Sadržaj:
Mnogi ljudi preporučuju pijenje sode tijekom menstruacije. Poanta je u tome da se olakša ispuštanje krvi kako bi se menstruacija mogla skratiti. To je istina?
Do sada nije bilo medicinskih istraživanja koja mogu dokazati vezu između konzumacije gaziranih pića i menstrualnog ciklusa koji je cirkulirao dolje i dolje.
Pijenje kofeinskih napitaka zapravo će pogoršati neugodne simptome menstruacije. Prema riječima dr. Joseph Mercola, osnivač Optimal Wellness centra iz Illinoisa u Sjedinjenim Državama, velika konzumacija kofeina povezana je s visokom razinom estrogena, što povećava rizik od razvoja raka dojke i endometrija. Mercola vjeruje da iako kava nosi određene rizike, pića s kofeinom poput gaziranih pića i pakiranih voćnih sokova mnogo su štetnija za zdravlje žena.
Pića s kofeinom također su povezana s porastom simptoma i učestalosti pred-menstrualnog sindroma ili PMS-a. Pokazalo se da žene koje redovito konzumiraju bezalkoholna pića tijekom menstruacije imaju više simptoma PMS-a nego inače, u usporedbi sa skupinom žena koje uopće ne konzumiraju sodu tijekom menstrualnog ciklusa. Simptomi PMS-a uključuju glavobolju, grčeve, bolove u dojkama, nadutost, promjene raspoloženja, bolove u leđima, umor i razdražljivost. Svi gore navedeni simptomi pogoršavaju se pretjeranom konzumacijom kofeina.
Učinci kofeina na menstruaciju
Kofein je stimulativni lijek koji može povećati krvni tlak i otkucaje srca. Kao alternativni način liječenja boli od PMS-a, mnoge žene također konzumiraju pića s kofeinom kako bi obnovila energiju. Povećani kofein zapravo uzrokuje napetost, tjeskobu, probleme sa spavanjem i ekstremni umor.
Uklanjanje ili smanjenje navike pijenja sode može biti korisno za vaše opće zdravlje i može smanjiti nelagodu tijekom menstrualnog ciklusa.
x
