Srce

Neki od vas zasigurno vole kiselu hranu. Osim okusa kisele hrane koja se smatra ukusnom, ova kisela hrana i pića osvježavaju i u ustima i grlu. Međutim, jeste li znali da jesti višak kisele hrane može pokrenuti osjetljive zube (bolove u zubima) ili čak karijes? Zašto kisela hrana može uzrokovati šupljine? Ovo je objašnjenje.

Razni uzroci šupljina

Šupljine (karijes) je proces neravnoteže između oslobađanja minerala iz zuba i povratka minerala u zube. Nekoliko čimbenika koji utječu na ovaj proces uključuju:

• Nakupljanje plaka
• Učestalost konzumacije ugljikohidrata
• Učestalost izlaganja kiselinama
• Kvaliteta i količina sline nisu dobre i odgovarajuće
• Manje unosa fluora

Kako kisela hrana uzrokuje šupljine?

Velika učestalost izlaganja kiselinama u usnoj šupljini uzrokuje brže nestajanje minerala u zubima i dovodi do stvaranja šupljina. Neki primjeri izloženosti kiselinama uključuju konzumiranje bezalkoholnih pića, energetskih napitaka, voćnog soka, pempeka (i njegove juhe) i limunovog soka.

Kratko objašnjenje je da će pH usne šupljine dramatično pasti na najnižu razinu i trajat će dugo. Vrlo kiselo stanje usta omogućuje oslobađanje minerala iz zuba i klinički počinje stvarati rupe.

U istraživanju provedenom 2009. godine zaključeno je da su pacijenti koji su tijekom 6 godina konzumirali ukupan volumen od 1,5 L bezalkoholnih pića i voćnih sokova dnevno, rezultirali šupljinama u gotovo svim dijelovima vrata zuba. Druga studija iz 2006. godine izjavila je da gazirana pića i voćni sokovi uzrokuju da zubi u prvoj minuti izgube i do 50 posto minerala.

Stoga se u slučaju prevencije šupljina može smanjiti učestalost konzumacije kiselina, posebno juhe od pempeka i limunovog soka. Nakon konzumiranja tamarinda, pričekajte oko 40 minuta, a zatim operite zube fluorescentnom zubnom pastom. Povećanje potrošnje mineralne vode do 2L dnevno također može održati pH usne šupljine normalnim.

Ako već imate šupljine, trebate se posavjetovati i izravno se obratiti stomatologu kako biste dobili pravi neinvazivni i invazivni tretman.

Kisela hrana također može učiniti zube osjetljivima

Jedan od uzroka osjetljivih zuba s kojim se mnogi ljudi najčešće susreću je konzumiranje kisele hrane. Ali nažalost, malo ljudi zna za ovo.

Jako kisela hrana i pića poput gaziranih pića, limunskog voća, vina, octa i jogurta mogu uzrokovati eroziju zubne cakline. Osjetljivi zubi nastaju zbog otvaranja sloja dentina na zubu. U međuvremenu, kisela hrana vrlo je osjetljiva na pokretanje osjetljivih zuba, osim vruće i hladne hrane.

Da biste to spriječili, izbjegavajte pranje zuba odmah nakon jedenja kisele hrane. Ako želite oprati zube, pričekajte najmanje 30-60 minuta nakon jela. Ako operete zube nakon što jedete kiselu hranu, to može dodatno nagrizati dentinsku caklinu, što zauzvrat čini da zubi postaju abrazija.