, pomicanjem na hladniju temperaturu, poput klimatiziranog ili zasjenjenog mjesta za odmor.

Uz vruće vrijeme i naporne aktivnosti, drugi uzroci iscrpljenosti toplinom uključuju:

• Dehidracija, koja smanjuje sposobnost tijela da se znoji i održava normalnu temperaturu
• Konzumacija alkohola, što može utjecati na sposobnost tijela da regulira tjelesnu temperaturu
• Pretjerano oblačenje, posebno odjeće koja ne dopušta da znoj lako isparava

Faktori rizika

Što povećava moj rizik od iscrpljenosti toplinom?

Postoje mnogi čimbenici rizika za iscrpljivanje topline, i to:

• Dob: dojenčad i djeca mlađa od 4 godine i stariji od 65 godina imaju veći rizik od iscrpljenosti toplinom. Sposobnost tijela da regulira temperaturu nije pravilno uspostavljena kod djece i može je smanjiti bolest, lijekovi ili drugi čimbenici u starijih osoba.
• Određeni lijekovi: lijekovi koji utječu na sposobnost tijela da ostane hidratizirano i reagira na vrućinu uključuju lijekove za povišeni krvni tlak i probleme sa srcem (beta blokatori, diuretici), smanjuju simptome alergije (antihistaminici), sedaciju ili smanjuju psihijatrijske simptome poput zabluda (antipsihotici). Uz to, neki ilegalni lijekovi, poput kokaina i amfetamina, mogu povećati središnju temperaturu.
• Pretilost: prekomjerna težina može utjecati na sposobnost tijela da regulira temperaturu i uzrokovati da tijelo zadrži više topline.
• Iznenadna promjena temperature: ako niste navikli na grijanje, osjetljiviji ste na bolesti povezane s toplinom, poput iscrpljenosti topline. Putovanje u vruću klimu iz hladne klime ili život u području koje doživljava početni toplinski val može biti u opasnosti od bolesti povezane s vrućinom, jer tijelo nema priliku prilagoditi se višim temperaturama.
• Visok indeks topline: indeks topline je temperaturna vrijednost koja pokazuje kako vanjska temperatura i vlaga utječu na vas. Kada je vlaga visoka, znoj ne isparava lako, a tijelo se teže hladi, čineći vas ranjivima na iscrpljenost toplinom i toplotni udar. Ako je indeks 330 C ili veći, vodite računa da se ohladite.

Lijekovi i lijekovi

Navedene informacije nisu zamjena za liječnički savjet. UVIJEK se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Kako se dijagnosticira iscrpljenost toplinom?

Ako vam je potrebna medicinska pomoć zbog iscrpljenosti toplinom, medicinskom osoblju će se činiti da imate iscrpljenost toplinom ili može izmjeriti temperaturu kako bi potvrdilo dijagnozu i uklonilo toplotni udar. Ako vaš liječnik sumnja da je iscrpljenost toplinom prešla u toplotni udar, možda će vam trebati dodatni testovi, kao što su:

• Dodatni testovi za utvrđivanje razine sadržaja natrija ili kalija i plina u krvi
• Test urina radi utvrđivanja koncentracije i sastava mokraće te provjere funkcije bubrega, na što može utjecati toplotni udar
• Testovi mišićne funkcije radi provjere rabdomiolize - ozbiljnog oštećenja mišićnog tkiva
• Slikovni testovi za traženje oštećenja unutarnjih organa

Koji su tretmani za iscrpljenost toplinom?

Ako vam ne bude bolje u roku od 1 sata ili nakon samoliječenja, odmah potražite liječničku pomoć. Možete dobiti intravenozne tekućine kako biste bili hidratizirani. Namakanje hladnom vodom, prskanje vode po koži, ispred ventilatora, upotreba hladnog obloga neke su od tehnika za snižavanje tjelesne temperature.

Kućni lijekovi

Koje su neke promjene u načinu života ili kućni lijekovi koji se mogu koristiti za liječenje iscrpljenosti toplinom?

Evo lijekova za život i za kućnu upotrebu koji vam mogu pomoći u suočavanju s iscrpljenošću topline:

• Odmarajte se na hladnom mjestu. Najbolje je biti u klimatiziranoj zgradi, ali u najmanju ruku pronađite zasjenjeni prostor ili sjednite ispred ventilatora. Naslonite glavu s nogama podignutim iznad razine srca.
• Pijte hladne napitke. Konzumirajte samo vodu ili energetska pića. Ne pijte alkoholna pića koja mogu pridonijeti dehidraciji.
• Smiri se. Ako je moguće, otuširajte se hladnim vodom, namočite hladnom vodom ili stavite na kožu ručnik namočen hladnom vodom.
• Otpustite odjeću. Uklonite nepotrebnu odjeću i pripazite da je odjeća lagana i neobvezujuća.

Ako imate pitanja, obratite se svom liječniku za najbolje rješenje vašeg problema.