Sol i topla voda čine izvrsna sredstva za ispiranje usta

Svaki Indonežanin mora štedjeti natrijev klorid, zvan sol, u kuhinji svoje kuće. U ulogu ovih bijelih zrnaca za aromatiziranje jela ne može se sumnjati. Međutim, sol osim što je "oružje" u kuhinji ima i brojne prednosti. Otopljene toplom vodom, ove slane granule mogu vam biti i oružje za održavanje čistoće zuba i usta.

Grgljanje slanom vodom postalo je stara tradicija

Era civilizacije nije poznavala četkicu i zubnu pastu. Međutim, to znači da drevni ljudi nisu bili ravnodušni prema čistoći zuba i usta.

Otopina slane vode koristila se za grgljanje od 5000 godina prije Krista od strane Rimljana i starih Grka.

Premotavanje unaprijed nekoliko stoljeća kasnije, dokumentacija iz knjiga Put ayurvedskih biljaka primijetio je da su otopine slane vode koristili i Kinezi i drevni Indijanci za čišćenje usta. Neki zapisi čak izvještavaju o dodavanju nekoliko kapi octa u slanu vodu za grgljanje.

Prednosti grgljanja slanom vodom

Natrijev klorid je prirodno osmotski koji djeluje tako da apsorbira tekućinu u tkivima ili stanicama. Unutrašnjost ljudskih usta sastoji se od vlažnog tkiva (sluznica sluznice). Ova vlaga čini usta idealnim okruženjem za rast bakterija.

Sad kad isperemo slanom vodom, natrijev klorid će upiti višak tekućine u ustima, čineći ih suhima. Okoliš u ustima je suh pa više nije idealno za preživljavanje bakterija. Bakterije će se tada prestati razmnožavati i na kraju umrijeti.

Evo nekih potencijalnih blagodati grgljanja slanom vodom za oralno zdravlje:

1. Ublažava zubobolju

Ako vas boli zub, ne možete odmah otići zubaru. Liječnici ga mogu liječiti samo kada zubi više nisu bolni. Tako možete brzo isprati slanom vodom za liječenje zubobolje.

2. Prevladavanje grlobolje

Grgljanje toplom slanom vodom može ublažiti bol i svrbež uzrokovane strep grlom (faringitis). Način na koji djeluje je isti kao i kod liječenja zubobolje.

Kao što je gore objašnjeno, sol upija vodu koja se nalazi u sluznici. Naša su grla također prekrivena ovom membranom. Pa, membrana koja se osuši više nije idealna za preživljavanje bakterija i na kraju umiranje. Ova apsorpcija vode također može pomoći u smanjenju učinaka upale, tako da se grlo osjeća lakšim.

Laringitis, tonzilitis i drugi problemi s grlom također se mogu liječiti grgljanjem slane vode.

3. Ublažava začepljenost nosa

Grgljanje slanom vodom također može ublažiti začepljenje nosa zbog prehlade. Osim što ubija bakterije koje uzrokuju infekciju, ova morska otopina ukapljuje i sluz nakupljenu u nosu.

Problemi s začepljenjem nosa uzrokovani bronhitisom, infekcijama sinusa i alergijskim reakcijama također će se ublažiti na ovaj način.

3. Riješite se zadaha

Halitoza je medicinski izraz za zadah iz usta. To može biti uzrokovano raznim stvarima, poput hrane ili određenih zdravstvenih problema.

Grgljanje slanom vodom može neutralizirati bakterije koje uzrokuju loš zadah zbog hrane. Sol može promijeniti pH u ustima, a time inhibira proizvodnju bakterija mikroorganizama koji stvaraju zadah iz usta.

Međutim, ako je vaš problem uzrokovana ozbiljnijom bolešću ili stanjem, ova metoda može biti djelotvorna samo privremeno. Loš zadah, koji je komplikacija bolesti, ne nestaje trenutno samo grgljanjem. Liječnik mora prvo riješiti osnovnu bolest dok ne završi.

4. Ublažite bolove u desnima

Uz liječenje zubobolje, grgljanje otopinom slane vode može ublažiti i bolove u desnima zbog upale desni.

Gingivitis je stanje koje karakteriziraju otečene, upaljene i krvareće desni zbog bakterijske infekcije. Dobro je grgljati svaki dan za liječenje upaljenih desni.

5. Prevladavanje problema s jezikom

Ponekad se jezik može obložiti bijelim plakom ako ga marljivo ne čistimo. Ne brinite još! Bijeli premaz koji se nalazi na površini jezika može se ukloniti grgljanjem slane vode.

Grgljanje slanom vodom može čak zacijeliti opekline na jeziku. To je zato što spojevi natrijevog klorida mogu pomoći u smanjenju boli i upale.

Međutim, doza soli za liječenje problema opeklina jezika trebala bi biti manja od uobičajene kako ne bi pogoršala stanje.

Kako koristiti slanu vodu za ispiranje usta

Postoji nekoliko načina za pripremu ili miješanje slane vode za ispiranje usta. Međutim, možete koristiti jedan od najlakših recepata, i to:

• Otopite 1/2 žličice soli u čaši tople vode (250 ml). Smanjite je na 3/4 žličice ako želite liječiti opekline na jeziku. Koristite čistu sol bez MSG smjese ili drugih začina.
• Isperite grlo preko usta i držite ga oko bolnog područja 20-30 sekundi.
• Kad završite, otopite vodu iz usta, nemojte je progutati. Ako želite liječiti upalu grla, progutajte samo malo.
• Ponovite grgljanje još jednom i držite 30 sekundi. To će ukloniti komadiće hrane zaglavljene u pukotinama zuba i ubiti bakterije koje uzrokuju plak.
• Otopite vodu za ispiranje i završite četkanjem zuba i uporabom zubnog konca (zubni konac) .

Neki ljudi dodaju prstohvat sode bikarbone u pola žličice tople slane vode. To može pomoći izbjeljivanju zuba.

Ostali sastojci koji se mogu kombinirati sa soli su vodikov peroksid, kokosovo ulje, sok od aloe vere, sezam ili suncokretovo ulje. Međutim, ne preporučuje se miješanje ovih sastojaka bez prethodnog savjetovanja sa stomatologom.

Koliko puta dnevno možete koristiti slanu vodu kao sredstvo za ispiranje usta?

Usta možete isprati slanom vodom do četiri puta dnevno kako biste očistili usta i zube. Ovaj kuhinjski začin ima antibakterijska svojstva koja mogu učinkovito ubiti klice koje uzrokuju razne probleme u ustima, desnima i zubima.

Sol je također izotonična i ne uzrokuje iritaciju sluznice. Zbog toga stomatolozi općenito koriste i otopinu slane vode za ispiranje usta svojim pacijentima nakon postupka vađenja zuba.

Prije nego što koristite ovu slanu vodu za čišćenje usta, nekoliko biste stvari trebali znati. Prvo, ne biste trebali dodavati previše soli u vodu, jer ako je upotrebljavate prekomjerno, to može ugroziti tijelo.

Ne gutati velike količine slane vode

Prema medicinskoj biokemiji Ljudski metabolizam u zdravlju i bolesti, grgljanje slane vode, a zatim i povraćanje neće naštetiti. Međutim, unošenje velike količine soli često može biti štetno za zdravlje.

Unošenje previše slane vode može uzrokovati dehidraciju tijela, čak i povraćanje. Većina unosa soli dugoročno također može povećati rizik od hipertenzije ili visokog krvnog tlaka.

Prema priopćenju za medije indonezijskog Ministarstva zdravstva, ograničite unos soli na samo 1 žličicu dnevno. Ovo ograničenje uključuje udio soli za grgljanje, kuhanje i ono što se nalazi u vašim dnevnim obrocima / grickalicama.

Je li bolje grgljati vodom za ispiranje usta ili slanom vodom?

Dr. Daniel L. Orr II, voditelj odjela za oralnu kirurgiju na Las Vegas School of Dental Medicine, Sjedinjene Države, kaže da je topla otopina soli bolja za čišćenje usta nego mouhtwash .

Međutim, ljudima je i dalje dopušteno koristiti sredstvo za ispiranje usta. Pod uvjetom da vodica za usta ne sadrži alkohol. Ispiranje usta s visokim udjelom alkohola može nadražiti desni i usta. Alkohol u vodici za ispiranje usta također može povećati rizik od trovanja za djecu koja ga slučajno popiju. Za razliku od slane vode koja je sigurna ako se malo proguta.

Način na koji možete utvrditi sadrži li sredstvo za ispiranje usta alkohol grgljanje. Pokušajte ispirati grlo za ispiranje usta kao i obično i držati ga u ustima dulje od 1 minute. Osjećate li peckanje u ustima tijekom ispiranja i nakon bacanja? Ako je tako, to znači da vaša vodica za usta ima visok udio alkohola.

Činjenica je da, iako je bolje ispirati komercijalnom vodom za ispiranje usta ili slanom vodom, ipak trebate redovito prati zube kako biste održavali oralnu higijenu. Ne zaboravite biti i marljivi zubnim koncem da!

Prednosti soli uz grgljanje

Osim kuhanja, održavanja i održavanja oralne higijene, sol zapravo ima još jednu važnu ulogu za tijelo. Što su oni?

1. Piling kože piling

Sol je sredstvo za piling koje može ukloniti mrtve stanice kože. Da biste napravili prirodni piling, možete pomiješati 1 žličicu soli s 1/2 šalice gela aloe vere, koji vlaži kožu. Također možete dodati 1-2 kapi esencijalnog ulja lavande.

Promiješajte, a zatim nježnom masažom utrljajte po cijelom tijelu. Nakon toga samo temeljito isperite vodom.

2. Briga o noktima

Tko bi rekao da ovaj kuhinjski začin može liječiti nokte? U salonima ljepote za nokte sol se često miješa s toplom vodom i rukama i nogama kao voda za namakanje kako bi omekšala kožicu prije nego što napravite pedikuru ili manikuru.

Ovaj napitak možete sami napraviti za liječenje noktiju. Da biste to učinili, u malu posudu pomiješajte jednu žličicu soli, žličicu sode bikarbone, žličicu limunovog soka i pola šalice tople vode. Dobro promiješati.

Namočite nokte u otopini 10 minuta, a zatim ribajte mekom četkom. Isprati ruke i osušiti ručnikom.

3. Za maske za lice

Kombinacija soli i meda ima protuupalna svojstva koja mogu vlažiti suhu kožu. Oboje rade na uravnoteženju proizvodnje ulja i održavanju zaliha vode u najdubljim slojevima kože.

Smjesu od dvije žličice sitno mljevene morske soli s četiri žličice sirovog meda možete koristiti za izradu smjese za maske. Nakon završetka ravnomjerno nanesite smjesu na kožu koja je očišćena i osušena. Izbjegavajte oči. Ostavite da odstoji 10-15 minuta.

Da biste ga isprali, namočite ručnik u toplu vodu i istisnite ga. Stavite krpu za umivanje na lice i držite je 30 sekundi prije nego što ćete je lagano trljati.

Prstima skinite suhu masku. Također možete masirati lice kružnim pokretima.

4. Operite nos

Ako kod kuće nemate fiziološku otopinu za pranje nosa, možete napraviti vlastitu alternativu s fiziološkom otopinom. Alati koji su vam potrebni su sol bez joda, soda bikarbona i neti lonac. Ako nemate neti lonac, zamijenite ga za kapaljku i plastičnu bocu ili posudu.

Evo kako:

• Kombinirajte 3 žličice biljaka bez joda i jednu žličicu sode bikarbone u malom, čistom spremniku ili staklenci.
• Jednu žličicu smjese soli i sode bikarbone ulijte u šalicu čiste, prokuhane i ohlađene vode.
• Nakon toga stavite fiziološku otopinu u lonac za neti i operite nos.

Način da operete nos je malo spustiti glavu, a zatim je nagnuti udesno. Nakon toga, umetnite vrh neti lonca u desni nos. Iscijedite sprej i pustite da voda iscuri u lijevi nos. Činite to do jednom dnevno prije spavanja kako bi nos bio čist.