Ozljeda Acl: simptomi, uzroci i liječenje

Definicija ACL ozljede

Ozljeda prednji križni ligamenti (ACL) je mišićno-koštani poremećaj koji se javlja u prednjem križnom ligamentu u koljenu koji je prenapregnut ili čak rastrgan.

ACL ligament jedan je od glavnih ligamenta u ljudskom koljenu. Funkcija samog ACL-a je stabilizirati kretanje kostiju oko sebe.

Ozljede ovih ligamenata obično su posljedica nagle promjene smjera zglobova u koljenu. Kad se dogodi ozljeda, možete čuti tihi zvuk praćen bolom i oteklinom.

Ovisno o težini i količini aktivnosti koju obavljate, ligament može biti djelomično ili čak potpuno puknut. Ozljede koje mogu nastati mogu biti manje, sa samo manjim pucanjem ili teške kad su svi ligamenti potrgani.

Općenito se liječenje provodi tako da se pacijent može vratiti u normalne aktivnosti nakon ozljede. Međutim, može potrajati oko 6 do 9 mjeseci da se pacijent potpuno oporavi i izvrši svoje svakodnevne aktivnosti.

Koliko su česte ACL ozljede?

ACL ozljeda jedna je vrsta ozljede koja se često događa. Općenito se ovo stanje javlja kod sportaša koji sudjeluju u sportovima visokog intenziteta, poput nogometa i košarke. Gotovo 80% slučajeva ozljeda ligamenata koljena događa se kod sportaša.

Uz to, ovo se stanje češće javlja kod žena nego kod muškaraca. Iako se ne zna točan uzrok, žene imaju 2 do 4 puta veću šansu da dožive ozljedu koljena nego muškarci.

Sumnja se da su ove razlike povezane s drugačijim oblikom tijela žena od muškaraca, na primjer oblikom šire ženske zdjelice, ženskim mišićima koji imaju tendenciju da budu elastičniji i hormonalnim čimbenicima koji utječu na elastičnost ženskih mišića.

Ovo stanje ozljede može se prevladati prepoznavanjem čimbenika rizika. Da biste saznali više informacija o ovom stanju, možete o tome razgovarati izravno sa svojim liječnikom.

Znakovi i simptomi ACL ozljede

Najčešći znakovi i simptomi ACL ozljede su bol, gubitak ravnoteže i oticanje koljena. Evo simptoma:

1. Kada se ozljeda začula, začula se jaka buka

Kad se dogodi ozljeda, obično možete čuti jak zvuk koji dolazi iz vašeg koljena. Kod sportskih sportaša poput nogometa, ovaj glas ponekad čak mogu čuti i gledatelji sa strane terena.

Čak i ako ne čujete zvuk iz koljena, obično možete osjetiti pomak u zglobu koljena.

2. Koljeno se osjeća nestabilno

Prednji ligamenti u koljenu važni su za održavanje stabilnosti i ravnoteže zgloba koljena. Kada se dogodi ozljeda, zglobovi u koljenu postaju nestabilni.

Ovo stanje može uzrokovati da tijelo izgubi opseg pokreta i osjeća se neuravnoteženo. Zglobovi u koljenima također su skloni oštećenjima. Obično iznenadni kružni pokreti mogu uzrokovati ovo stanje.

3. Oticanje i bolovi u koljenu

Slomljeni zglob može uzrokovati oticanje nekoliko minuta ili sati kasnije. To je vjerojatno zbog krvarenja unutar koljena.

Nakon toga, oteklinu će pratiti bol toliko jaka da tijelo ne može nastaviti s aktivnostima. Međutim, ponekad je razina boli koja se razlikuje od osobe do osobe različita, ovisno o težini oštećenja ligamenata koljena.

Mogu biti znakovi i simptomi koji nisu gore navedeni. Ako imate zabrinutosti zbog određenog simptoma, obratite se svom liječniku.

Kada posjetiti liječnika?

Ako imate bilo kakve znakove ili simptome iznad ili bilo koja druga pitanja, obratite se svom liječniku.

Zglobovi u mišićima složene su strukture kostiju, ligamenata, tetiva ili sustava kretanja i ostalih tkiva koja djeluju zajedno. Vrlo je važno rano započeti liječenje i dijagnozu kako biste spriječili komplikacije.

Tijelo svake osobe pokazuje različite znakove i simptome. Da biste dobili najprikladniji tretman i u skladu sa svojim zdravstvenim stanjem, uvijek se obratite svom liječniku ili najbližem zdravstvenom centru.

Uzroci ozljede ACL-a

Ozljeda prednji križni ligamenti često se javlja kada se bavite aktivnostima visokog intenziteta ili sportom. U češćim slučajevima ozljede obično nastaju aktivnostima koje ne uključuju fizički kontakt.

To znači da se ozljeda događa zbog pogrešnih pokreta tijela. Na primjer, možete se prestati prebrzo kretati, naglo promijeniti smjer tijekom trčanja ili skočiti i sletjeti u neprirodan položaj. Osim toga, pad s ljestava može prouzročiti istezanje zgloba koljena i ozljedu.

U nekim slučajevima ozljede mogu nastati i fizičkim kontaktom ili podvrgavanjem vrlo jakom udaru s drugom osobom. Na primjer, kad vas pogodi pribor dok je igrao nogomet.

ACL ozljede često se javljaju s drugim ozljedama, na primjer, događaju se zajedno sa suzom drugog dijela ligamenta koljena i hrskavicom u koljenu koja apsorbira udarce.

Ova vrsta ozljeda česta je u nogometu, košarci, skijanju i drugim sportovima koji uključuju puno napornih pokreta, skakanja ili trčanja u zavojima.

Čimbenici rizika za ozljedu ACL-om

Ozljeda ACL-om stanje je koje se može dogoditi bilo kome, bez obzira na dobnu skupinu ili rasnu skupinu. Međutim, postoji nekoliko čimbenika koji mogu povećati rizik od nastanka ovog stanja kod osobe.

Imati jedan ili više čimbenika rizika ne određuje hoćete li sigurno doživjeti ovo stanje. Također postoji mala vjerojatnost da biste mogli doživjeti ozljedu koljena čak i ako nemate nijedan od čimbenika rizika.

Sljedeći su faktori rizika koji dovode do ozljeda ligamenata ili zglobova koljena:

1. Spol

Žene imaju veće šanse ozlijediti ligamente koljena nego muškarci. To je zato što žensko tijelo ima drugačiju anatomiju od muškaraca.

Kraj ženske bedrene kosti uži je od muške bedrene kosti. Kada se koljeno pomakne, uski kraj femura može stisnuti i oslabiti prednji ligament koljena.

Uz to, žene imaju širu zdjelicu od muškaraca. To dovodi do susreta bedrene i potkoljenične kosti pod određenim kutom koji se razlikuje od muškarca. Ovaj kut čini ligamente koljena sklonijim ozljedama pri rotacijskim pokretima.

Smatra se da genetski čimbenici također igraju ulogu u razlikama u anatomiji muškaraca i žena. Mišići koje žene imaju imaju tendenciju da budu elastičniji i pružaju manje zaštite ligamentima koljena. Hormonske promjene tijekom menstruacije također utječu na ovu elastičnost.

2. Određene sportske aktivnosti

Ako ste sportaš u određenim sportovima, posebno sportovima visokog intenziteta poput nogometa, malog nogometa, košarke, skijanja i gimnastike, skloniji ste ozljedama koljena.

3. Ne zagrijavanje pravilno

Zagrijavanje prije početka napornih aktivnosti nešto je što treba učiniti. Ako se ne zagrijete pravilno ili se uopće ne zagrijete, rizik od ozljede ACL-a mnogo je veći.

4. Korištenje cipela koje nisu prikladne

Korištenje odgovarajuće sportske cipele također utječe na kvalitetu vašeg sporta. Ako odaberete pogrešne cipele, skloniji ste ozljedama jer cipele koje nosite ne podržavaju pravilno kretanje vašeg tijela.

5. Neadekvatna sportska oprema

Neadekvatna sportska oprema također može povećati šanse osobe da se ozlijedi tijekom vježbanja. Na primjer, skijaš koji ne nosi odgovarajuću opremu i nije pravilno namješten.

6. Slabi ligamenti

Neki ljudi mogu se roditi sa slabim ligamentima. Zbog toga je njegovo tijelo sklonije ozljedama, posebno na koljenima.

Dijagnoza i liječenje ACL ozljeda

Navedene informacije nisu zamjena za liječnički savjet. UVIJEK se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Koji su uobičajeni testovi za dijagnosticiranje ACL ozljeda?

Da bi dijagnosticirao ozljedu, liječnik će pregledati vaše koljeno na oticanje i bol.

Uz to, on će vam također pomicati koljena u raznim položajima. Njegova je svrha procijeniti opseg pokreta i cjelokupnu funkciju zgloba. Liječnik će također usporediti vaše ozlijeđeno koljeno s vašim koljenom koje je još uvijek zdravo.

I ne samo to, vaš liječnik može preporučiti nekoliko testova kako bi otkrio razlog, a također i da bi utvrdio težinu ozljede, uključujući:

1. Lachmanov test

Lachmanov test vrši se postavljanjem stopala pod određenim kutom. Prvo će vam noge biti savijene za 20-30 stupnjeva. Nakon toga, jedna ruka drži bedro, dok druga ruka pomiče koljeno naprijed. Ovim pregledom liječnik će osjetiti ACL suzu.

2. Test ladice

Gotovo isto kao i Lachmanov test. Ovaj se test također koristi za provjeru ozljeda ACL-a i stražnjih križnih ligamenata (PCL). Trik je u savijanju koljena na 90 stupnjeva, a zatim će liječnik provjeriti integritet ACL-a povlačeći ga naprijed, a PCL gurajući ga natrag.

3. Ultrazvučni test

Ovaj se test provodi pomoću stroja na zvučni pogon kako bi se dobila detaljnija slika ligamenata, zglobova, mekih tkiva i ligamenata ligamenata.

4. MRI test

MRI test koristi jake radio i magnetske valove kako bi stvorio slike, mekog i tvrdog tkiva u vašem tijelu.

Koje su mogućnosti liječenja ACL ozljeda?

Kada imate ozljedu, odmah morate zatražiti pomoć medicinskog tima. Prema Harvard Health Publishingu, prvu pomoć možete pružiti i metodom RICE (odmor, led, kompresija, povišenje). Evo koraka:

• Odmor: odmorite tijelo tako da koljena ne podnose težinu tijela.
• Led: kockom leda stisnite koljeno 20 minuta svaka 2 sata.
• Kompresija (pritisak): omotajte zavoj oko koljena.
• Podignite (podignite), lezite i postavite koljena u visinu iznad glave.

Također ne zaboravite učiniti sljedeće:

• Ne mičite koljenom ako imate ozbiljnu ozljedu.
• Upotrijebite udlagu kako biste koljeno držali ravno dok ne posjetite liječnika.
• Ne vraćajte se igranju ili drugim aktivnostima dok se ne liječite.

Liječenje otrgnutog ACL-a sastoji se od nehirurških, kirurških i rehabilitacijskih postupaka. Odabrani tip postupka ovisi o individualnim potrebama pacijenta. Slijedi objašnjenje svake radnje:

1. Nerad

U osnovi, rastrgani ligament koljena ne može zacijeliti bez operacije. Međutim, nehirurški zahvati mogu se davati pacijentima starije dobi ili koji se rijetko kreću.

Ako se stabilnost koljena i tijela u cjelini značajno ne promijeni, liječnik će preporučiti ovu vrstu liječenja.

• Pričvršćivanje

Liječnik će vam savjetovati da nosite potpora da vam koljeno ostane stabilno. Možda ćete dobiti i štake kako biste olakšali hodanje.

• Fizikalna terapija

Ako oteklina popusti, preporučit će se fizikalna terapija ili fizioterapija. Određene vježbe i tjelesne vježbe mogu vam vratiti funkciju koljena, kao i ispraviti mišiće nogu koji podržavaju kretanje koljena.

2. Operacija

Liječnik vam može preporučiti operaciju ako ste sportaš i želite nastaviti raditi u vezi sa sportom, posebno sportovima visokog intenziteta sa skokovima, sjeckanjem ili okretanjem.

Uz to, operacija se preporučuje ako ste ozlijedili više ligamenata ili hrskavice u koljenu. Operacije su također usmjerene na ljude koji su mladi i aktivni u pokretu.

Operacija je izvedena s ciljem rekonstrukcije ACL-a. Prije svega, kirurg će ukloniti oštećeni ligament i zamijeniti ga tetivom s jednog dijela vašeg tijela. To se mrežno prebacivanje naziva graft .

3. Rehabilitacija

Rehabilitacija je važna, bez obzira podvrgavate li se kirurškim zahvatima ili ne. Rehabilitacijska terapija igra veliku ulogu u obnavljanju tjelesnih funkcija, posebno vaših koljena.

Fizikalna terapija može vam pomoći da vratite snagu i kretanje koljena kao prije. Rehabilitacija se obično provodi 6 do 9 mjeseci nakon liječenja.

Općenito, ljudi koji pate od ovog stanja i podvrgavaju se operaciji imaju velike šanse za oporavak. Postotak posjedovanja nogu koje se vraćaju u normalu i postaju zdrave je 92-95%.

Međutim, u vrlo rijetkim slučajevima oko 8% bolesnika razvija trajnu nestabilnost koljena kao rezultat neuspjele operacije.

Domaći lijekovi za ozljede ACL-a

Koje su neke promjene u načinu života ili kućni lijekovi za liječenje ACL ozljede?

Da biste spriječili ozljede ACL-a, prilikom vježbanja morate koristiti odgovarajuću tehniku. Osim toga, također morate biti oprezni u obavljanju svakodnevnih aktivnosti i zaštititi se od nošenja kada morate naporno raditi.

Uz to odaberite sportsku opremu koja je prikladna za aktivnosti koje ćete raditi. Možete izbjeći upotrebu cipele za trening uobičajeno igrati nogomet ili košarku.

Ako imate pitanja, posavjetujte se s liječnikom za najbolje rješenje vašeg problema.