Mogu li odrasli uzimati vitamine za djecu

Vitamini za odrasle razlikuju se od vitamina za djecu. Vitamini za djecu obično su pakirani u atraktivne oblike i razne okuse kako bi postali apetitni. Međutim, mogu li odrasli uzimati dječje vitamine? Hoće li ti vitamini pružiti dobrobiti tijelu? Hajde, doznajte odgovor u nastavku.

Mogu li odrasli uzimati dječje vitamine?

Jeste li ikad razmišljali o tome kako odraslima piti vitamine za djecu? Da, ovo zapravo nije toliko čudno.

Atraktivan izgled i razni ukusi razlozi su zbog kojih mnoge odrasle privlači uzimanje dječjih vitamina.

Međutim, je li ovo zapravo u redu i u redu? Hoćete li i dalje imati koristi?

Uzimanje dječjih vitamina u odrasloj dobi nema lošeg utjecaja na zdravlje. Međutim, također nećete dobiti maksimalne koristi za tijelo.

Razlog je taj što se, kako osoba stari, povećava se i potreba za vitaminima. To znači da potreba za vitaminima za odrasle neće biti dovoljna ako pijete samo dječje vitamine.

Uz to, dječji vitamini, posebno oni u obliku ljepljiv, obično se dodaju zaslađivači i granule šećera. Iako je mali, to vam može povećati unos šećera.

Prvo provjerite trebaju li vam vitamini ili ne

Prije nego što uzmete vitamine za odrasle, provjerite jesu li vam zaista potrebni dodatni vitamini ili ne.

Unos vitamina za djecu s vitaminima za odrasle je različit. Potreba za vitaminima odraslih povećavat će se tako da se mora povećati i unos hranjive hrane.

Nažalost, odrasli obično imaju ograničen izbor hrane. Potreban im je dodatni napor kako bi mogli ispuniti tjelesnu prehranu.

Na primjer, rano ustajanje kako biste sami pripremili ručak u uredu iako su vam oči i dalje jako teške nakon prekovremenog rada cijelu noć.

Poteškoće u zadovoljavanju prehrambenih potreba hrane ono je što mnoge ljude potiče na upotrebu dodatnih vitamina.

Odluka o uzimanju dodatnih vitamina ne temelji se samo na " samoprosuđivanje Samo. Doista vam trebaju liječnici i nutricionisti.

"Ako sve hranjive sastojke dobijete iz zdrave prehrane, ne morate uzimati vitamine ili dodatke", kaže Carol Haggans, nutricionistica i savjetnica Nacionalnog instituta za zdravlje.

To znači da će vitamine biti vrlo dobro piti ako ih vaše tijelo stvarno treba. Pogotovo ako ste odrasla osoba konzumirajte prema dobi, a ne vitaminima za djecu.

Liječnici će obično preporučiti upotrebu vitamina ljudima s određenim stanjima koji ne mogu pravilno apsorbirati vitamine iz hrane. Isto tako s ljudima koji imaju slab imunološki sustav.

Odrasli više ne smiju uzimati vitamine za djecu

Dakle, sada znate da uzimanje dječjih vitamina neće pružiti maksimalne koristi odraslima. Stoga prijeđite na upotrebu vitamina prema dobi, potrebama i naravno po preporuci liječnika.

Ako vam se stvarno sviđaju tekstura i okus dječjih vitamina, ne trebate brinuti. Sada postoji mnogo vitaminskih proizvoda za odrasle koji su prepuni raznih okusa i žvakaćih oblika ljepljiv poput dječjih vitamina .